ไดเอทรีเทิร์นวันแรก (1 ก.ย. 53) น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า (1 ก.ย. 53) => 48.2 kg. อาหารที่กินไปวันนี้ค่ะ 08.30 น. : ข้าวกล้อง 1 ทัพพีครึ่ง/ต้มจืดหน่อไม้/ไก่คั่วเค็ม 10.45 น. : กาแฟโพรเทคโพรสลิม/ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1 แผ่น 12.20 น. : อาหารเวียดนาม (แหนมเนือง/ปอเปี๊ยะสด/ขนมเบื้องญวน) กินกัน 2 คน 17.30 น. : ดีน่างาดำ ขนาด 180 มล. 1 ขวด 18.20 น. : ทอดมัน 3 ชิ้น ออกกำลังกาย : - เต้นฮูล่าฮูป 20 นาที - ยกดรัมเบลขนาด 1.5 กก. (ยกไปดูทีวีไป) อยากบอกว่า : อาหารเวียดนามที่ไปกินกัน 2 คน 3 อย่าง ไม่รู้ว่าเยอะไปป่ะ สังเกตดูโต๊ะข้างๆ ที่เป็นคุณตำรวจมากัน 2 คน กินคล้ายกับโต๊ะเราเลยอ่ะ แต่แค่ 2 อย่างเอง ไม่มีแหนมเนือง อย่างอื่นเหมือนกันหมด อิอิ เป็นผู้หญิงแท้ ๆ กินเยอะกว่าผู้ชายอีกอ่ะ วันนี้งานก็ยังคงเยอะเหมือนเดิมค่ะ เหนื่อยจัง เบื่อที่สุดกับการทำงานราชการด้านพัสดุ (อิอิ มีแอบบ่น)   Create Date : 01 กันยายน 2553 8 comments Last Update : 1 กันยายน 2553 19:09:59 น. Counter : 330 Pageviews. Share Tweet

ฮัลโหลลลล คนสวย^^ หายไปนานคิดถึงจังเล๊ยยยยยย เอาน่าอยู่พัสดุ ใครๆก็อยากอยู่ ที่ทำงานสามีพี่หมีอ่ะแย่งกันจะเป็นจะตาย สู้ สู้นะคะน้องกัล   โดย: หมีสีชมพู 1 กันยายน 2553 19:18:14 น.

ไชโยๆๆๆ หญิงกัลอัพแร้วววว ^^   โดย: Iaun_Tor 1 กันยายน 2553 20:02:30 น.

พี่หมี มีหนังสือปริมาณแคลอรี่ในอาหารน่ะค่ะ ถ้าน้องกัลต้องการนำไปใช้ประโยชน์ ก้ส่งที่อยู่มาให้พี่หมีหลังไมค์ด้วยนะคะ   โดย: หมีสีชมพู 1 กันยายน 2553 20:16:26 น.

หนังสือพี่หมีดีมากๆเลยอ่ะหญิงกัล แม่ตามได้รับแล้ว ละเอียดยิบ ดูง่ายมากๆด้วยค่ะ เป็นกำลังใจให้อยู่แล้วจ้า เพือนเลิฟทั้งคนนี่ อิอิ   โดย: Iaun_Tor 1 กันยายน 2553 20:27:28 น.

กำลังลดหุ่นคะ เต้นแอโรบิกก็ดีนะคะ เต้นมา2สัปดาห์ลดไป 1 กิโล   โดย: NAN.PUKPUI 1 กันยายน 2553 20:46:10 น.

คิดถึงจ้ะน้องกัล แวะมาให้กำลังใจ กำลังจะมีมิตติ้งใหญ่ปี 2 นะ ถ้าอยากเจอกันก็แวะไปได้น๊า อ๋อ พี่ปลาเคยโทรหาแต่ไม่มีคนรับสายนะ แบบว่าขับรถผ่านที่ทำงานหนูน่ะ สู้สู้จ้ะ ยังรักกันอยู่น๊า   โดย: peepa2009 1 กันยายน 2553 22:28:29 น.

น้องกัล^^ พี่หมีส่งหนังสือให้หนูแล้วนะคะ เมื่อเช้านี้ค่ะั (เล่มสุดท้ายพอดี)   โดย: หมีสีชมพู 2 กันยายน 2553 9:29:42 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้หญิงค่ะ เป้ยังไม่เคยกินเลยอ่ะ อาหารเวียดนาม สู้ๆค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 2 กันยายน 2553 11:12:57 น.