วันที่ 82 กับการลดน.น.สูตรพี่ปลา ... จวนจะจบไตรมาส 1 แย้วว
รายงานผลการลดน้ำหนักสูตรพี่ปลาค่ะ
น.น.ครั้งแรกสุด 50.6 กก. น.น. ปัจจุบัน 46.5 กก.
ส่งภาพเข้าประกวดค่ะ
ฺBefore
After
เป็นการลดน้ำหนักที่ทรหดมาก ต้องอาศัยพี่ปลาและน้องๆ ช่วยให้กำลังใจ แล้วก็จี้ๆๆให้กินให้ได้ตามที่กำหนด ก็มีแอบหลุดบ้างนิดๆ หน่อย ๆ บางวันก็แอบกินขนมเหมือนกันค่ะ
แต่ทำให้เราสามารถยับยั้งชั่งใจกับการกินขนมขบเคี้ยวได้เยอะเลย ปกติชอบกินขนมมาก จำพวก ทวิสตี้ โปเต้ ซึ่งแป้งล้วนๆ
มาคิดๆ แล้ว ไม่มีอะไรบ้างเหรอที่ไม่มีแป้งน่ะ อ้อมี ทองหยิบไง ไข่แดงกับน้ำตาลง่ะ ว้าาา....
อีกไม่กี่วันก็จะเข้าไตรมาสสองแล้วค่ะ สมัครเรียนต่อเรียบร้อยแล้ว ยังไม่รู้ว่าจะทานแบบ โปรล้วนสลับกับโปรผัก 2/2 ดีไหม เผื่อน.น.จะลงได้มากกว่านี้ จริงๆ อยากลงไปให้ถึง 42-43 กก. เลย
เมนูวันนี้ค่ะ
เช้า น้ำผักผลไม้ปั่นแยกกาก วันนี้เลือก แอบเปิ้ลกับสับปะรด จะได้มีตัวย่อยอาหาร ผัดบวบกับเต้าหู้ แบบมังสวิรัติ
กลางวัน ส้มตำลาวไม่หวานพริก 4 เม็ด แซ่บมาก แต่ยังไม่มากเท่าแถวๆ ชายโขง กับสะโพกไก่อบ 1/2 นึง
เย็น ทานไก่ต่อดีกว่า
ปล....
เป็นกำลังใจให้น้องๆ ร่วมห้องเรียน และน้องๆ ที่จะเข้าคอร์ส 4 ของพี่ปลาด้วยค่ะ
Create Date : 11 มิถุนายน 2553 |
|
5 comments |
Last Update : 11 มิถุนายน 2553 14:09:12 น. |
Counter : 525 Pageviews. |
|
|
|