Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
FAT WAR # 2 ไตรมาส 1
FAT WAR # 2 ไตรมาส 2
น้องการ์ตูน
สูตรลดน้ำหนัก
Diet Diary "หญิงกัล"
DIET Tips By "หญิงกัล"
หญิงกัลพาเที่ยว
ไดเอทสูตรกล้วยมื้อเช้า
5 หมู่หรรษา ลัลล้าออกกำลังกาย
Diet แบบควบคุมน้ำหนัก
Diet Diary 2011
โคล่าแมวน้อยจอมซน
Fit and Firm to slim ครั้งที่ 10 "ยิ้มไปลดไป สุขใจกับการลดน้ำหนัก"
ตารางแคลอรี่
ไดเอทรีเทิร์น
<<
กันยายน 2553
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
2 กันยายน 2553
ไดเอทรีเทิร์นวันที่ 2 (2 ก.ย. 53)
All Blogs
ไดเอทรีเทิร์นวันที่ 2 (2 ก.ย. 53)
ไดเอทรีเทิร์นวันแรก (1 ก.ย. 53)
แวะมาทักทายค่ะ (งานเยอะก็กินเยอะเน๊อะ อิอิ)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 10 (วันที่ 12 ก.ค. 53) งดกล้วยมื้อเช้าอีกแล้วค่ะ
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 7-9 (วันที่ 9 - 11 ก.ค. 53)
วันที่หก (8 ก.ค. 53) งดกล้วยมื้อเช้าอีกวันเนื่องจากวันโปรล้วนประจำสัปดาห์
วันที่ห้า (7 ก.ค. 53) วันนี้งดกล้วยมื้อเช้าค่ะเนื่องจาก......
วันที่ห้า (7 ก.ค. 53) วันนี้งดกล้วยมื้อเช้าค่ะเนื่องจาก......
กล้วยมื้อเช้าวันที่สี่ (6 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 2-3 (วันที่ 4-5 ก.ค. 53)
กล้วยมื้อเช้าวันแรกค่ะ (วันที่ 3 ก.ค.53)
โปรวันสุดท้ายแล้วค่า ^^ (โปร 5/5) มีหลุดนิดหน่อยง่ะ
โปรวันที่สี่ (4/5) วันนี้หวยออกค่า ใครถูกยกมือขึ้น
วันที่สามแล้วค่า ^_^ (โปร 3/5)
โปรวันที่สอง (2/5)
โปรวันแรกค่ะ
ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 16 ) พรุ่งนี้จะเข้าโปรล้วนแล้วน้า
ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 15 ) วันหยุดทีไรหลุดทุกที
ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 14 )
ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพในวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 12-13)
ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 11 )
ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 8 - 10 )
ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพในวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 7)
ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพในวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 6 วันโปรล้วนประจำสัปดาห์)
ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพในวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 4-5)
ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพในวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 3)
ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 2)
ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 1)
ไดเอทรีเทิร์นวันที่ห้า
ไดเอทรีเทิร์นวันที่สี่ วันนี้น้ำหนักขึ้นอ่ะ
ไดเอทรีเทิร์นวันที่สาม
ไดเอทรีเทิร์นวันที่สอง
ไดเอทรีเทิร์นเริ่มวันแรกค่ะ
19-23 ไปสัมมนาที่ภูเก็ตจร้า
"ไดเอทแบบสบาย-สบาย สไตล์หญิงกัล" วันที่ 3-5 เมษายน 2553
"ไดเอทแบบสบาย-สบาย สไตล์หญิงกัล"วันที่ 2/4/2553
"ไดเอทแบบสบาย-สบาย สไตล์หญิงกัล" วันที่ 31/3/53 - 1/4/53
"ไดเอทแบบสบาย-สบาย สไตล์หญิงกัล" วันที่ 30/3/5253
"ไดเอทแบบสบาย-สบาย สไตล์หญิงกัล" วันที่ 29/3/5253
"ไดเอทแบบสบาย-สบาย สไตล์หญิงกัล" วันที่ 28/3/5253
"ไดเอทแบบสบาย-สบาย สไตล์หญิงกัล" วันที่ 6-9
"ไดเอทแบบสบาย-สบาย สไตล์หญิงกัล" วันที่ 5
"ไดเอทแบบสบาย-สบาย สไตล์หญิงกัล" วันที่ 4
"ไดเอทแบบสบาย-สบาย สไตล์หญิงกัล" วันที่ 3
"ไดเอทแบบสบาย-สบาย สไตล์หญิงกัล" วันที่ 2
"ไดเอทแบบสบาย-สบาย สไตล์หญิงกัล" เริ่มวันแรกค่ะ
แวะมาทักทายช่วงวันหยุด
ไดเอทรีเทิร์นวันที่ 2 (2 ก.ย. 53)
เมนูเพิ่มเติมจากวันที่ 1 ก.ย. ค่ะ ^^
19.30-20.00 น. : ลองกองตันหยงมัสจากใต้แท้ๆ 3 ลูก
23.00 น. : ยาคูลท์ 1 ขวด ก่อนนอนค่ะ (ช่วยในการขับถ่าย)
น้ำหนักชั่งวันที่ 1 ก.ย. => 48.2 kg.
น้ำหนักชั่งวันนี้ => 48.0 kg.
ลดลงจากเมื่อวาน => 0.2 kg.
เมนูวันนี้ค่ะ
08.30 น. : ข้าวกล้อง 6 ช้อนโต๊ะ/ไก่คั่วเค็ม/ผัดสะตอใส่หมูสับ+กุ้ง
12.30 น. : เกาเหลาหมู/ถั่วลิสงคั่ว/ส้มโอ 3 กลีบ
14.00-16.30 น. : กาแฟเย็นใส่โอวัลติน 1 แก้วใหญ่ (ชงเองกินจนน้ำแข็งละลาย ^^)
18.30 น. : โจ๊กหมู 1 ถ้วยเล็ก ๆ (แบ่งจากของลูกชาย)/ส้มโอ 2 กลีบ
ออกกำลังกาย :
- เต้นฮูล่าฮูป 20 นาที 2 รอบ
- ยกดรัมเบล (ยกไปดูทีวีไปเพลินดีค่ะ อิอิ)
อยากบอกว่า :
ตอนแรกมื้อเย็นไปตลาดซื้อขนมจีนน้ำยาป่ามาด้วยค่ะ แต่ตัดใจไว้กินพรุ่งนี้เช้าดีกว่า แบ่งโจ๊กของลูกถ้วยเล็ก ๆ ก็พอแล้ว ตบท้ายด้วยส้มโออีก 2 กลีบก็พอ เดี๋ยวนี้พยายามจะกินมื้อเย็นให้เร็วขึ้น (ไม่อดค่ะ) ทำให้ตอนเช้าต้องกินข้าวเช้าค่ะ จะได้มีพลังในการทำงาน (ยิ่งช่วงนี้งานยิ่งยุ่ง ๆ อยู่ด้วย) อิอิ ความจริงตื่นเช้ามาท้องร้องเลยอ่ะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ ^_^
Create Date : 02 กันยายน 2553
Last Update : 2 กันยายน 2553 18:53:35 น.
11 comments
Counter : 1096 Pageviews.
Share
Tweet
มาส่งกำลังใจให้เพื่อนเลิฟจ้า
สู้ๆค่ะ
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:19:09:47 น.
ทันๆๆๆๆๆๆ อิอิ มาเลยๆๆๆๆ
ดีใจๆๆๆๆ ^^
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:19:14:06 น.
พร้อมเมือไหร่เริ่มเลยจ้า
ไม่ต้องอัพที่บอลกแม่ตามหรอกหญิงกัล
แ่ม่ตามตาลาย 555
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:19:34:47 น.
