วันที่ 8 ไตรมาส 2 โปรล้วนจ้า **** ที่รัก....อย่าเพิ่งกลับได้มั๊ย ยังไม่ผอมเลยค่ะ ***** น้ำหนักไตรมาสแรก 96 ลดลงมาที่ 83 กิโล น้ำนักที่ลดลงไป 13 กิโล 100 วัน ลงไป 14.3 กิโล วันที่ 1 (1 พค.53) น้ำหนัก 83.5 กิโล วันที่ 2 (2 พค.53) น้ำหนัก 83.6 กิโล วันที่ 3 (3 พค.53) น้ำหนัก 83.7 กิโล วันที่ 4 (4 พค.53) น้ำหนัก 83.3 กิโล วันที่ 5 (5 พค.53) น้ำหนัก 82.7 กิโล วันที่ 6 (6 พค.53) น้ำหนัก 82.8 กิโล วันที่ 7 (7 พค.53) น้ำหนัก 83.4 กิโล วันที่ 8 (8 พค.53) น้ำหนัก 82.7 กิโล อาหารการกิน เช้า ปลาดุกย่าง ปลาทูย่าง ว่าง นมเปรี่ยว 0 % กลางวัน ไก่ย่าง ว่าง โยเกิร์ต เย็น ไก่ย่าง ออกกำลังกาย จักรยาน+แอ คุยกันหน่อยนะคะ... .... น้ำหนักลงมาแระ ทำจ๊ะโอ๋ใจฝ่อมาสะ เลข 7 นี้มันมายากมาเย็นจริงๆเลยนะคะ เห็นหลังไวไว แค่นี้เองยังเก็บไม่ถึงสักที .... ที่รักโทรมาบอกว่า สักวันที่ 20 จะมางานที่ภูเก็ต จะแวะมาบ้านนะ ตายหละ น้ำหนักยังไม่ไปถึงใหนเลย จะมาทำมั๊ยคะ แบบนี้ต้องฟิตจัดๆสักหน่อยแล้ว มาเจออืดๆอ้วนๆแบบนี้เซ็งแย่เลยคุณสามี แล้วอย่ามาเอาอะไรมายัดปากเราอีกนะ ชิชิ สร้างกริตเตอร์ | ฟังเพลง | ดารา | เกมส์   Create Date : 08 พฤษภาคม 2553 16 comments Last Update : 8 พฤษภาคม 2553 11:54:46 น. Counter : 260 Pageviews. Share Tweet

เข้ามาเจิม เจิม จิ้ม จิ้ม...   โดย: บ้านสามออ 8 พฤษภาคม 2553 12:25:18 น.

หนูลดมาตั้งนาน ได้ 2 kg... กินเผลอไป 3 - 4 วัน ขึ้นกลับมาเท่าเดิม อิอิ..   โดย: บ้านสามออ 8 พฤษภาคม 2553 12:26:26 น.

อิอิ ส้มเปล่าทะลึ่งนะคะ อิอิ สู้ๆค่ะพี่จ๊ะโอ๋   โดย: พริกน้ำส้ม 8 พฤษภาคม 2553 12:45:14 น.

อ้วนมาได้ตั้ง 2 - 3 ปี... อ้วนเพิ่มอีกซัก ปี จะเป็นไรไป 5555...   โดย: บ้านสามออ 8 พฤษภาคม 2553 13:16:28 น.

ที่รักกลับมาดีกว่าน้า จะได้มาเป็นกำลังใจ พอเห็นหน้าที่รักทีไรอิ่มทุกที อิ่มอกอิ่มใจ   โดย: pa_jeab 8 พฤษภาคม 2553 13:19:42 น.

แวะมาทักทายยามบ่ายๆ ค่ะ ^____^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 8 พฤษภาคม 2553 14:06:36 น.

