ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 1)
คิดถึงเพื่อน ๆ ทุกคนนะคะ ต้องขอโทษด้วยที่หญิงกัลหายหน้าหายตาไปจากบล๊อกนานนับเดือน และก็ไม่ได้เข้าไปเยี่ยมเพื่อน ๆ กันเลย ช่วงนี้ยุ่งค่ะต้องเร่งทำคู่มือส่งให้ทันภายในวันที่ 24 มิ.ย. นี้ แต่วันนี้ขอแว๊บมาอัพบล๊อกไดเอทบ้างดีกว่า ใกล้จะตรวจสุขภาพประจำปีแล้วค่ะ ถ้าปล่อยเนื้อปล่อยตัวตามใจปากแบบนี้ไปเรื่อย ๆ สงสัยคุณหมอต้องว่าแน่ ๆ เลยอ่ะ
วันนี้หญิงกัลก็เลยขอกลับเข้ามาบันทึกการกินอีกครั้งหนึ่ง โดยที่ไม่ได้มีเป้าหมายอะไรมากมาย ไม่ได้หวังว่าจะต้องลดลงกี่กิโล เพียงแต่จะได้รู้ว่าเรากินอะไรเข้าไปบ้าง หวังว่าเพื่อน ๆ ยังคงเป็นกำลังใจหญิงกัลเช่นเคยนะคะ ^_^
วันที่ 1 (12/06/2553)
น้ำหนัก : 47.8 กก.
08:50 น. : กาแฟใส่ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนชา
11:10 น. : ยาคูลท์ 1 ขวด
11:30 น. : ต้มเลือดหมู 1 ชาม/ลองกอง 10 ลูก
13:50 น. : น้ำสำรอง 1 กระป๋อง
15:00 น. : นม 0% ใส่คอนเฟล็ก
19:00 น. : ไข่ตุ๋นใส่ปูอัด (ไข่ 1 ฟอง, ปูอัด1/2อัน เวฟ)/ไส้กรอกมินิ 5 ชิ้น/กระเพราไก่ 8 คำ
ตอนแรกตั้งใจว่าจะเต้นฮูล่าฮูปออกกำลังกายค่ะ ไม่ได้เต้นมาตั้งนานแล้ว พอดีป้าแดงมาค่ะ เลยต้องงดไว้ก่อน
| Create Date : 12 มิถุนายน 2553 |
| Last Update : 12 มิถุนายน 2553 21:41:47 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 313 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
คิดถึงๆๆๆๆๆ