วันที่ 1 ของการลดน้ำหนัก ( 2 พค.53) น้ำหนักไตรมาสแรก 96 ลดลงมาที่ 83 กิโล น้ำนักที่ลดลงไป 13 กิโล วันที่ 1 (1 พค.53) น้ำหนัก 83.5 กิโล วันที่ 2 ( 2 พค.53)น้ำหนัก 83.6 กิโล อาหารการกิน เช้า ต้มเลือดหมู ไม่เอาลือด ว่าง ขมจีบ 1 อัน กลางวัน ไก่นึ่ง ว่าง--- เย็นไก่นึ่ง ออกกำลังกาย--- คุยกันหน่อยจ้า .... วันนี้เตรียมตัวจะเข้าโปรล้วนแล้ว พรุ่งนี้คิดว่าคงโปรล้วนได้แล้วหละ อาการปวดท้องก็หายดีแล้ว ทุกอย่างคงลงตัวสะที ที่จะต่อสู้กับสมรภูมินี้ที่ยาวนานกันต่อไป ...ยังไงก้จะยืนหนัดต่อสู้กับโปรล้วน โปร+ผักอีกต่อไป ที่รักจะให้กินข้าว ไม่เอาแล้ว ....อึดอัดเหลือเกิน ถ้าไม่บอกเค๊าก็คงไม่รู้(อยู่ไกลนี้นะ) แต่สิงที่เค๊าจะรู้คือที่รักของเค๊าผอมลง ...... หนทางแสนจะยาวไกล ถ้าไม่ไปก็ไม่ถึง แค่นี้ยังไม่ทำให้ใครตลึง แค่มีหวั่นไหวนิดหนึ่งแค่นั้นเอง   Create Date : 02 พฤษภาคม 2553 15 comments Last Update : 2 พฤษภาคม 2553 14:45:38 น. Counter : 240 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีจ้า หัวหน้าห้อง พรุ่งนี้โปรล้วน...กินไก่กับไข่อีกแล้วน่ะพวกเรา   โดย: pa_jeab 2 พฤษภาคม 2553 15:03:34 น.

ตะเองๆ เค้าเริ่มเขียนเมนู ควบคุมน้ำหนักแล้วจ้า เป็นกำลังใจให้น๊ะ กาญกินโปรล้วนด้วยดีมะเนียะ กัวใจไม่แข็งพอ ฮ่าๆๆๆ   โดย: Princess Lily 2 พฤษภาคม 2553 15:12:04 น.

ขอให้สวยขึ้นๆ ทุกๆวันค่ะ   โดย: แม่ส้มฉุน (ด.ญ.น้ำตาล ) 2 พฤษภาคม 2553 16:50:45 น.

พี่จ๊ะโอ๋พยายามทำข้อ 3 ให้ได้จิ รับรองหุ่นจะเฟิร์มกว่านี้อีก เป็นกำลังใจให้น๊าพี่สาวคนสวย ^_^   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 2 พฤษภาคม 2553 17:59:41 น.

กินยังไงอ่ะแฝด ต้ม"เลือดหมู" ไม่เอาเลือด??? แล้วมันจะเรียกว่าต้มเลือดหมูได้ไงอ่ะ มันก็เรียกต้มจืดดิ่ 555 อ่ะ เอาป้ายแฟนพันธุ์แท้มาให้ 555   โดย: เมื่อวานลำยองพรุ่งนี้"พอลล่า" 555 (คมไผ่ ) 2 พฤษภาคม 2553 20:01:43 น.

พี่จ๊ะโอ๋มุ่งมั่นทำได้แน่นอนค่ะ สู้ๆ   โดย: พริกน้ำส้ม 2 พฤษภาคม 2553 20:52:49 น.

ตัวเธอ เขาออนเอ็มอยู่นะตอนนี้อ่ะ   โดย: คมไผ่ 2 พฤษภาคม 2553 21:01:39 น.

สุดยอดจบไปแล้ว 1 ไตรมาส ไตรมาส 2 ทำได้แน่นอน สู้ ๆ   โดย: ปอยฝ้าย 2 พฤษภาคม 2553 21:09:49 น.

ทำได้แน่ๆค่ะ แววคนจะผอมสวยมาแล้วค่ะ อิอิ สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เสมอคร๊าาาา   โดย: Iaun_Tor 3 พฤษภาคม 2553 7:32:06 น.

สู้ ๆ จ้า ตอนนี้ พี่ชักท้อ ๆ แล้วแหละ น้ำหนักไม่มีทีท่าว่าจะลดลง หนำซ้ำ ยังมีความสุขกับการกินอีก Nilz's Diet Diary   โดย: Nilz 3 พฤษภาคม 2553 8:34:58 น.

^^ ถือซะว่าช่วงนี้กำลังจัดการกับหิดปลาทูเนอะ กินๆให้นน.มันขึ้นสักกิโล แล้วกลับมาฮึดฟิตกันต่อ คราวนี้แหละ นน.ลดลงต่อเนื่องเลยทีเดียวจ้าพี่จ๊ะโอ๋ สู้สู้นะคะ.. เอาใจช่วยน๊า   โดย: กำไลสีส้ม 3 พฤษภาคม 2553 9:07:01 น.

ต๊ายยยยยยยยยยยยยย พี่จ๊ะโอ๋เป็นหิดหรือนี่.... ฮ่าๆๆ เอิ๊กๆๆๆ   โดย: พี่สาวซิปโป้ 3 พฤษภาคม 2553 9:36:10 น.

สวัสดีตอนเช้า วันจันทร์ค่ะ พี่จ๊ะโอ๋ วันนี้โปรล้วนหรอจ๊ะ สู้ๆนะคะ   โดย: Princess Lily 3 พฤษภาคม 2553 9:58:15 น.

จ๊ะโอ๋ ถ่ารูปมาลงให้ดูความเเตกต่างด้วยสิ ตั้ง สิบกว่าโลที่ลงไปมันเยอะมากกกกกกกกก   โดย: Sea Water 3 พฤษภาคม 2553 10:24:57 น.

โดย: คมไผ่ 3 พฤษภาคม 2553 11:58:15 น.