วันนี้ ตื่น 7.30 ชั่งน้ำหนัก 91.1 kg - เดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลง 555 อาหารเช้า แซนด์วิชแฮมชีส นมเปรี้ยวดัชมิลล์ 0% เรียนๆ ข้าวเที่ยง ข้าว เกาเหลาหมู (เหมือนจะดี) ไอติมชาเขียว 555+ Est cola ไม่ซีโร่ด้วย กินเพราะอยากลองของใหม่ ตอนบ่าย ง่วง จึงนอน 16-17 ประชุมงาน ซื้อของทอดมาเลี้ยงน้องๆ พวกลูกชิ้น ไส้กรอก กินเองก็เยอะเหมือนกาน เซงเบย 555 นั่่งอ่านหนังสือไปสักพัก เบื่อมาก ตอนแรกว่าจะไม่ไปว่่ายน้ำ แต่ก้อไป 555 วันนี้ได้ 1200 เมตร มาอ่านที่ too fast too sleep ต่อ ร้านอยู่ที่สามย่านครับ,, กินชา earl grey คราวนี้บอกเค้าว่าไม่ใส่ syrup และ เซงเมื่อไรจะสอบเสดๆสะที เบื่อ   Create Date : 06 พฤศจิกายน 2555 2 comments Last Update : 6 พฤศจิกายน 2555 23:46:05 น. Counter : 593 Pageviews. Share Tweet

มื้อเช้า-เย็นดูดีค่ะน้องเซฟ ส่วนมื้อบ่าย อืม ถ้าทานไม่เยอะก็ไม่เป็นไร แต่เห็นว่าทานเยอะไปหน่อย ก็คงไม่เป็นไรมั้งคะเพราะน้องเซฟว่ายน้ำตั้งเยอะแน่ะ คิดว่าน่าจะเบิร์นออกได้เกือบหมดแหล่ะ แต่ก็ตั้งใจให้มากกว่านี้นะคะ เดี๋ยวน้ำหนักก็ลดลงเองล่ะค่ะ ที่สำคัญห้ามอดเด็ดขาด เพราะน้องเซฟยังอยู่ในวัยเรียน อาหารสำคัญกับสมองมากๆ เลยค่ะ สู้สู้ ต่อไปน้า   โดย: sangsasi 7 พฤศจิกายน 2555 6:49:46 น.

ได้คำตอบแระ...ร้านนี้นี่เอง เพชรเคยผ่านหลายรอบ คนเยอะทุกรอบ 555 (location ร้านนี้เกือบจะดี แต่มี ตอหม้อ ขอเรียกว่าตอหม้อแล้วกัน 555 เบียดหน้าร้านอยู่ - -") ว่างๆ แนะนำ mr.jones ดีกว่าค๊าา อุ๊ย..ลืมไป ลดหุ่นอยู่ 555555   โดย: เพชร (PaigeMameaw ) 7 พฤศจิกายน 2555 11:24:21 น.