ถึงเวลาไดเอทอีกแล้ว...ผ่านไป 10วัน สรุปอาหารของเมื่อวานนี้(20/5/56) เช้า    นมเปรี้ยวดัชมิล0%+ขนมปังOK 1ห่อเล็ก เที่ยง   ต้มเลือดหมู+ข้าวเปล่า 1จาน บ่าย     ข้าวเหนียวลืมผัว+หมูทอด 6คำ เย็น     ยำวุ้นเส้น+ตีนไก่+ปลาหมึก 1จาน+ผักเยอะ ระหว่างวันดื่มน้ำเปล่าขวด 1.5ลิตร 3ขวด  การออกกำลังกาย  เดินกลับบ้าน 3ป้ายรถ+ขึ้นสะพานลอย ระบบขับถ่าย 2 ครั้ง เช้า-เย็น นน.เช้านี้ 64.90 กก. นน.เมื่อวาน 65.00 กก. นน.ลดลง   -0.10 กก. ****************************************************** สรุป นน.ค่ะ (ชั่งตอนเช้าหลังจากตื่นนอน) วันที่ 11/5/56   นน.67.02 กก. วันที่ 12/5/56   นน.65.90 กก. วันที่ 13/5/56   นน.66.10 กก. วันที่ 14/5/56   นน.65.60 กก. วันที่ 15/5/56   นน.65.30 กก. วันที่ 16/5/56   นน.64.90 กก. วันที่ 17/5/56   นน.64.70 กก. วันที่ 18/5/56   นน.64.90 กก. วันที่ 19/5/56   นน.64.50 กก. วันที่ 20/5/56   นน.65.00 กก. วันที่ 21/5/56   นน.64.90 กก. **ยำวุ้นเส้นมื้อเย็นเป็นเหตุ คริคริ ** สู้ๆ คะ ลด นน.กันต่อไป   Create Date : 21 พฤษภาคม 2556 4 comments Last Update : 21 พฤษภาคม 2556 21:15:23 น. Counter : 980 Pageviews. Share Tweet

มาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆ ชนะใจตัวเองได้ก็ต้องผอมได้(แอบให้กำลังใจตัวเองด้วย)   โดย: Rin IP: 27.55.152.149 21 พฤษภาคม 2556 22:20:19 น.

ขอบคุณ คุณRin ที่แวะมาให้กำลังใจทุกวันะคะ kanyong1 ท่องอยู่ทุกวันคะ ผอม ผอม ผอม เรากำลังจะผอมคะ สู้ๆ เช่นกันคะ   โดย: kanyong1 22 พฤษภาคม 2556 7:44:10 น.

ส่งกำลังใจคะ   โดย: ดินสอสีม่วง 22 พฤษภาคม 2556 8:22:59 น.

Su Su ka!   โดย: AnNiEz_j89 25 พฤษภาคม 2556 12:49:29 น.