เข้ามาเจิม เจิม จิ้ม จิ้ม...

หนูลดมาตั้งนาน ได้ 2 kg...

กินเผลอไป 3 - 4 วัน ขึ้นกลับมาเท่าเดิม อิอิ..

อิอิ ส้มเปล่าทะลึ่งนะคะ อิอิ สู้ๆค่ะพี่จ๊ะโอ๋

อ้วนมาได้ตั้ง 2 - 3 ปี...

อ้วนเพิ่มอีกซัก ปี จะเป็นไรไป 5555...

ที่รักกลับมาดีกว่าน้า จะได้มาเป็นกำลังใจ พอเห็นหน้าที่รักทีไรอิ่มทุกที อิ่มอกอิ่มใจ

แวะมาทักทายยามบ่ายๆ ค่ะ ^____^

^^ พี่จ๊ะโอ๋น้ำหนักลดลงทั้งๆที่มีแอบหลุด ฮิๆๆ
ที่รักจะกลับมา งั้นเราต้องฮึดๆๆซักหน่อยแล้วน๊า
สู้สู้ ฮุ้ยเล..ฮุ่ย เอ้า ฮุ้ย..เล..ฮุ่ย!! เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ จุ๊บจุ๊บ

กรี๊ดด.. สู้ๆ นะค่ะพี่จ๊ะโอ๋.. อิอิ

แวะมาให้กำลังใจนะคะพี่โอ๋ ต่ายหายไปนานเลย

ยังไงสู้ๆๆไปด้วยกันค่ะ..

บ้านนี้กินปลา เย็นนี้เค้ากินหมูย่างอะตัวเอง
พี่จ๊ะโอ๋ สู้ๆๆนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้เสมอเลยเจ้า

ดีค่ะพี่จ๊ะโอ๋ ทอยเส้นเนี่ยะเซียนสูตรโปรตีนร่วมมากมาย อิอิ ศึกษามาเยอะมากๆ (ต้องขอบคุณพี่ปลาค่ะ) แต่ว่าทำใจไม่ได้นี่สิ 555 เข้าสูตรแล้วเครียดค่ะ... แต่ว่าสูตรโปรตีนมีประโยชน์มากๆ ในการลดอ้วนได้อย่างมีประสิทธิภาพนะคะ และช่วยสอนให้เราเลือกทานอาหารที่ไม่อ้วนด้วยแหละ ทุกวันนี้ทอยก็เลือกอาหารคล้ายๆ โปรผักค่ะ แต่ก็ไม่ได้ตัดแป้งออกไปซะเลยนะคะ เปลี่ยนเป็นแป้งไม่ขัดขาวทุกชนิด แล้วก็ลดปริมาณลง...ช่วยได้ค่ะ

พี่จ๊ะโอ๋รอคุณแฟนกลับบ้านแบบนี้ยิ่งทำให้มีกำลังใจเยอะเลยนะคะ ไม่ว่าพี่จ๊ะโอ๋จะลดได้กี่กิโล จะถึงเป้าหมายหรือยัง ทอยเชื่อว่าคุณแฟนของพี่จ๊ะโอ๋ต้องภูมิใจและรักพี่จ๊ะโอ๋มากๆ อยู่แล้วค่ะ ขอให้ถึงเป้าหมายไวไวนะคะ สู้ๆ ค่ะ

อีกนิดพี่จ๊ะโอ๋เห็นเลขกลมแน่เลย เร็วๆๆนะคะ

ลดไปตั้งสิบกว่าโลอุ๋ยว่ากลับมาน่าจะมีตกใจมากกว่า

ปล.วันนี้ผิดแผนถึงจะเป็นวันหยุดแต่ก็ไม่ได้ออกกำลัง 55

เอาความหนาวและกำลังใจมาฝากนะคะ

สวัสดีค่ะ ก่อนอื่นต้องยกนิ้วโป้ง 2 นิ้วเลยค่ะแปลว่ายอดเยี่ยมมาก ๆ เลยค่ะ 100 วัน ได้ตั้ง 14.3 ความพยายามเป็นเลิศขอชมเชยค่ะ และก็เป็นกำลังใจให้นะค่ะ

แต่ได้แรงกระตุ้นที่เลิศศศมากขอบอก ลดความอ้วนรอที่รักกลับบ้านนนนว้าววว หวานได้อีก

สู้สู้ค่ะ

ปล. บล๊อกน่ารักมากเลยค่ะ