โปรตีนบริสุทธิ์ วันที่ 7 (52.3 กก.) ลงมาแล้ว 1.9 กก. ลงมาอีกแล้ว แต่นี่คือน้ำหนักมาตรฐานของเรา แต่ก่อนเราจะหนักเท่านี้ตลอด ไม่รู้จะลงอีกหรือเปล่า เพราะพรุ่งนี้เป็นโปรตีน+ผักแล้ว ส่วนใหญ่น้ำหนักจะไม่ค่อยลง เช้า กาแฟ+ซูคาโลส 2 ซอง+นม 0% 1 แก้ว (หวานมาก) โยเกิร์ตรสแอปเปิ้ลไซเดอร์ + ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย อารมณ์ ถ่ายแต่ไม่เยอะเท่าไหร่ สงสัยจะไม่มีอะไรออกแล้ว กลางวัน อกไก่ร่วนกับไข่ ไข่ต้มกินแต่ไข่ขาว 2 ฟอง โยเกิร์ตรสแอปเปิ้ลเขียว 1 ถ้วย ดื่มน้ำตลอด อารมณ์ ตอนกินเสร็จหิว แต่สักพักก็ไม่หิวเลย เย็น โยเกิร์ตรสน้ำผึ้งผสมมะนาว 1 ถ้วย อกไก่อบชานอ้อย 3 ชิ้น อารมณ์ ไม่หิวเท่าไหร่ ดื่มน้ำเยอะมากๆ กิจกรรม พักผ่อน   Create Date : 08 กันยายน 2552 3 comments Last Update : 8 กันยายน 2552 7:46:20 น. Counter : 338 Pageviews. Share Tweet

เรื่องไดเอท ผมว่าต้องใช้ระยะเวลานิดนึง เพราะว่าถ้าลงเร็วๆ น่าหวั่นว่าอาจจะขึ้นง่าย อาจจะต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินจนเป็นนิสัย ถึงจะสามารถลด นน. ได้อย่างถาวรคับ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 8 กันยายน 2552 9:00:04 น.

สู้ ๆ นะค่ะ เป้นกำลังใจให้ค่ะ น้ำหนักลงแล้ว อิจฉา   โดย: หมูแนน 8 กันยายน 2552 9:34:20 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สุ้ๆค่ะ 7 วัน 1.9 โลและ ดีใจด้วยนะคะ เด็กอ้วน 14 วันเพิ่ง 2 โลเอง   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 8 กันยายน 2552 10:49:04 น.