สรุปอาหารที่กินเข้าไปเมื่อวานนี้(14/5/56)คะ

เช้า     ข้าว+พริกแกงปลาดุก+ไข่ดาว

เที่ยง   บะหมี่หมูแดง+ชาอู่หลงโมนาบุรสธรรมชาติ 1ขวด

บ่าย     นมเปรี้ยวดัชมิลไขมัน0% 1ขวด+เค้กกล้วยหอม1/3ชิ้น

เย็น     ไส้กรอกหมูคอกเทล5ลูก+นมเปรี้ยวดีไลท์ 1ขวด

วันนี้ดื่มน้ำขวดด 1.5ลิตร ไป 2ขวด (ดื่มน้ำน้อยมาก)

การออกกำลังกาย  พาพ่อไปโรงพยาบาลทรวงอก+ไปเสียค่าเทอม รร.ลูกชายเดินติดต่อราชการทั้งวัน
ระบบขับถ่าย 1 ครั้ง เช้า


นน.เช้านี้ 65.30 กก.
นน.เมื่อวาน 65.60 กก.
นน.ลดลง  -0.30 กก.



******************************************************

Create Date : 15 พฤษภาคม 2556
Last Update : 15 พฤษภาคม 2556 7:34:48 น.		3 comments
Counter : 1137 Pageviews.
Share Tweet