โปรตีนบริสุทธิ์ รอบ 2 วันที่ 16 (52.1 กก.) ลงมาแล้ว 2.5 กก. แย่แล้ว น้ำหนักไม่ลดเลย เช้า น้ำเปล่าผสมมะนาวครึ่งลูก 1 แก้วโต กาแฟ+ซูคาโลส+นม 0% 1 แก้ว ไข่ตุ๋นปูอัด (ไข่ 1 ฟอง+ไข่ขาว 2 ฟอง+ปูอัด 3 แท่ง) อกไก่หมักหมักกระเทียมพริกไทย โยเกิร์ต 0%+ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย อารมณ์ จิตตก น้ำหนักไม่ลด กลางวัน อกไก่หมักหมักกระเทียมพริกไทย (ที่เหลือ) ไข่ตุ๋นปูอัด (ไข่ 1 ฟอง+ไข่ขาว 2 ฟอง+ปูอัด 3 แท่ง) โยเกิร์ตรสแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ถ้วย ดื่มน้ำตลอด อารมณ์ ไข่ตุ๋นอร่อยดี ว่างบ่าย นม 0%+เม็ดแมงลัก 1 แก้ว เย็น โยเกิร์ตรสแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ถ้วย อกไก่อบกระเทียม 5 ชิ้นเล็ก ปูอัด 2 แท่ง อารมณ์ ไก่ไม่อร่อยเลย ดื่มน้ำเยอะมากๆ กิจกรรม อีลิปติคอล สปีด 3 - 30 นาที = 330 แคลอรี่   Create Date : 17 กันยายน 2552 4 comments Last Update : 17 กันยายน 2552 9:02:20 น. Counter : 346 Pageviews. Share Tweet

น่าสนใจนะคะเนี่ยะ น่าจะช่วยให้น้ำหนักลงได้...ในที่สุด สู้ๆค่ะ ถ้าเจ้าของBlog ทำได้ผลเราจะมาขอสูตรไปลองบ้างนะคะ   โดย: POP IP: 58.181.143.183 17 กันยายน 2552 12:34:47 น.

สู้ๆ นะคะ อย่ายอมแพ้   โดย: ดินสอสีม่วง 17 กันยายน 2552 14:29:58 น.

2.5 โล เยอะนะคะ แค่ 16 วันเอง สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 17 กันยายน 2552 14:53:33 น.

มื้อเย็นไม่มีหลุดเลย แอบอิจฉา...อิอิ   โดย: refreshy 17 กันยายน 2552 19:39:34 น.