Group Blog
 
<<
กันยายน 2553
 
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
 
2 กันยายน 2553
 
All Blogs
 

ไดเอทรีเทิร์นวันที่ 2 (2 ก.ย. 53)

เมนูเพิ่มเติมจากวันที่ 1 ก.ย. ค่ะ ^^
19.30-20.00 น. : ลองกองตันหยงมัสจากใต้แท้ๆ 3 ลูก
23.00 น. : ยาคูลท์ 1 ขวด ก่อนนอนค่ะ (ช่วยในการขับถ่าย)

น้ำหนักชั่งวันที่ 1 ก.ย. => 48.2 kg.
น้ำหนักชั่งวันนี้ => 48.0 kg.
ลดลงจากเมื่อวาน => 0.2 kg.

เมนูวันนี้ค่ะ
08.30 น. : ข้าวกล้อง 6 ช้อนโต๊ะ/ไก่คั่วเค็ม/ผัดสะตอใส่หมูสับ+กุ้ง
12.30 น. : เกาเหลาหมู/ถั่วลิสงคั่ว/ส้มโอ 3 กลีบ
14.00-16.30 น. : กาแฟเย็นใส่โอวัลติน 1 แก้วใหญ่ (ชงเองกินจนน้ำแข็งละลาย ^^)
18.30 น. : โจ๊กหมู 1 ถ้วยเล็ก ๆ (แบ่งจากของลูกชาย)/ส้มโอ 2 กลีบ

ออกกำลังกาย :
- เต้นฮูล่าฮูป 20 นาที 2 รอบ
- ยกดรัมเบล (ยกไปดูทีวีไปเพลินดีค่ะ อิอิ)

อยากบอกว่า :
ตอนแรกมื้อเย็นไปตลาดซื้อขนมจีนน้ำยาป่ามาด้วยค่ะ แต่ตัดใจไว้กินพรุ่งนี้เช้าดีกว่า แบ่งโจ๊กของลูกถ้วยเล็ก ๆ ก็พอแล้ว ตบท้ายด้วยส้มโออีก 2 กลีบก็พอ เดี๋ยวนี้พยายามจะกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้น (ไม่อดค่ะ) ทำให้ตอนเช้าต้องกินข้าวเช้าค่ะ จะได้มีพลังในการทำงาน (ยิ่งช่วงนี้งานยิ่งยุ่ง ๆ อยู่ด้วย) อิอิ ความจริงตื่นเช้ามาท้องร้องเลยอ่ะ

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ ^_^




 

Create Date : 02 กันยายน 2553
11 comments
Last Update : 2 กันยายน 2553 18:53:35 น.
Counter : 653 Pageviews.

 

มาส่งกำลังใจให้เพื่อนเลิฟจ้า
สู้ๆค่ะ

 

โดย: Iaun_Tor 2 กันยายน 2553 19:09:47 น.  

 

ทันๆๆๆๆๆๆ อิอิ มาเลยๆๆๆๆ
ดีใจๆๆๆๆ ^^

 

โดย: Iaun_Tor 2 กันยายน 2553 19:14:06 น.  

 

พร้อมเมือไหร่เริ่มเลยจ้า
ไม่ต้องอัพที่บอลกแม่ตามหรอกหญิงกัล
แ่ม่ตามตาลาย 555

 

โดย: Iaun_Tor 2 กันยายน 2553 19:34:47 น.  

 

ช่ายๆไปหนักเช้าอ่ะดีแล้ว จ๊ะ


เรื่องส้ม ราคามาเป็นที่ 1 เลยตอนนี้แพงมาก นี่ลูกไม่ใหญ่นะที่ซื้อมาเนี่ย ถ้าลูกใหญ่ 70 อ่ะ นานๆซื้อที ไม่ซื้อบ่อยจ้า

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 2 กันยายน 2553 19:37:23 น.  

 

พี่ ญ กัล หนูก้อคิดถึงเหมือนกันอ่ะ
ช่วงก่อนๆ ไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่อ่ะจ้า
^^
ไม่โกรธหนูน๊าๆๆ
พี่กัลเล่นMSNไม๊อ่า ขอหน่อยจิๆๆ

คิดถึงเสมอค่า สู้ๆนะคะ

 

โดย: Ouju_smile 2 กันยายน 2553 20:17:06 น.  

 

ญ กัลเค้าน่ะ แทบจะย่างกรายไปไหนไม่ไหว...

ถ้าไม่อึดอัด ปวดเข่า ปวดข้อนะ ไม่ลดนะเนี่ย...

ยังไม่สำนึก ญ กัล 2 คน เท่ากะเค้า 1 คนเลยนะตัวเอง...

 

โดย: บ้านสามออ 2 กันยายน 2553 20:34:43 น.  

 

วัดใหม่จ้า

 

โดย: Iaun_Tor 2 กันยายน 2553 21:04:04 น.  

 

555 ปลอดคุณซะมีเช่นกัน
ตอนแรกคุณซะมีพี่ท่านบอกว่าจะกลับบ้าน
แม่ตามบอกว่า พรุ่งนี้วันศุกร์กลับที่เดียวเลย ไม่ตอ้งไปมาหลายรอบ

ไม่ใช่ไร วันนี้แม่ตามจะเอาลอตเตอรี่ไปขึ้นรางวัลอ่ะ 555
เดี๋ยวความแตก ฮิ้วววว....
พอเขาถูก เราเอาหมด พอเราถูก เราก็เอาหมดคนเดียวเช่นกัลลลล ^^

 

โดย: Iaun_Tor 2 กันยายน 2553 21:38:57 น.  

 

สู้สู้นะคะพี่หญิงกัล เปงกำลังใจให้เหมือนเดิมค่า

คิดถึงน๊า..จุ๊บจุ๊บ

 

โดย: กำไลสีส้ม 3 กันยายน 2553 7:56:47 น.  

 

อยากกินขนมจีนน้ำยาป่าบ้างจัง เอาแบบใส่ผักชีลาวเยอะ อิอิ

เป้นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 3 กันยายน 2553 9:47:58 น.  

 

คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...

 

โดย: ดินสอสีม่วง 17 พฤศจิกายน 2553 10:38:41 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




<
Friends' blogs
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend


 
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.