Bloggang.com : kanyong1 : รีวิวอาหารเสริมลด นน. รายงานผลวันที่ 2 (60.00 กก.)

รีวิวอาหารเสริมลด นน. รายงานผลวันที่ 2 (60.00 กก.)

ผลของการทานอาหารเสริม วันที่ 19/5/52 ทั้งวัน ได้นน.ชั่งเมื่อเช้า 60.00 กก.(เวลา6.00น.20/5/52)

เมื่อวานหนัก 60.74 กก. 1วันผ่านไป ลดไป 0.74 กก. (ค่อยมีกำลังใจหน่อย)

น้ำหนักลดลงเกือบ 1 กก.

มีภาพมาให้ดู(รอดูภาพหน่อยน่ะ) ไม่โหย หรือหิวเหมือนวันแรก

วันนี้ 20-5-52 ทานอาหารเสริมตามโปรแกรมไปแล้วดังนนี้

เช้า เครื่องดื่มร้อนรสวนิลา 1 ซอง
สาย มะขาม+มะเขือเทศกวน 3 เม็ด
เที่ยง เครื่องดื่มร้อนรสวนิลา 1 ซอง+ลูกชิ้นหมูล้วน 2 ไม้(8ลูก)
บ่าย โยเกิร์ต 1 ซอง
เย็น ไม่ทาน(ทานไปแล้วช่วงบ่าย)
และก่อนนอน (23.00 น.) ต้องทานโยเกิร์ต 1 ซอง (รอกินก่อนนอน)

หมายเหตุ หลังทานอาหารดื่มน้ำตาม 1-2 แก้ว

สุดท้ายออกกำลังกายซิทอัพ 200 ครั้ง
ยกดัมเบล ข้างละ 300 ที (กล้ามเริ่มปูดข้นมาให้เห็นแล้ว)

วันนี้เป็นวันที่ 3 ของการรีวิวอาหารเสริมแล้ว พรุ่งนี้มาลุ้นกันว่าจะลดไปกี่ขีด

สู้ๆๆ สู้ๆๆ เหลือเวลาทดสอบอีก 7 วัน สู้ตาย ไว้ลาย....สู้สู....

Create Date : 20 พฤษภาคม 2552

Last Update : 21 พฤษภาคม 2552 19:41:24 น.

5 comments

Counter : 1281 Pageviews.

อาหารเสริมอะไรหรอคะ

อยากรู้
บอกหน่อยได้ป่าว ^^
ส่งเมลมาบอกหน่อยนะคะ

pooh_jui3zii@hotmail.com

โดย: นู๋ฝน IP: 124.122.205.104 วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:21:17:28 น.

ซิทอัพ สองร้อยครั้ง เก่งจังค่ะ..เราได้วันละยี่สิบ..เราต้องพยายามมากกว่าเดิม

โดย: nuanapa

วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:08:02 น.

สู้ๆนะคะ ซิทอัพเยอะจัง ไม่เจ็บท้องเหรอก๊ะ

โดย: ~*Sing Praise*~

วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:22:56:08 น.

พยายามเต็มที่ ค่ะ
***นู๋ฝน*** ยังขอไม่บอกชื่ออาหารเสริมน่ะค่ะ ต้องลองทดลองให้ครบ 10วัน ก่อน.. และก็อย่าพึ่งเชื่ออะไรง่ายๆ จนกว่าจะได้พิสูจน์น่ะค่ะ รอดูให้ครบ 10 วันด้วยน่ะค่ะ

โดย: kanyong1 IP: 124.120.249.97 วันที่: 21 พฤษภาคม 2552 เวลา:0:30:08 น.

สู้ๆ ค่า เป็นกำลังใจให้นะคะ

โดย: เพื่อนคนใหม่

วันที่: 21 พฤษภาคม 2552 เวลา:9:32:37 น.