|
ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 16 ) พรุ่งนี้จะเข้าโปรล้วนแล้วน้า
พรุ่งนี้จะขอเข้าโปรล้วนสัก 5 วันค่ะ ก่อนตรวจสุขภาพ มะไหวแล้วค่ะ ลดแบบตามสบาย ๆ ไม่มีลดมีแต่ขึ้นเอ๊าขึ้นเอา วันนี้เลยขอยุติแค่นี้ดีกว่า พรุ่งนี้เริ่มใหม่กะสูตรโปรค่ะ ^_^
น้ำหนัก :
วันที่ 1 (12/6/53) = 47.8
วันที่ 2 (13/6/53) = 47.4 (ลดลง 4 ขีด)
วันที่ 3 (14/6/53) = 47.8 (ขึ้น 4 ขีด)
วันที่ 4 (15/6/53) = 47.8 (เท่าเดิม)
วันที่ 5 (16/6/53) = 47.6 (ลดลง 2 ขีด)
วันที่ 6 (17/6/53) = 47.6 (เท่าเดิม)
วันที่ 7 (18/6/53) = 46.8 (ลดลง 8 ขีด)
วันที่ 8-9 (19-20/6/53) ไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ
วันที่ 10 (21/6/53) = 47.6 (3 วันขึ้นมา 8 ขีด)
วันที่ 11 (22/6/53) = 48.0 (ขึ้นมา 4 ขีด ไม่อึมา2 วันแล้วค่ะ)
วันที่ 12 (23/6/53) = 47.4 (ลดลง 6 ขีด อึแล้วค่ะ ^_^)
วันที่ 13 (24/6/53) = 47.4 (เท่าเดิม)
วันที่ 14 (25/6/53) = 46.8 (ลดลง 6 ขีด)
วันที่ 15 (26/6/53) = 47.4 (ขึ้น 6 ขีด)
วันที่ 16 (27/6/53) = 47.8 (ขึ้น 4 ขีด ไม่อึ๊ค่ะ)
เมนูส่งท้ายก่อนโปรล้วนค่ะ ^_^
เช้า : -
สาย ๆ เกือบสิบเอ็ดโมงเช้า :
ยำปลาดุกฟู (ซื้อจากตลาดนัดเมื่อคืนนี้ มะอร่อยเลยอ่ะ)
ตับไก่ย่าง 1 ไม้
น้ำสำรอง 1 กระป๋อง
บ่ายโมงกว่า ๆ :
ก๊วยเตี๋ยวเส้นเล็กผัดใส่ปูทะเล 1 จานใหญ่ (อิ่มมากกก)
เชอร์รี่ 10 เม็ด
บ่ายสี่โมงเย็น :
กล้วยหอม 1 ลูก
เย็น :
แกงจืดผักกาดขาวหมูสับใส่เต้าหู้ 3 คำ
ผัดพริกแกงถั่วใส่กุ้ง 1 คำ
แมงกระพรุนดอง 3 คำ
กินซะเยอะเลยวันนี้โดยเฉพาะก๊วยเตี๋ยวผัดใส่ปู พี่ชายมาค่ะ ขนอาหารทะเลมาเยอะแยะเลย มีกุ้งด้วย ปูทะเลด้วย (อันหลังนี้พี่ชายหญิงกัลจับเองเลยน๊า ^^ จากบ้านที่ตราด) ก็เลยคิดว่าจะเข้าสูตรโปรดีกว่าเริ่มตั้งแต่วันจันทร์ วัตถุดิบเพียบเลยที่กินได้ จะตรวจสุขภาพวันศุกร์นี้แล้ว หญิงกัลสู้ตายค่า ^_^
| Create Date : 27 มิถุนายน 2553 |
|
4 comments |
| Last Update : 27 มิถุนายน 2553 22:31:26 น. |
| Counter : 324 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
