ขอไดเอทอีกครั้งก่อนตรวจสุขภาพวันที่ 2 ก.ค. (วันที่ 14 ) น้ำหนัก : วันที่ 1 (12/6/53) = 47.8 วันที่ 2 (13/6/53) = 47.4 (ลดลง 4 ขีด) วันที่ 3 (14/6/53) = 47.8 (ขึ้น 4 ขีด) วันที่ 4 (15/6/53) = 47.8 (เท่าเดิม) วันที่ 5 (16/6/53) = 47.6 (ลดลง 2 ขีด) วันที่ 6 (17/6/53) = 47.6 (เท่าเดิม) วันที่ 7 (18/6/53) = 46.8 (ลดลง 8 ขีด) วันที่ 8-9 (19-20/6/53) ไม่ได้ชั่งน้ำหนักค่ะ วันที่ 10 (21/6/53) = 47.6 (3 วันขึ้นมา 8 ขีด) วันที่ 11 (22/6/53) = 48.0 (ขึ้นมา 4 ขีด ไม่อึมา2 วันแล้วค่ะ) วันที่ 12 (23/6/53) = 47.4 (ลดลง 6 ขีด อึแล้วค่ะ ^_^) วันที่ 13 (24/6/53) = 47.4 (เท่าเดิม) วันที่ 14 (25/6/53) = 46.8 (ลดลง 6 ขีด) ***ขออัพเมนูต่อจากเมื่อวานค่ะ ตอนเย็นกินยำแหนมคลุก (ไม่กินหนังหมู) เมนูวันนี้ค่ะ ^_^ เช้า : กาแฟโพรเทคโพรสลิม สาย : กล้วยหอม 1 ลูก ขนมกุยฉ่าย (แบบนึ่ง) 6 ชิ้นคำ (ไส้ผัก 2, หน่อไม้ 2 , เผือก 2) กลางวัน : อาหารโต๊ะจีนกินพออิ่ม ไม่กินของหวาน ก่อนมื้อเย็น : น้ำสำรอง 1 กระป๋องเล็ก เย็น : ข้าวผัดใส่ไข่ 1/2 จาน/แกงจืดเต้าหู้หมูสับใส่ผักกาดขาว วันนี้มาอัพซะดึกเลยค่ะ เน็ตที่บ้านมันเดี้ยงอ่ะ เพิ่งจะเข้าได้ตอนดึก ๆ เองค่ะ เมื่อวานโปรแตกเพราะเคเอฟซีเป็นเหตุ นึกว่าน้ำหนักจะเพิ่มขึ้นซะแล้ว แต่วันนี้ก็กินเยอะเหมือนกันค่ะ มีโต๊ะจีนด้วย แต่กินแค่พออิ่มเท่านั้นพอ ปลาลิง (ปอลอจ้ะ) ดีใจจังพี่ปลาแวะมาเยี่ยมที่บล๊อกด้วย ขอโทษค่ะพี่ปลาที่ศิษย์คนนี้ไม่ปฏิบัติตามกฎของห้องเลยค่ะ T_T ไม่สามารถทำสำเร็จได้   Create Date : 25 มิถุนายน 2553 6 comments Last Update : 25 มิถุนายน 2553 23:40:43 น. Counter : 352 Pageviews. Share Tweet

