Bloggang.com : ชิโฮจัง : เหนื่อยจัง

เหนื่อยจัง

ตอนเช้าตื่น 7.25 น.ครับ เรียนแปดโมง
ชั่งน้ำหนักตัว 90.9 กิโลกรัม? คือตอนแรกงงมากเหมือนกัน ทำไมถึงลง กินเยอะขนาดนั้น
อาจจะเพราะกาแฟมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ 55555

อาหารเช้า : แซนด์วิชปูอัด โยเกิร์ตดัชมิลล์ 0%

ก็เรียน 8-13 น. เสร็จแล้วไปกินข้าวกับเพื่อนที่สีลมคอมเพลกซ์ (อีกแล้ว 555)
คือจากตึกที่เรียนมันสามารถไปสีลมคอมเพลกซ์ได้โดยไม่ต้องโดนแดดเพราะมันมี sky walk!
เน้นรีบกินรีบกลับครับ
เพื่อนสั่งหมูทอดชีส แกงกะหรี่ ฯลฯ เราก็แอ๊บเป็นเด็กดี สั่งเมนูสุขภาพนิดนึง

ชุดสุกี้ญี่ปุ่น หมู ประกอบด้วย ข้าวสวย สุกี้ กิมจิ สลัด ซุป และน้ำเปล่าครับ
จะบอกว่าอร่อยมาก แต่ถ้าหมูเป็นแบบชาบูจะฟินสุดๆ
(ร้านยาโยอินะ)

เสร็จแล้วก็กลับมาว่าจะอ่านหนังสือ แต่ง่วง ขอนอนก่อน ก็นอนไป
ตื่นมา เฮ้ย เบื่อ -- ไปว่ายน้ำละกัน เดี๋ยวค่อยไปอ่านหนังสือ

ก็ไปว่ายน้ำครับ 1500 เมตร เดี๋ยวนี้ชิวๆล่ะ เดี๋ยวสอบเสร็จอะไรเสร็จว่าจะอัพเป็นครั้งละ 2000 เมตรครับ

ว่ายเสร็จก็กิน คราวนี้กิน สเต๊กอกไก่พริกไทยดำ (ลอกหนังแล้วฮะ -''-) แต่ก็มีขนมปัง สลัด และหอมทอด 4 วงอยู่ในจานด้วย กินหมดเลย 5555

ข้าวเย็นหน้าตาประมาณนี้ครับ (ขโมยรูปคนอื่นมา) 55

ตรงมันบด ของผมจะเป็นหอมทอด 4 วงนะคร้าบ

เสร็จแล้วก็ไปอ่านหนังสือที่ร้านกาแฟ too fast too sleep
เป็นร้านที่เจ้าของตั้งใจเปิดให้คนมาอ่านหนังสือ(เรียน?) กันโดยเฉพาะครับ

กินชาไป 2 แก้ว (เฟลแล้วมั้ย 55)
แก้วแรก ชา earl grey ของ dilmah อร่อยดีครับ แต่เห็นตอนที่พนักงานเค้ากด syrup ไป 4 ปื้ดแล้วก็ เอ่อ..... 4 ปื้ดเลยนะ

อีกสามชั่วโมงต่อมาก็กินแก้วที่สอง เป็น ชาเปปเปอร์มินท์ ของ dilmah เหมือนเดิม
(คือร้านนี้ขาย dilmah, ถ้าอีกร้านจะขายเป็น twining อะครับ)

- - -
จะบอกว่าจริงๆแล้วก็ไม่ได้ชอบชาเท่าไรหรอกนะครับ
แต่ว่าเกรงใจถ้าจะกิน frappe ตลอดตลอด 55555