^^ พี่จ๊ะโอ๋น้ำหนักลดลงทั้งๆที่มีแอบหลุด ฮิๆๆ ที่รักจะกลับมา งั้นเราต้องฮึดๆๆซักหน่อยแล้วน๊า สู้สู้ ฮุ้ยเล..ฮุ่ย เอ้า ฮุ้ย..เล..ฮุ่ย!! เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ จุ๊บจุ๊บ   โดย: กำไลสีส้ม 8 พฤษภาคม 2553 14:08:37 น.

กรี๊ดด.. สู้ๆ นะค่ะพี่จ๊ะโอ๋.. อิอิ   โดย: maesnake 8 พฤษภาคม 2553 14:09:12 น.

แวะมาให้กำลังใจนะคะพี่โอ๋ ต่ายหายไปนานเลย ยังไงสู้ๆๆไปด้วยกันค่ะ..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 8 พฤษภาคม 2553 15:19:48 น.

บ้านนี้กินปลา เย็นนี้เค้ากินหมูย่างอะตัวเอง พี่จ๊ะโอ๋ สู้ๆๆนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้เสมอเลยเจ้า   โดย: Princess Lily 8 พฤษภาคม 2553 18:12:29 น.

ดีค่ะพี่จ๊ะโอ๋ ทอยเส้นเนี่ยะเซียนสูตรโปรตีนร่วมมากมาย อิอิ ศึกษามาเยอะมากๆ (ต้องขอบคุณพี่ปลาค่ะ) แต่ว่าทำใจไม่ได้นี่สิ 555 เข้าสูตรแล้วเครียดค่ะ... แต่ว่าสูตรโปรตีนมีประโยชน์มากๆ ในการลดอ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพนะคะ และช่วยสอนให้เราเลือกทานอาหารที่ไม่อ้วนด้วยแหละ ทุกวันนี้ทอยก็เลือกอาหารคล้ายๆ โปรผักค่ะ แต่ก็ไม่ได้ตัดแป้งออกไปซะเลยนะคะ เปลี่ยนเป็นแป้งไม่ขัดขาวทุกชนิด แล้วก็ลดปริมาณลง...ช่วยได้ค่ะ พี่จ๊ะโอ๋รอคุณแฟนกลับบ้านแบบนี้ยิ่งทำให้มีกำลังใจเยอะเลยนะคะ ไม่ว่าพี่จ๊ะโอ๋จะลดได้กี่กิโล จะถึงเป้าหมายหรือยัง ทอยเชื่อว่าคุณแฟนของพี่จ๊ะโอ๋ต้องภูมิใจและรักพี่จ๊ะโอ๋มากๆ อยู่แล้วค่ะ ขอให้ถึงเป้าหมายไวไวนะคะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 8 พฤษภาคม 2553 20:35:42 น.

อีกนิดพี่จ๊ะโอ๋เห็นเลขกลมแน่เลย เร็วๆๆนะคะ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 8 พฤษภาคม 2553 21:26:24 น.

ลดไปตั้งสิบกว่าโลอุ๋ยว่ากลับมาน่าจะมีตกใจมากกว่า ปล.วันนี้ผิดแผนถึงจะเป็นวันหยุดแต่ก็ไม่ได้ออกกำลัง 55   โดย: ปอยฝ้าย 8 พฤษภาคม 2553 22:33:13 น.

เอาความหนาวและกำลังใจมาฝากนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 8 พฤษภาคม 2553 23:03:31 น.

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องยกนิ้วโป้ง 2 นิ้วเลยค่ะแปลว่ายอดเยี่ยมมาก ๆ เลยค่ะ 100 วัน ได้ตั้ง 14.3 ความพยายามเป็นเลิศขอชมเชยค่ะ และก็เป็นกำลังใจให้นะค่ะ แต่ได้แรงกระตุ้นที่เลิศศศมากขอบอก ลดความอ้วนรอที่รักกลับบ้านนนนว้าววว หวานได้อีก สู้สู้ค่ะ ปล. บล๊อกน่ารักมากเลยค่ะ   โดย: under-star 8 พฤษภาคม 2553 23:31:44 น.

โดย: tongsehow 9 พฤษภาคม 2553 3:01:54 น.