มาลดน้ำหนักกันน๊า
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2553
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
5 มิถุนายน 2553
 
All Blogs
 
วันที่ 35 (5 มิย.53) โปรล้วน ** ความพยายามครั้งที่ร้อย ดีกว่าไม่ลงมือทำ **

น้ำหนักไตรมาสแรก 96 ลดลงมาที่ 83 กิโล น้ำนักที่ลดลงไป 13 กิโล



ไตรมาส 2 เริ่มต้นที่ 83.5 กิโล

วันที่ 25(25พค.53)น้ำหนัก 81.3 กิโล
วันที่ 26-33(2มิ.ย.53)น้ำหนัก 80.8 กิโล
วันที่ 33(3มิ.ย.53)น้ำหนัก 80.8 กิโล
วันที่ 34(4มิ.ย.53)น้ำหนัก 80.9 กิโล
วันที่ 35(5มิ.ย.53)น้ำหนัก 80.3 กิโล

อาหารการกิน
เช้า นม+ แพนเค้ก(สูตรพี่ปลา)
ว่าง โยเกิร์ต
กลางวัน ตับไก่ กึนไก่อบซอส
ว่าง คุกกี่ข้าวโอ๊ต(ข้าวโอ๊ต+นม+ไข่=อบ)
เย็น กุ้งลวก

คุยกันหน่อยจ้า...
..... วันนี้น้ำหนักลงแล้วค่ะ ลงมา 6 ขีด อยากเห็นเลข 7 ใจจะขาด
พอมีใครถามว่าหนักเท่าไร ถ้าได้บอกว่า 70 กว่าๆ โอ้วดูดีเนอะ 70 กว่าๆ กว่าตั้ง9 แหน่ะ อิอิ
..... ขอบคุณทุกกำลังใจนะคะ ทีแวะเวียนมาไม่ขาดเลย นี้คือส่วนหนึ่งที่ทำให้อยู่ในบลอ็ก diet ได้นานถึงทุกวันนี้





Create Date : 05 มิถุนายน 2553
Last Update : 5 มิถุนายน 2553 9:51:59 น. 19 comments
Counter : 282 Pageviews.

 
พี่จ๊ะโอ๋.. แอบสงสัยของกินที่อยู่ในจานรูปหมีใช่อ่าค่ะ อิอิ คิดถึงๆ เมท่าจะไม่ได้ส่งพี่จ๊ะโอ๋เข้านอนอีกนานเลย (ไปยกเลิกอินเทอร์เน็ตที่บ้านมาแล้วก๊าบบ) ยังไงก็สู้ๆๆ นะค่ะ


โดย: maesnake วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:10:05:56 น.  

 
ชวนกินเตี๋ยวเรือด้วย
แต่วันที่ 31 ส.ค.53
คุณโอ๋ต้องทำน้ำหนักให้ต่ำกว่า 75 น่ะจ้ะ
จะน้อยกว่า75 นั้นก็ไม่ว่าอะไรหรอก


โดย: pa_jeab วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:10:25:32 น.  

 
ฮุย..เล..ฮุย.. บึ๊ด..จ้ำ..บึ๊ด.. มาเร็ว..เร้ววว..เลข 7
มาให้หาพี่จ๊ะโอ๋เดี๋ยวนี้เรย ตามก็อยากให้พี่จ๊ะโอ๋ลงชั้น 7 เหมือนกันค่ะ
สู้ๆนะค๊า

ปอลิง แฟนตามอยู่ยางตลาด กาฬสินธุ์ถิ่นน้ำดำค่ะ
แต่เป็นหัวหน้าไซด์งาน
คุมคนงานและวิดวะทั้งหมด งานก็กำลังก่อสร้าง
ต้องคุม 24 ชั่วโมง
แว๊บมาได้บ้างค่ะพี่จ๊ะโอ๋


โดย: Iaun_Tor วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:10:35:16 น.  

 
สู้สู้นะคะ

เพลงเพราะมาก ชอบ ๆ

กล่อง comment น่ารักอ่า

ชายชิน จุ๊บ ๆ


โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:11:33:43 น.  

 
ทานน้ำเยอะๆๆ ออกกำลังกาย รับรอง พรุ่งนี้เช้าเห็นแน่ค่ะ


โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:11:59:40 น.  

 
จุ๊บๆสู้ๆนะคะ เลข 7 อยู่ไม่ไกลเกินฝันแน่


โดย: sukie_moo วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:12:10:23 น.  