การลดความอ้วนจริงๆก็ไม่ได้ทำยากนะครับ อาหารที่มีประโยชน์ก็ไม่ได้ไม่อร่อยแต่อย่างใด
การออกกำลังกายที่ทำอยู่คือการว่ายน้ำ ก็ไม่ได้น่าเบื่อ กลับชอบไปซะอีก 5555
(เว้นแต่เรื่องการเดินทางไป-กลับสระอ่ะนะครับ คือขาไปนั่งมอไซไปได้ ขากลับต้องเดิน 1 กิโลกว่าๆ)

เพียงแต่ว่าบางทีพอเห็นอาหารที่เราเคยชอบกิน อย่างเช่นหมูทอด เราก็ต้องพยายามที่จะลดมันลง ไม่กินมัน หรือไม่สั่งเมนูเดิมๆที่เคยสั่ง

อย่างน้อยวันนี้ก็เอาชนะได้อย่างนึงที่ไม่สั่งหมูทอดสอดใส้ชีส 555

Create Date : 06 พฤศจิกายน 2555

Last Update : 6 พฤศจิกายน 2555 1:50:08 น.

6 comments

Counter : 713 Pageviews.

สู้ๆ ค่ะ มาเป็นแรงเชียร์

ออกกำลังเก่งขนาดนี้ คุมอาหารอีกหน่อย ไปได้สวยเลยค่ะ

ค่อยๆปรับ อย่าใจร้อน สักวันหล่อขึ้น ๆ แน่นอน

โดย: ป้าแอ๋ว (ย่าครับ

) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2555 เวลา:1:51:43 น.

วันนี้อาหารดูดีมีชาติตระกูลค่ะน้องเซฟ พี่จุ๋มมองว่ามันเป็นศิลปะ พี่จุ๋มให้ผ่านค่ะ ((คริ คริ))
....
555++ พี่จุ๋มก็ว่าอย่างนั้นค่ะน้องเซฟ เมืองไทยหาที่ปลอดภัยจริงๆ ได้ยากค่ะ หากกลับไปอยู่เมืองไทย พี่จุ๋มอาจจะต้องเปลี่ยนสถานที่เดิน เป็นไปเดินในห้างหรือในฟิตเนสแทนค่ะ

โดย: sangsasi

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2555 เวลา:6:18:43 น.

สวัสดีคะ..ขอบคุณที่เข้าไปให้กำลังใจเพชรที่ Blog แรกของเพชรนะคะ...
คุณทำให้เพชรมีกำลังขึ้นเยอะ
เรามาสู้ๆกันเนอะ ^^

ปล.ร้านกาแฟ too fast too sleep อยู่ไหนอ่าคะ
พอดีว่าชอบนั่งอ่านหนังสือตามห้างฯ ตามร้านกาแฟไรงี้อะคะ
ร้านนี้น่าสนมั๊กๆ ^^

โดย: เำพชร (PaigeMameaw

) วันที่: 6 พฤศจิกายน 2555 เวลา:7:21:48 น.

ถ้าเซฟทานได้แบบนี้ทุกวันนะคะ (ยกเว้นชาสี่ปรี๊ด นั่น) พี่คิดว่าน้ำหนักต้องลดแน่นอนค่ะ

โดย: Max Bulliboo

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:11:03 น.

โดย: Max Bulliboo

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2555 เวลา:16:11:03 น.

ดื่มกาแฟแล้วอย่าลืมทานน้ำเพิ่มขึ้นอีกสองแก้วนะค่ะ เพราะกาแฟหนึ่งแก้วจะขับน้ำออกจากร่างกายเราเท่ากับ 2 แก้วเลยทีเีดียว ทานชอบทานกาแฟแนะนำใ้ห้เป็นกาแฟดำช่วง 10-11 โมงนะค่ะเพราะจะช่วยกระตุ้นระบบการเผาผลาญดีขึ้น
ว่าแต่ยาโยอิน่ากินมว๊ากกก

แต่ก่อนไปทีไรสั่งแต่หมูทอดชีส 555

โดย: JETiiZ

วันที่: 6 พฤศจิกายน 2555 เวลา:20:54:03 น.