วันที่ 4 ไตรมาส 2 โปรล้วนจ้า **** แค่ออกกำลังกาย น้ำหนักก็ลงแล้ว แต่มัยชอบขี้เกียจนักน๊า ***** วันที่ 4 ไตรมาส 2 โปรล้วนจ้า **** เมื่อวานขอบใจกำลังใจจากทุกคนมากเลยค่ะ ถ้าไม่มีทุกคนคงถอยทัพ พับเสื่อไปนานแล้ว ***** น้ำหนักไตรมาสแรก 96 ลดลงมาที่ 83 กิโล น้ำนักที่ลดลงไป 13 กิโล วันที่ 1 (1 พค.53) น้ำหนัก 83.5 กิโล วันที่ 2 (2 พค.53) น้ำหนัก 83.6 กิโล วันที่ 3 (3 พค.53) น้ำหนัก 83.7 กิโล วันที่ 4 (4 พค.53) น้ำหนัก 83.3 กิโล อาหารการกินของวันนี้ เช้า นม ปลาทับทิมนึ่ง ว่าง โยเกิร์ต กลางวัน ไก่ย่าง ว่าง โยเกิร์ต เย็นปลาเผา ออกกำลังกาย เช้า ปั่นจักรยาน เย็น จักรยาน วิ่ง แอ ดัมเบล คุยจ้า.... ...........เห็นม๊าแค่ขยับออกกำลังกายน้ำหนักก็ลงแล้ว ก็ไม่น่าจาขีเกียจออกกำลังกาย ให้ตัวเองท้อเลยนี้นะ .......... วันนี้จะพาน้องกัปตันไปซื้อชุดนักเรียน คงจะได้ไปทักใครๆตอนเย็นนะคะ .......... หนทางแสนจะยาวไกล ถ้าไม่ไปก็ไม่ถึง แค่นี้ยังไม่ทำให้ใครตลึง แค่มีหวั่นไหวนิดหนึ่งแค่นั้นเอง...... Free TextEditor   Create Date : 04 พฤษภาคม 2553 27 comments Last Update : 4 พฤษภาคม 2553 8:41:07 น. Counter : 305 Pageviews. Share Tweet

ที่ 1 ทักทายค่ะ... โห!!!! 13 โล เก่งที่สู้ดดดด ขอใหถึงเป้าหมายเร็วนะคะ   โดย: Tamp2499 4 พฤษภาคม 2553 8:56:41 น.

พี่ตามแวะมาส่งกำลังใจให้คนเก่งค่ะ เก่งมากๆ ลดไปเยอะมากๆ สุดยอดไปเลยอ่ะ อิอิ มีกลอนตบท้ายด้วย สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เต็มที่ไปเลยค่ะ ^^   โดย: Iaun_Tor 4 พฤษภาคม 2553 9:11:07 น.

แค่ขยับ = ออกกำลังกาย นู๋ว่าพี่ก็ลดได้ตั้งเยอะแล้วนะคะ วันนี้พาน้องกัปตันไปเดินซื้อเสื้อผ้า ก็เท่ากับออกกำลังกายอีก พาลูกเดินให้ทั่วห้าง ทั่วตลาดเลยค่ะ   โดย: Nami&Robin 4 พฤษภาคม 2553 9:47:32 น.

พาน้องไปซื้อชุดนักเรียนหรอ... ที่บ้านก้อยังไม่ได้ซื้อแล้วจะปักชื่อเรยทันมั้ยเนี่ย... E แม่มัวแต่อยู่หน้าคอม จ๊าาาา   โดย: บ้านสามออ 4 พฤษภาคม 2553 10:14:13 น.

มาส่งกำลังใจให้พี่จ๊ะโอ๋ ก่อนขอหายตัวไปซักพัก สู้ๆนะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 4 พฤษภาคม 2553 10:21:37 น.

กุดมอร์นิ่ง ทักทายตอนสายๆ จ้า :)^^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 4 พฤษภาคม 2553 10:44:36 น.

โดย: nompiaw.kongnoo 4 พฤษภาคม 2553 10:54:07 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้พี่สาวคนเก่งเช่นเคยจ้า สู้ๆ นะคะ หนทางยังอีกยาวไกล แค่มีหัวใจที่สู้ ไกลและเหนื่อยแค่ไหนก็ไม่หวั่น เพื่อวันนั้น วันที่ผอม สวย คะ... บิ๋มก็จะสู้ไปพร้อมพี่จ้า...   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 4 พฤษภาคม 2553 11:20:37 น.

แล้วเอารูปน้องกับตันใส่ชุดหล่อมาลงบ้างเด้อ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 4 พฤษภาคม 2553 11:35:27 น.

ตัวเองลดวันเดียวได้ 4 ขีด พี่เจี๊ยบ 2-3 วันโน้นได้ 5 ขีด (โปรล้วน เนื้อนมไข่ทั้งนั้น) แต่เชื่อในทฤษฎี เราจะทำอะไรอันดับแรกต้องมีความศรัทธาก่อน หลังจากนั้นความสำเร็จก็จะตาม ส่วนปัญหาและอุปสรรคคือข้อพิสูจน์แสดงความเป็นตัวของเราเองจ้า หัวหน้าห้องสู้ๆๆๆๆ พี่เจี๊ยบก็สู้ด้วยจ้ะ   โดย: pa_jeab 4 พฤษภาคม 2553 12:23:03 น.

มาเชียร์พี่จ๊ะโอ๋ออกกำลังไปด้วยกันนะคะ   โดย: พริกน้ำส้ม 4 พฤษภาคม 2553 12:36:02 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ ไปด้วยกันค่ะ จะทำให้คนรอบข้างเราตะลึงไปเล้ยยยยยยยยยย เนาะ   โดย: ดินสอสีม่วง 4 พฤษภาคม 2553 12:36:05 น.