 
ป่าวค่ะพี่จ๊ะโอ๋.. คืองี้เมไปยกเลิกอินเทอร์เน็ตที่บ้าน แล้วก็ไปโอนคอนโดแทนคุณนาย(พอดีคอนโดที่ติดป้ายขาย ขายได้ละค่ะ) แล้วเมก็อาศัยมาเล่นเน็ตที่ออฟฟิตเอาค่ะ แหะๆๆ เที่ยงแล้วทานข้าวกันค่ะ


โดย: maesnake วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:12:12:13 น.  

 
สวัสดีค่า

แวะมาทักทายคะ


โดย: honey_ao วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:13:23:37 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: sweety_pub วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:14:55:15 น.  

 
ยินดีในความสำเร็จในวันนี้

ยินดีกับความสำเร็จที่จะมาถึง

สู้ ๆ นะจ๊ะ


โดย: Nilz วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:15:39:10 น.  

 
แพนเค้กน่ารักเชียวค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:16:52:59 น.  

 
เข้าใจความรู้สึกเวลาที่จะเหยียบเลขที่น้อยลง
79 69 59 49 เป็นตัวเลขที่สวยงามมาก 555+

แพนเค้กน่ารักจังเลยค่ะ ^^


โดย: prubahkrad วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:17:55:15 น.  

 
น่ากิน แพนเค้ก ที่อยู่ในจานจัง...

ถ้าเป็นหนูนะ อันเดียวไม่พอ ขอ 2 ค่ะ...


โดย: บ้านสามออ วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:19:21:41 น.  

 
เย่ ๆ ยัยแฝดเปลี่ยนเพลงแร่ะ 555(ของบล็อคตัวเองไม่แต่งอะไรสักอย่าง ยังมาหน้ามาแขวะบล็อคชาวบ้านเขาอีก ตูนี่เลวเจงๆ 555)

หน้าตาอาหารดูดีมีชาติตระกูลมั๊กมากเลยจ้า ทำไมไม่ทำ 2 อันอ่ะ (ไม่เผื่อ ๆ...แล้วมาบอกว่าคิดถึง ชิ๊ ๆ ขี้ฮก)

ไปทำงานต่อดีกว่า ไปแร่ะๆ


โดย: คมไผ่ วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:21:53:24 น.  

 
ทอยไม่เก่งหรอกค่ะพี่จ๊ะโอ๋ อาศัยหาข้อมูลจากใน
เน็ตบ้าง หนังสือบ้าง เพื่อนๆ บ้างนี่แหละค่ะ ไม่ได้รู้อะไรทุกอย่างหรอกน๊า อิอิ ค่อยๆ เป็นค่อยๆ ไปไม่รีบเร่งนะคะพี่จ๊ะโอ๋ บางทีเราไปเร่งมันแล้วไม่ได้ดั่งใจมันจะทำให้เครียดเอาค่ะ พีจ๊ะโอ๋ทำได้เยี่ยมที่ซู๊ดแล้วนะคะ ทอยเชื่อว่าอีกไม่นานพี่จ๊ะโอ๋จะลงไปอยู่เลข 7 แน่นอนค่ะ สู้ๆ นะคะ

ปล. แพนเค้กน่ารักจังเลยค่ะ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 5 มิถุนายน 2553 เวลา:21:53:24 น.  

 
คิดถึงจังเล้ย







โดย: Moon OF JulY วันที่: 6 มิถุนายน 2553 เวลา:1:38:14 น.  

 


โหยยยย.. เข้ามาดีใจแทนเจ้ ลงมาเลข 7 เท่ากันแล้วอ่า เค้านน. ขึ้นแหล่ะ หลังจากหลงระเริงกับการไปทริปแล้วก็ใจแตกไปเลย ตอนนี้กลับมา 75 เท่าเดิมแล้วอ่ะ เสียใจ


โดย: amuro4ever วันที่: 6 มิถุนายน 2553 เวลา:9:01:57 น.  

 
แวะมาดูเมนูวันนี้ค่ะ


โดย: Moon OF JulY วันที่: 6 มิถุนายน 2553 เวลา:11:59:20 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจให้พี่จ๊ะโอ๋เหมือนเคยจ้า

สู้ๆๆ อีกหน่อยเดี๋ยวเลข 7 ก็จะมาแล้วคะ


โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 6 มิถุนายน 2553 เวลา:14:52:53 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mentalk
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]






...... e

Friends' blogs
[Add mentalk's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.