วันที่ 7 ไตรมาส 2 โปรล้วนจ้า **** ไตรมาส2 ทำมัยไม่เข้มเลยนะ ***** วันที่ 7 ไตรมาส 2 โปรล้วนจ้า น้ำหนักไตรมาสแรก 96 ลดลงมาที่ 83 กิโล น้ำนักที่ลดลงไป 13 กิโล 100 วัน ลงไป 14.3 กิโล วันที่ 1 (1 พค.53) น้ำหนัก 83.5 กิโล วันที่ 2 (2 พค.53) น้ำหนัก 83.6 กิโล วันที่ 3 (3 พค.53) น้ำหนัก 83.7 กิโล วันที่ 4 (4 พค.53) น้ำหนัก 83.3 กิโล วันที่ 5 (5 พค.53) น้ำหนัก 82.7 กิโล วันที่ 6 (6 พค.53) น้ำหนัก 82.8 กิโล วันที่ 7 (7 พค.53) น้ำหนัก 83.4 กิโล อาหารการกิน เช้า นม ไก่อบ ว่าง โยเกิร์ต กลางวัน ไก่อบ เย็น ปลา ยังไม่รุ้จะทำอะไร อิอิ ออกกำลังกาย จักรยาน 5 กิโล แอ เดิน คุยกันหน่อยจ้า ...... วันนี้น้ำหนักขึ้น คงเพราะป้าแดงอะเนอะ หรือไม่ไช่ แต่อะไรก้โทษป้าแดงจัง โทษที่ตัวเองกินเยอะ นอกสูตรละไม่ว่า พอมาไตรมาส 2 ความเข้มก็ลดลงแฮ๊ะ ต้องปรับโหมดกันใหม่อีกรอบแล้ววว ..... วันนี้ที่รักกลับจากฮ่องกงแล้ว ไม่ได้มากรุงเทพเลย ไปเหอะ ไว้อีก 2 เดือนค่อยมาเจอคนสวยแล้วกัน ฮี้ววว   Create Date : 07 พฤษภาคม 2553 26 comments Last Update : 7 พฤษภาคม 2553 10:17:03 น. Counter : 267 Pageviews. Share Tweet

ทักทายเช้าวันศุกร์จ้า อิอิ ^__^   โดย: หาแฟนตัวเป็นเกลียว 7 พฤษภาคม 2553 10:39:56 น.

ถ้าไม่คิดถึงจนแทบขาดใจ ก็อย่าเพิ่งให้ที่รักกลับมาเลยเนอะ อิอิ เอาไว้ให้ผอมสวยปิ๊งๆๆ กลับมาแล้วตลึงกว่าครั้งก่อนเป็นดีที่ซู๊ดดดด.. สู้สู้นะคะ.. เข้มๆเข้าไว้ เอาใจช่วยเสมอจ้า   โดย: กำไลสีส้ม 7 พฤษภาคม 2553 10:42:59 น.

แวะมาส่งกำลังให้พี่จ๊ะโอ๋เหมือนเคยคะ วันนี้วันศุกร์ มีความสุขกับทุกๆ เรื่องนะคะ น้ำหนักจะขึ้นจะลงไม่เป็นไร ขอแค่สู้ต่อไป เป้าหมายคงไม่ใกล้เกินไป สู้ๆ คะพี่คนเก่ง น้องก็สู้ไปพร้อมๆ กับพี่จ๊ะโอ๋นะจ๊ะ!!!   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 7 พฤษภาคม 2553 11:15:42 น.

พี่จ๊ะโอ๋วันนี้น๊อตก็ขึ้น อะ แง่ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ   โดย: พลูด่างในอ่างดิน 7 พฤษภาคม 2553 11:28:53 น.

อาจจะมีปัจจัยอื่น ที่มีผลกระทบกับน้ำหนัก เช่นอารมณ์ของความคิดถึง, ฮอร์โมน ไม่แน่พรุ่งนี้อาจจะลงเป็นกิโลเลย   โดย: pa_jeab 7 พฤษภาคม 2553 11:33:29 น.

อ่านการออกกำลังกายบล็อค "Jackson5" ด่วนจ้า   โดย: pa_jeab 7 พฤษภาคม 2553 12:03:45 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า อีก 2 เดือนก็มีปฏิหารได้ค่ะ ฮิ้วๆๆ สุ้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 7 พฤษภาคม 2553 12:40:49 น.

ฮี้ววว อีกคนคร๊าพี่จ๊ะโอ๋.. ทานข้าวเที่ียงแล้วยังค่ะ สู้ๆ น๊า ป้าแดงไป นน. ก็ลดลงไปด้วยคร๊าา อิอิ   โดย: maesnake 7 พฤษภาคม 2553 12:50:21 น.

ที่รักกลับมาคราวหน้าปล้มแน่เลยค่ะพี่จ๊ะโอ๋ สู้ๆค่ะ   โดย: พริกน้ำส้ม 7 พฤษภาคม 2553 13:02:41 น.

ว้าวๆๆๆ แฟนที่อยู่ฮ่องกงหรอ อย่าลืมแวะดีสนีย์แลนด์นะ นกชอบดีสนีย์ แต่ไม่เคยไปเลยอ่ะ อยากไปกอดมิกกี้เมาส์ซักที   โดย: Nami&Robin 7 พฤษภาคม 2553 13:17:58 น.