พี่จ๊ะโอ๋คะ.. ไปซื้อชุดให้นักเรียนตัวน้อยแล้วถ่ายรูปมาให้ดูด้วยน๊า.. อยากเห็นว่าจะหล่อแค่ไหน อิอิ ว่าแต่เปิดเทอมวันไหนอ่ะคะ? เดี๋ยววันพฤหัสนี้ปิ๊กจะเงียบหายไปเป็น 10 วัน ยังไงก็แวะไปกวาดหยากไย่ให้ด้วยนะคะ อิอิ ปิ๊กแวะมาส่งกำลังใจฝากเอาไว้ให้เยอะๆๆๆเลยค่า   โดย: กำไลสีส้ม 4 พฤษภาคม 2553 12:59:19 น.

อ่าววววว ตูผิดอี๊กกกกกกกกก ยัยแฝด555 งอนอีกทีขอให้ตัวบวมเป็น....อึ้งอ่าง มานั่งข้างโอ่ง มายืนหลังโก่งจะคอยกินมด 5555   โดย: คมไผ่ 4 พฤษภาคม 2553 13:15:03 น.

โดย: amvarin 4 พฤษภาคม 2553 14:15:00 น.

มาช่วยเชียร์พี่โอ๋เหมือนเคยค่ะ ช่วงนี้หนูแพ้ใจตัวเองค่ะ ยิ่งร้อนยิ่งกิน แฮ่ๆ   โดย: คุณย่า 4 พฤษภาคม 2553 14:36:32 น.

สู้ๆ ต่อไปน่ะค่ะ ตอนนี้จะพยายามงดแป้งให้ได้ค่ะ แต่ไปๆ มาๆ ก็อดใจไม่ได้อยู่ดี   โดย: ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 4 พฤษภาคม 2553 15:57:53 น.

หนอนยังอยู่ค่ะ อิอิ   โดย: nonnoiGiwGiw 4 พฤษภาคม 2553 16:10:48 น.

โดย: sweety_pub 4 พฤษภาคม 2553 16:44:59 น.

น้องกัปตันใช้ได้เลย แสดงว่าเปลี่ยนที่เรียนใหม่ ห้องไม่มีแอร์ อย่างงี้คุณแม่จ๊ะโอ๋ทำงัยคะเนี่ย   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 4 พฤษภาคม 2553 16:58:46 น.

นี่หละฮ่ะ ปัญหาใหญ่ของยูน มันถึงได้ไม่ผอม ให้อิยักประนามอยู่จนทุกวันเน้ !   โดย: พะยูนศรี 4 พฤษภาคม 2553 20:40:21 น.

^____________^ ' + สู้ต่อไป ทาเคชิ   โดย: แม่ทัช 4 พฤษภาคม 2553 20:43:14 น.

ดีค่า พี่จะโอ๋ ตอนนี้ใช้แผนที่บอกไปอ๊ะยังพี่ อีกแผนนึง เคยใช้ แต่ตอนนี้ไม่ใช้แล้ว เพราะว่าเดี๋ยวเค้ารู้ทัน ฮ่าฮ่า แบบว่าอันนั้นเป็นช่วงจีบกันอ่ะพี่ คือเม็มชื่อเพื่อน เป้นชื่อผู้ชาย แล้วเตี๊ยมกันให้มันส่งข้อความหวานๆมาที่มือถือ คราวนี้แระ พี่แกหึงจนตาเหลือก รีบขอแต่งงาน กลัวเราจะโดนหมาคาบไปรับทาน อิอิอิ คือบอกเพื่อนว่า ถ้าเบอร์แฟนโทรมาไม่ต้องรับ แค่นี้แระ ตอนนี้เลิกใช้แผนนี้แล้วพี่ แต่มีแผนใหม่ ประมาณว่า เดินเข้าบ้านแล้วทำหน้าเซ็งๆปนโมโห สามีจะถามว่าคุณเป็นอะไร อิอิอิ เข้าทาง เอ๋ก็จะบอกว่า เซ็งอ่ะ มีลูกค้ามาจีบ เค้าจะหึงงงงงง เราก็ทำหน้าแบบว่า อูยยยย ไม่ชอบนะ แต่จะให้ทำงัยได้ อ่ะนะ แค่นี้แระ สามีเลยขอติดไปทำงานที่ร้านด้วย อ่ะนะ อย่างฮาเลยพี่ แต่ต้องใช้แผนอย่างระวัง เพราะถ้าเค้าจับได้ มันจะหมดความนับถือกันอ่ะพี่ อิอิอิ   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 4 พฤษภาคม 2553 20:58:46 น.

ถึงจุดหมายแน่นอนชัวร์ ฟันธง !!!!!!!!!!!!!!!!!!   โดย: ปอยฝ้าย 4 พฤษภาคม 2553 21:26:42 น.

เก่งจังเลยค่ะ หนูสติแตกบ่อยเลยค่ะช่วงนี้ ร้อน ๆ ก็กินน้ำอัดลม ออกกำลังกายเยอะ ก็กินเยอะ หุหุ สู้กันต่อปาย เป็นกำลังใจให้กันและกันนะคะ   โดย: คุณย่า 4 พฤษภาคม 2553 22:57:14 น.

โห ฮึดแล้วนน.ลดเลย ดีจัยด้วยนะคะพี่โอ๋   โดย: ฮยองนิม!!! 5 พฤษภาคม 2553 7:16:25 น.

โดย: amvarin 5 พฤษภาคม 2553 7:24:48 น.