โปรตีน+ผัก รอบ 2 วันที่ 22 (52.2 กก.) ลงมาแล้ว 2.9 กก. ขึ้นอีกแล้ว วันนี้ไม่สบายตัวเลย เช้า น้ำเปล่า 1 แก้วโต กาแฟ+ซูคาโลส+นม 0% 1 แก้ว ซุปผัก 1 ชาม อกไก่หมักผงกระหรี่ (นิดหน่อย) ผัดเห็ดเข็มทอง+ไข่ (นิดหน่อย) โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย+ข้าวโอ๊ต อารมณ์ อึแล้ว สบายไป กลางวัน อกไก่หมักผงกระหรี่ (ที่เหลือ) จิ้มซอสพริกนิดหน่อย ผัดเห็ดเข็มทอง+ไข่ (ที่เหลือ) แตงล้าน ½ ลูก โยเกิร์ตรสสตอเบอรี่ 0% 1 ถ้วย ดื่มน้ำตลอด อารมณ์ หิวอยู่เลย แอบกินข้าวหลามข้าวเหนียวดำ 1 คำใหญ่ ว่างบ่าย โยเกิร์ตรสแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ถ้วย เย็น ซุปผัก 1 ชาม ปูอัด 2 แท่ง โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย อารมณ์ หิวมากๆ ดื่มน้ำเยอะมากๆ กิจกรรม เต้นแอโรบิค 30 นาที จักรยานอากาศ 600 ครั้ง   Create Date : 23 กันยายน 2552 5 comments Last Update : 23 กันยายน 2552 14:49:33 น. Counter : 334 Pageviews. Share Tweet

เดี๋ยวก็ลงนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 23 กันยายน 2552 17:23:56 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: refreshy 23 กันยายน 2552 18:39:11 น.

มาเป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ สู้ๆ   โดย: ประกายทิพย์ 23 กันยายน 2552 19:46:22 น.

เก่งจังเลยค่ะ อีก0.1 ก้อจะ 3 โล อะ สู้ๆๆนะ   โดย: puja (pawantee ) 23 กันยายน 2552 19:47:27 น.

หวัดดีค่ะ สู้ สู้ กันเนอะ อยากกินไก่หมักผงกะหรี่จัง อิอิ   โดย: emmycookie 23 กันยายน 2552 20:03:41 น.