มาส่งกำลังใจให้ค่ะ เมื่อเช้าตามไปโรงบาลศรีมาค่ะ คนล้านแปด แม่เจ้า..หลายแท้วะ อิอิ แล้วก็ร้อนสุดๆ นี่ถ้าหมอไม่หล่อ.. เอ๊ย..หมอไม่เก่งนี่ไม่ง้อไม่ไปละนะ ฮ่าๆ พี่จ๊ะโอ๋สู้ๆนะคะ เริ่มเบื่อเมนูด้วยรึป่าวค่ะ ลองปรับเมนูดูก็ได้ค่ะ อีกไตรมาสนี้ อดทนเข้มๆเข้าไว้นะคะ น่าจะลดลงได้อีกเยอะเลยค่ะ เก่งๆแบบนี้ต้องหารางวัลให้พี่จ๊ะโอ๋แล้วละมั้งเนี่ย อิอิ   โดย: Iaun_Tor 7 พฤษภาคม 2553 13:31:44 น.

พี่โอ๋ป้าแดงมานน.เลยขึ้น อย่าเครียดๆ เด๋วก้อลงน่า   โดย: ฮยองนิม!!! 7 พฤษภาคม 2553 13:33:51 น.

ส้มพิพ์ตก ปลื้มนะคะ ไม่ได้หมายความว่าอย่างนั้น อิอิ   โดย: พริกน้ำส้ม 7 พฤษภาคม 2553 15:32:56 น.

เสาร์ อาทิตย์นี้ อย่าลืมคิดถึงกันนะคะ   โดย: nompiaw.kongnoo 7 พฤษภาคม 2553 16:30:32 น.

มีรางวัลให้พี่จ๊ะโอ๋แน่นอนค่ะ แต่รอแป๊บบบ.. มือใหม่อ่ะค่ะ ตอนนี้กำลังทำอยู่เลยค่ะ เอาไว้ให้เสร็จแล้วจะขอที่อยู่แล้วส่งไปให้นะคะ เป็นรางวัลให้คนเก่งแบบพี่จ๊ะโอ๋ค่ะ ที่แรงดี ไม่มีตก สู้ๆนะคะ อย่าถอยเด้อ.. อิอิ   โดย: Iaun_Tor 7 พฤษภาคม 2553 18:36:24 น.

ของน๊อตกะพี่จ๊ะโอ๋ขึ้น ของหญิงกัลลดลงมาเท่าเดิมแล้วจ้า 2 ขีดเอง ว่าแต่พี่จ๊ะโอ๋อยู่กรุงเทพฯแถวไหนเหรอคะ ยังไม่ตอบหญิงกัลเลยน้า   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 7 พฤษภาคม 2553 21:10:25 น.

อากาศร้อนมากเลยค่ะพี่โอ๋ เป็นอุปสรรคในการออกกำลังกาย แฮ่ ๆ ป้าแดงมาเหมือนกันเลยค่ะ   โดย: คุณย่า 7 พฤษภาคม 2553 21:11:10 น.

ดีค่ะพี่จ๊ะโอ๋ (เรียกตามส้มกับแม่ตามนะคะ อิอิ เนียนๆๆๆ) ป้าแดงทำให้ผุ้หญิงเราทุกคนน้ำหนักขึ้นชั่วคราวค่ะ แต่พอป้าหายไปแล้วจะกลับมาสู่โหมดปกติน๊า...แต่เห็นพี่จ๊ะโอ๋ว่าหลุด ทอยดูเมนูก็เป๊ะเลยนะคะเนี่ยะ ...ยังไงทอยเป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ เท่านั้นค่ะ   โดย: ToY (tiny ) 7 พฤษภาคม 2553 21:18:38 น.

เดี๋ยวป้าแดงหมดน้ำหนักลงฮวบฮาบแล้วจาต๊กกะจายยเหมือนอุ๋ยแหละ   โดย: ปอยฝ้าย 7 พฤษภาคม 2553 22:12:50 น.

อีก 2 เดือน เช้งแน่นอน อิอิ กำลังใจดีขนาดนี้ ไม่ว่าอยู่ไหนก็ส่งกันถึงค่ะ ^^   โดย: RHY-P 7 พฤษภาคม 2553 22:51:54 น.

โห พี่จะโอ๋ทำงี้ได้งัย ห้ามน้ำหนักขึ้นะพี่นะ ไม่งั้นหนูจะเจริญรอยตาม วันนี้สามีลากไปกินข้าวนอกบ้านอีกแระ มันงัยละเนี่ย สกัดดาวรุ่งซะจริ๊งงงง เลยสั่งอาหารเป็นปลากระพงผัดฉ่า ไม่รู้ว่าพรุ้งนี้น้ำหนักมันจะเด้งอ่ะป่าวอ่ะพี่   โดย: itsaree (ยืดอกลดพุง ) 7 พฤษภาคม 2553 22:53:32 น.

แวะมาให้กำลังใจพี่จ๊ะโอ๋ค่ะ ..สู้ๆน๊า..อย่าเพิ่งท้อ..อย่าเครียดนะ..ใจเย็นๆ เด๋วพี่จ๊ะโอ๋ก้อลงฮวบๆ พี่จ๊ะโอ๋ลดเก่งจะตาย..อยู่ด้วยกันก่อนนะค่ะ..   โดย: sweety_pub 7 พฤษภาคม 2553 23:55:56 น.

มาแป๊ะโป้งไว้ ยังไม่ได้อ่านจ้า   โดย: คมไผ่ 8 พฤษภาคม 2553 4:42:54 น.

โดย: amvarin 8 พฤษภาคม 2553 7:33:41 น.

อิอิ พี่ก็กะจะโทษประจำเดือนเหมือนกัน (หา มันยังจะมาอีกเรอะ ปูนนี้) แต่ว่า มันยังทิ้งระยะนานเกินไปกว่าจะมา สู้ ๆ เช่นกันจ้า   โดย: Nilz 8 พฤษภาคม 2553 9:23:33 น.

โดย: sweety_pub 8 พฤษภาคม 2553 9:26:10 น.