|
|
| | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
สบายๆ เน้นโปรตีน+ผัก วันที่ 36,37,38,39,40,41 (51.9 กก.)
ลงมาแล้ว 3.5 กก. กลับจากสิงคโปร์แล้ว ชั่งน้ำหนักยังไม่อึ
ดีใจมากมายน้ำหนักขึ้น 0.4 กก.เอง ทั้งที่กินเยอะมากกกกกกกก
ต้องขอบคุณสมุนไพรมาดามมุกมากๆ เพราะอยู่ที่สิงคโปร์อึทุกวัน (บางวัน 2 ครั้ง)
ไปสิงคโปร์ครั้งนี้ไม่ได้ไปเที่ยว แต่ไปช่วยฝาละมีขนของกลับ เค้าทำงานอยู่ที่นู่น
แต่ตอนนี้ได้งานที่นี่แล้วเลยกลับมา (สงสัยจะคิดถึงเมีย 555) เดินเยอะมากๆ
แต่ก็กินเยอะมากๆ แต่ก็กินสมุนไพรพี่มุกไม่ขาด
ลองดูเมนูที่กินเข้าไป แล้วพอจะจำได้
อาหารบนเครื่องบินขาไป
ข้าว+พะแนงกุ้ง (อร่อย), สลัดมักกะโรนี, เค้ก, ขนมปังโฮสวีน, น้ำแอปเปิ้ล, กาแฟใส่นม, พาสต้าซีฟู้ดซอสขาว (แย่งแฟนกิน 2 คำ)
ขนมปังสังขยา 2 คู่ครึ่ง (อร่อย) + กาแฟใส่นม
เกาหลาลูกชิ้น
สตอเบอรี่ปั่น
คาปูชิโน่ปั่นใส่ไข่มุก
โดนัท J-Co 3 ชิ้น (อ้วนมากๆ)
ไอติม MC
ข้าวราดผัดผักบุ้ง+ผัดกะหล่ำปลี+ปลาชุบแป้งทอด
ข้าวราดผัดผักกวางตุ้ง+ไข่ตุ๋น+ผัดเปรี้ยวหวานหมูสามชั้น
ข้าวราดผัดถั่วงอก+ปลาทอดผัดขิง+ผัดฟักทอง
ขนมปังไอติมดับเบิ้ลชอกโกแลตชิฟ
น้ำอ้อย
น้ำผลไม้รวม
ขนมไข่ไส้สังขยา
ถั่วทอดรวม
นมเปรี้ยว 0% 500 ml.
ชอกโกแลต
อาหารบนเครื่องบินขากลับ
ข้าว+ผัดปลาทับทิม,สลัดพลาสต้าใส่กุ้ง,ฟักทองกวนหน้าวุ้น,ขนมปัง,น้ำแอปเปิ้ล,กาแฟใส่นม,ไวน์แดง(2 อึก)
ฯลฯ จำไม่ได้แล้ว
กิจกรรม
เดินเยอะมากๆ เมื่อยสุดๆ
| Create Date : 12 ตุลาคม 2552 |
| Last Update : 12 ตุลาคม 2552 13:37:23 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 359 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: ดินสอสีม่วง  วันที่: 12 ตุลาคม 2552 เวลา:14:08:50 น. |
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ๆ น้ำหนักลงแล้ววว เย้!!