ช่ายๆไปหนักเช้าอ่ะดีแล้ว จ๊ะ
เรื่องส้ม ราคามาเป็นที่ 1 เลยตอนนี้แพงมาก นี่ลูกไม่ใหญ่นะที่ซื้อมาเนี่ย ถ้าลูกใหญ่ 70 อ่ะ นานๆซื้อที ไม่ซื้อบ่อยจ้า
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:19:37:23 น.
พี่ ญ กัล หนูก้อคิดถึงเหมือนกันอ่ะ
ช่วงก่อนๆ ไม่ค่อยมีเวลาเท่าไหร่อ่ะจ้า
^^
ไม่โกรธหนูน๊าๆๆ
พี่กัลเล่นMSNไม๊อ่า ขอหน่อยจิๆๆ
คิดถึงเสมอค่า สู้ๆนะคะ
โดย:
Ouju_smile
วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:20:17:06 น.
ญ กัลเค้าน่ะ แทบจะย่างกรายไปไหนไม่ไหว...
ถ้าไม่อึดอัด ปวดเข่า ปวดข้อนะ ไม่ลดนะเนี่ย...
ยังไม่สำนึก ญ กัล 2 คน เท่ากะเค้า 1 คนเลยนะตัวเอง...
โดย:
บ้านสามออ
วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:20:34:43 น.
วัดใหม่จ้า
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:21:04:04 น.
555 ปลอดคุณซะมีเช่นกัน
ตอนแรกคุณซะมีพี่ท่านบอกว่าจะกลับบ้าน
แม่ตามบอกว่า พรุ่งนี้วันศุกร์กลับที่เดียวเลย ไม่ตอ้งไปมาหลายรอบ
ไม่ใช่ไร วันนี้แม่ตามจะเอาลอตเตอรี่ไปขึ้นรางวัลอ่ะ 555
เดี๋ยวความแตก ฮิ้วววว....
พอเขาถูก เราเอาหมด พอเราถูก เราก็เอาหมดคนเดียวเช่นกัลลลล ^^
โดย:
Iaun_Tor
วันที่: 2 กันยายน 2553 เวลา:21:38:57 น.
สู้สู้นะคะพี่หญิงกัล เปงกำลังใจให้เหมือนเดิมค่า
คิดถึงน๊า..จุ๊บจุ๊บ
โดย:
กำไลสีส้ม
วันที่: 3 กันยายน 2553 เวลา:7:56:47 น.
อยากกินขนมจีนน้ำยาป่าบ้างจัง เอาแบบใส่ผักชีลาวเยอะ อิอิ
เป้นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 3 กันยายน 2553 เวลา:9:47:58 น.
โดย:
ดินสอสีม่วง
วันที่: 17 พฤศจิกายน 2553 เวลา:10:38:41 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kookkaijung
Location :
ปราจีนบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
<
Friends' blogs
Iaun_Tor
เด็กอ้วนน่ารัก
refreshy
peepa2009
ดินสอสีม่วง
saranrat
kaikamja
sansa
บ้านฟ้าซอย 5
jrom
nuanapa
maew_kk
sridaping
สมองถั่วเขียว
Princess Lily
นุ้งหมาอ้วน
บ้านสามออ
Ouju_smile
กำไลสีส้ม
mentalk
ตัวน้อยตากลม
ณ.แก้มป่อง
นางสาวพฤษก~*
นนนี่มาแล้ว
หมีสีชมพู
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
pa_jeab
palomaw
ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน
Sea Water
ChocoLinz
ลำดวน
lovelydear
พลูด่างในอ่างดิน
Nilz
WikiPK
แสนรัตน์
ครัวคุณยาย
เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม
tiny
smack
kaoim
araya.m
ญามี่
มามี๊ของชิโร่
Webmaster - BlogGang
[Add kookkaijung's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
สู้ๆค่ะ