|
|
โปรตีนล้วน 3/5 วันที่ 29 (51.1 กก.)
ลงมาแล้ว 3.5 กก. ฝาละมีกลับมาแล้ว ดันบอกว่าอ้วนไม่เห็นจะผอมเลยอ่ะ
เช้า
น้ำเปล่า 1 แก้วโต
สมุนไพรพี่มุก 3 เม็ด
ไข่ต้ม 1 ฟอง
อกไก่หมักซอสเทริยากิ 4 ชิ้นเล็ก (จาก 1 อก) จิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ด
กาแฟ+ซูคาโลส+นม 0% 1 แก้ว
โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย+ข้าวโอ๊ต
อารมณ์ ซอสเทริยากิก็อร่อยดีนะ
กลางวัน
สมุนไพรพี่มุก 3 เม็ด
อกไก่หมักซอสเทริยากิ (ที่เหลือ) จิ้มน้ำจิ้มซีฟู้ด
ไข่ต้มกินแต่ไข่ขาว 2 ฟอง
โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
ดื่มน้ำตลอด
อารมณ์ หิวนิดหน่อย
ว่างบ่าย
กาแฟ+ซูคาโลส+นม 0% 1 แก้ว
หอยลายอบกรอบ 1 ห่อ
เย็น
สมุนไพรพี่มุก 3 เม็ด
โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
อกไก่อบชานอ้อย 5 ชิ้น
ส้มโอ 4 กลีบ (อยากกินมาก เลยกินซะ 555)
อารมณ์ อิ่ม อืดมากมาย
ดื่มน้ำเยอะมากๆ
ก่อนนอน
สมุนไพรพี่มุก 3 เม็ด
กิจกรรม
พักผ่อน (ชักจะหลายวันแล้ว)
| Create Date : 30 กันยายน 2552 |
| Last Update : 30 กันยายน 2552 14:05:26 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 422 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ประกายทิพย์  วันที่: 30 กันยายน 2552 เวลา:17:03:37 น. |
|
|
|
| โดย: emmycookie วันที่: 1 ตุลาคม 2552 เวลา:0:01:48 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [