|
อัพรวด 2 วัน
เซงเบย 55 นน ไม่ลด อ่านหนังสือไม่ทัน
วันพฤหัส - น้ำหนัก 92.3 kg (เอ๊ะ ทำไมมันขึ้น?) - อาหาร ข้าวเช้า คอร์นเฟลก นมขาดมันเนย(รสชาติเฮียมาก จำใจกิน,, ปกติชอบกินแต่นมเต็มมันเนย) โยเกิร์ต 1 ถ้วย ข้าวเที่ยง (จัดเต็มไปป่ะ) แซนด์วิชปูอัดไข่ คัสตาร์ด ทาร์ตผลไม้ ไข่ลวก+หมูสับ โค้กซีโร่ (หลุดร่วงกราว) ข้าวเย็น ไม่ได้กิน - การออกกำลังกาย ไม่มี
comment วันพฤหัส ผิดไปแล้ววว 5555
วันศุกร์ - น้ำหนัก 92.0 kg (เอ๊ะ ทำไมมันลง,, แต่มันก็ค้างเลขนี้นานแว้ว) - อาหาร ข้าวเช้า : แซนด์วิชปูอัดไข่มันฝรั่ง จะเลิกกินแล้วละครับมันเปลี่ยนที่เรียน 5555 - ข้าวเที่ยง : ข้าว ผัดบร็อกโคลี เต้าหู้ไข่ผัดหมูสับ หมูทอด(แห้งๆ 555) โค้กซีโร่ โออิชิ 100 ml (แย่งเพื่อน) - ข้าวเย็น : สุกี้แห้งไก่ โค้กซีโร่ ตอนนี้เวลา 19.36 น. กำลังหิว (อีกละ) และกำลังจะไปหยิบโยเกิร์ตในตู้เย็นมากินในไม่ช้า แต่คงอดทนไว้ก่อน
การออกกำลังกาย : ว่ายน้ำ 1500 เมตร (เอาจริงก็ได้เต็มที่ประมาณ 4-500 kcal เท่านั้นแล - -'' เหนื่อยจะตาย)
comment วันศุกร์ วันนี้ดูดีนะ หวังว่าพรุ่งนี้จะเห็นเลข 91 กว่าๆ
- - - พรุ่งนี้คงอ่านหนังสือทั้งวัน แต่ถ้าว่างและเบื่ออาจจะหาเวลาไปว่ายน้ำละครับ :)
Create Date : 02 พฤศจิกายน 2555 |
Last Update : 2 พฤศจิกายน 2555 19:38:07 น. |
|
2 comments
|
Counter : 722 Pageviews. |
|
|
|
โดย: sangsasi วันที่: 3 พฤศจิกายน 2555 เวลา:6:56:13 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ยังไงพี่ก็มาเอาใจช่วยในเรื่อง "สอบ" + เรื่องน้ำหนัก 91 ด้วยนะคะ สู้ๆจร้าาาาาา