สูตรอาหารลดน้ำหนักภายใน 7 วัน สูตรอาหารลดน้ำหนัก ภายใน 7 วัน มีบางคนใช้สูตรนี้แล้วสามารถลดได้ถึง 9 กิโลกรัมภายใน 7 วันแต่ก็ตามก็ขึ้นอยู่กับภาวะร่างกายของคนเรา ถ้าหากน้ำหนักมากๆ เกิน 80 กิโลกรัมขึ้นไป หากทำตามสูตรนี้ได้ เชื่อว่าน่าจะลดได้ 9 กิโลแน่ๆ แต่ขึ้นอยู่กับความตั้งใจของเราเท่านั้นเอง วันที่ 1 มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับผักต้ม มื้อเย็น : สเต็กกับสลัดผักน้ำใส และผลไม้ วันที่ 2 มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น มื้อกลางวัน : สเต็กหรือเนื้อหมู เนื้อวัวย่างก็ได้ กับสลัดผักเขียวและผลไม้ มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้ วันที่ 3 มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 2 ฟอง และสลัดกับแครอท มื้อเย็น : แฮมแผ่นต้มปริมาณเท่าใดก็ได้ วันที่ 4 มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาลกับขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น มื้อกลางวัน : ไข่ต้ม 1 ฟองกับแครอทต้ม มื้อเย็น : ผลไม้และโยเกิร์ตรสธรรมชาติ วันที่ 5 มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล มื้อกลางวัน : ปลาเผาหรือปลาย่างกับผักต้ม มื้อเย็น : สเต็ก หรือเนื้อย่างไม่ติดมัน กับสลัดผักสดน้ำใส วันที่ 6 มื้อเช้า : ชาหรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล มื้อกลางวัน : ไก่ย่างไม่ติดหนัง มื้อเย็น : ไข่ต้ม 2 ฟอง กับแครอทต้ม วันที่ 7 มื้อเช้า : กาแฟหรือชาบีบมะนาว แต่ไม่ใส่น้ำตาล มื้อกลางวัน : ผลไม้อะไรก็ได้ในปริมาณต้องการ มื้อเย็น : อะไรก็ได้ทุกอย่างที่อยากทาน ไม่จำกัดปริมาณ   Create Date : 31 สิงหาคม 2552 3 comments Last Update : 31 สิงหาคม 2552 13:48:14 น. Counter : 666 Pageviews. Share Tweet

เด็กอ้วนฯทำตามสูตรไม่ค่อยได้อะค่ะ หิวววว แต่จะลองทำดูค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 31 สิงหาคม 2552 14:54:07 น.

เราเคยทำ แต่ทำได้ 2 วัน นอกนั้นตะบะแตก แต่ถ้าทำได้ก็ดีมากเลยคะ เอาใจช่วย   โดย: massupa 31 สิงหาคม 2552 15:01:04 น.

เคยลองทำตามมาแล้วนะขอรับ เคยใช้สูตรของพระเทพ เห็นผลดี แต่ก็เกือบแย่ หุหุหุ แบบว่าอดใจแทบไม่ไหวง่ะ ตั้งแต่ครั้งกระนู้นนน ก็ยังไม่เคยจะทำตามสูตรไหนอีกเยยยย 555 ขอบคุณนะขอรับ ที่แนะนำความสวยมาให้   โดย: มังกรบินตัวอ้วน (มังกรบิน@mj_mj ) 31 สิงหาคม 2552 15:43:00 น.