เฉลย ... ข้อ ข ถะ..ถะ..ถูกต้องแระคร๊าบบบบบ...555 คน ที่ 1 กินแคลน้อยกว่าคนที่ 2 นะ แต่บางทีการนับแคลก็มีจุดบกพร่องเหมือน กันเนอะ อันนี้ลอกมา จากหนังสือนะ ไม่ได้ิคิดเองอ่ะ ^^ จากาารวิ จัยที่เปรียบเทียบการกินพบว่า คนที่สองที่กินไข่ดาวจะอ้วนน้อยกว่า คน ที่สองลดได้มากกว่า เนื่องจากคนที่หนึ่งกินแต่คาร์โบไฮเดรตอย่างเดียว จะ ใช้เวลาย่อยเป็นกลูโคสไม่เกินสี่สิบนาที และถูกดูดซึมอย่างรวดเร็ว ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว ส่วนที่เหลือสะสมเป็นไขมัน ส่วน คนที่สองมีไข่ดาวเป็นโปรตีนเพิ่มขึ้นมา โปรตีนจากไข่จะช่วยเป็นตัวถ่วง ใน การย่อยแป้ง เพราะมันจะเข้าไปปนกับแป้ง ทำให้น้ำย่อยของแป้งค่อยแทรก ซึม ไปย่อย แล้วตัวโปรตีนเองก็ย่อยช้าอยู่แร้ว จึงทำให้ร่างกายทยอย ย่อย แป้งไปทีละน้อย จึงไม่มีส่วนที่เหลือมาสะสมเป็นไขมัน ก็ เก็บมา ถามกันเล่นๆ อ่ะค่ะ ^^เห็นว่า เออ..เพิ่งรู้เหมือนกันอ่ะ อิอิ   โดย: Iaun_Tor 26 มิถุนายน 2553 5:12:52 น.

คุงซะมีตามก็ไปอบรมที่บางกอกอ่ะ มาอีกทีวันอาทิตย์ อิอิ สบายอ่ะ ฮ่าๆ ถ้าเขาอยู่ก็ดีไปอย่าง เสียอย่าง แบบว่า ตามกะแฟนไม่่ค่อยได้อยู่ด้วยกันเนอะ ตั้งแต่สมัยเป็นแฟนแระ พอมาอยู่้ด้วยกันนานๆ ตามรำคาญอ่ะ 555 ไม่คล่องตัว เราเป็นคนไว ทำไรไว แต่เขาช้ากว่า ไม่ทันจายยย.. อิิอิ ถึงว่า ทำไมหญิงกัลไม่ค่อยอัพ เนตเดี้ยงนี่เอง ไม่เป็นไรๆ ดีใจอ่ะ ที่หญิงกัลกลับมาอัพแล้วน้าาา ^^ สู้ๆนะเพื่อนรัก   โดย: Iaun_Tor 26 มิถุนายน 2553 5:16:16 น.

ตามมาปลุกหญิงกัลค๊า ไม่รู้ตื่นยั้งน๊า อิอิ เป้นอนเกือบ 5 ทุ่มค๊า หลับไปแล้ว หญิงกัลนอนดึกจังเลยค่ะ สู้ๆ นะคะ พักผ่อนเยอะๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 26 มิถุนายน 2553 8:41:15 น.

ว่างัยจ๊ะหญิงกัล... ผอมตัวแค่นั้น จะลดไปทำมัยอ่ะ... ว่าแต่ โต๊ะจีนกินแค่พออิ่มจิงหรอ...   โดย: บ้านสามออ 26 มิถุนายน 2553 11:42:49 น.

โห 2 อาทิตย์ ลดได้ตั้งโลนึงแน่ะ แต่เราเก่งกว่า อาทิตย์เดียวขึ้นโลนึง กร๊ากกกกกก ฮือ ฮือ   โดย: บ้านฟ้าซอย 5 26 มิถุนายน 2553 18:25:41 น.

พี่ปลาน่ารักเสมอเลยเนอะ ถ้าหญิงกัลว่างๆไปช่วยพี่ปลาตรวจการบ้าน ไปส่งกำลังใจให้พี่ปลาด้วยเน้ออ.. พอดีช่วงนี้แม่ตามยุ่งๆ ไม่ค่อยได้ไปช่วยเท่าไหร่อ่ะ อ้อ..มาเฉลยคำถามด้วยจ้าา.. หญิงกัลตอบถูกจ้าา กินหมูก่อน อิิอิ ก็ถามกันเล่นๆอ่ะนะ ว่างๆไปเล่นใหม่นะ ช่วงนี้กำลังเปลี่ยนบรรยากาศ แบบว่า เบื่อๆอัพเมนูอ่ะ อิอิ หญิงกัลสู้ๆ แม่ตามเป้นกำลังใจให้ซาเหมอจ้าา ^^   โดย: Iaun_Tor 26 มิถุนายน 2553 20:11:01 น.