ตัวเล็กๆๆ(กว่าเดิม) ...90/8
วันนี้วันจันทร์
เป็นวันทำงานที่วุ่นวายมาก คนไข้เต็มโรงพยาบาลเลย
เห็นแล้วก็ได้แต่ถอนใจ ทำไมความเจ็บป่วยของคนเรามันช่างมากมายเหลือเกิน

วันนี้เหนื่อยมาก ตั้้งแต่เช้า ยัน เย็น

วันที่ 8 - 25/04/54
....เช้า ปลานิลนึ่ง ครึ่งตัวกับผักกาดขาวนึ่ง เยอะๆ (200)
....สาย ขนมปัง ทาแยมส้ม 1 แผ่น (100) น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว (150)
....เที่ยง เกาเหลาต้มยำ 1 ชาม (150) ส้มตำ 1 จาน (150)
....บ่าย น้ำแข็งใส ลูกชิด เม็ดแมงลัก 1 ถ้วย (100) ขนมจีนน้ำยาไก่ 1 จาน (400)
....เย็น แกงส้มผักรวม 1 ชาม (150) มะเขือต้มกับน้ำพริก 1 ถ้วย (100) ข้าว 1 ทัพพี(70)

รวมทั้งสิ้น 1570 kcal

ออกกำลังกาย
.....ไม่ได้ออกเลยค่ะ กลับมาจากที่ทำงาน หมดสภาพ นอนตั้งแต่ สองทุ่ม เหนื่อยจริงๆ

note
....อาหารวันนี้เกือบดูดีแล้ว ยกเว้นมื้อบ่าย ไม่น่ากินขนมจีนเล้ย
ว่าจะไม่กินแล้วเชียว อ่ะ ขอชิมนิดนึง ว่าจะนิดนึง ก็ล่อซะหมดจานเลย

....อยากออกกำลังแต่ แต่ แต่ เฮ้ออออ.....มีแต่ข้ออ้างจริงๆ
ลุกขึ้นไปทำซะก็แล้ว



Create Date : 26 เมษายน 2554
Last Update : 26 เมษายน 2554 5:30:30 น.
Counter : 132 Pageviews.

4 comments
  
เจิมแต่เช้า ส่งกำลังใจให้นะคะ
โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 26 เมษายน 2554 เวลา:7:33:47 น.
  
คนไข้เยอะ
วันอาทิตย์ก่อนพาหลานไปรพ.(ช่วงสงกรานต์)
คนยังเยอะเลย เห็นผู้หญิงหลายคนไม่สบาย
ถามเค้าว่าพี่เป็นอะไร เค้าก็บอกว่าความดัน,ปวดหัว
แต่ก็ดูตัวเค้าแล้วก็ น้ำหนักเยอะ จริงๆๆแล้วเค้าก็คงกินข้าว
พื้นๆๆทั่วไป แต่คงเน้นเค็มน้ำปลา,กะปิ,ปลาร้า ตามประสา
ชาวบ้านที่ยังไม่รู้ถึงอันตรายความเค็ม (เหมือนเราแต่ก่อน
ก็ไม่รู้อันตรายก็ความเค็ม) สู้ๆๆน่ะค่ะ คุณพยาบาล
โดย: pa_jeab วันที่: 26 เมษายน 2554 เวลา:10:38:43 น.
  
สู้ ๆ คะ
เห็นรายการอาหารชวนหิวเลย
โดย: ketthep วันที่: 26 เมษายน 2554 เวลา:11:13:32 น.
  
เหนื่อยก็พักนะคะ ไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้...

แรงกระตุ้น มันทำไมไม่มีขายฟร่ะน้องเก๋ พี่จะได้ยอมจ่ายซื้อมันมา
แม่มโคตรหายากเลยอ่ะ กำลังเซ็งตัวเองอยู่เนี่ย...

ถ้าอยู่เมืองไทย จะออกไปท้าสาวๆในสวนฯมาลดแข่งกัน อิอิ

โดย: ยายหนูAK วันที่: 26 เมษายน 2554 เวลา:12:51:33 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

tewa_tera
Location :
นครราชสีมา  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ทำงานโรงพยาบาล
ทำหน้าที่แม่บ้านเต็มตัว
ต้องดูแลลูกๆและสามี ทุกอย่าง
ชอบลดน้ำหนัก
แล้วก็ทำอาหารและขนมอร่อยๆ
(มันไปด้วยกันได้นะ)

มีความสุขมากบ้าง น้อยบ้าง
ตามปกติชีวิต.....

แต่เชื่อเสมอว่า
เราเลือกที่จะมีความสุขได้

ความสุขอยู่ใกล้แค่...ใจเรา

เมษายน 2554

 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
17
18
22
25
 
All Blog