(แทบ)ไม่มีเวลาไปออกกำลังกายเลย ที่ตั้งใจจะไปว่ายน้ำวันจันทร์-พฤหัส ลองมาดูกำหนดการผมจิ severe มาก วันจันทร์ ตื่น 7.30 น. อาหารเช้า : ขนมปังไส้กรอก ของเพื่อน 555 8-11.20 ออก opd family medicine ครับ ชิวมาก สบายเว่อ ข้าวเที่ยง : แอบไปกินไก่ทอดบอนชอน 1 เซต อร่อยดีครับ แต่คิดว่าไม่อ้วนมากนะ เดินช็อปท็อปสีลมคอมเพลกซ์ 13-16.00 น. ประชุมงาน TT เกลียดมากก แล้วก็มาถึงช่วงเวลาที่แบบ ลังเลมาก คือว่างชั่วโมงเดียว จะไปว่ายน้ำดีป่าว แล้วหิริโอตตัปปะก็บอกว่าให้ไป 555+ นั่งมอไซไปถึงสระ 16.15 ได้ 1500 เมตร ขึ้นจากสระตอน 16.55 แบบ ปั่นเว่อร์ๆ เมื่อไรจะครบ 17.00 เจอมอไซพอดี ขึ้นกลับมาคณะ (ปกติขากลับจะเดินนะครับ) เรียน 17.15 (สายไป 15 นาที TT) ถ้าขึ้นจากสระเร็วกว่านี้ก็จะไม่สายอ่ะนะครับ แต่ก็ไม่แน่ว่าอาจจะไม่เจอมอไซขากลับก็ได้ 555 18.30-20.00 ประชุมงาน ข้าวเย็น ข้าวสเต๊กหมู (มีมันนิดหน่อย 555) 21-22 นอน 22-1 ทำงานอยู่ ยังไม่เสร็จ ไม่รู้จะเสร็จกี่โมง เส้าจัยย  - - - ตารางพรุ่งนี้ก็สไตล์นี้อีก TT เฮ้อ เศร้าจริงๆครับ ปล น้ำหนัก มันดีดขึ้นลงจริงๆอ่ะ โดยสรุปคือหนี 90 ถ้วนยังไม่ลงครับ   Create Date : 20 พฤศจิกายน 2555 2 comments Last Update : 20 พฤศจิกายน 2555 0:57:08 น. Counter : 971 Pageviews. Share Tweet

พี่่จุ๋มเป็นกำลังใจให้น้องเซฟสู้ต่อไปนะคะ   โดย: sangsasi 20 พฤศจิกายน 2555 6:41:01 น.

อ่านแล้วชื่นชมน้องเซฟจริงๆค่ะ ที่แม้ว่าจะมีเวลาน้อยมากแต่ก็ยังไปว่ายน้ำ(จนได้สิน่า 555) ขอพี่นี่ถ้าเวลาน้อย ระยะหลังๆนี่พี่ถอยเลย เพราะไม่อาจที่จะออกกำลังกายได้แบบมีความสุขน่ะ เคยทำแล้วไม่ได้ผล คือออกกำลังกายไป ตาก็มองนาฬิกาไป วุ๊ยยยย ตอนหลังไม่เอาล่ะ เลิก ฮ่าๆๆๆ สู้ๆต่อไปนะก๊าบบบบ ลดน้ำหนักต้องใช้เวลาอย่างที่เราก็รู้กันอยู่อ่ะนะ น้องเซฟใจสู้ซะอย่าง ยังไงก็ลดได้อยู่แล้นนนนน สู้ๆจ้ะ   โดย: Max Bulliboo 21 พฤศจิกายน 2555 3:48:13 น.