|
โปรตีน+ผัก รอบ 2 วันที่ 21 (52.3 กก.)
ลงมาแล้ว 2.9 กก. ขึ้นอีกแล้ว น้ำหนักไม่ลด เพราะ น้อยแน่เลย เช้า น้ำเปล่า 1 แก้วโต กาแฟ+ซูคาโลส+นม 0% 1 แก้ว ซุปผัก 1 ชาม ปลา+กุ้ง อบซอสกระเทียมพริกไทย CP (นิดหน่อย) ผัดเห็ดเข็มทอง+ไข่ (นิดหน่อย) อารมณ์ เมื่อวานกินผัก แต่วันนี้อึน้อยจัง กลางวัน ปลา+กุ้ง อบซอสกระเทียมพริกไทย CP (ที่เหลือ) ผัดเห็ดเข็มทอง+ไข่ (ที่เหลือ) แตงล้าน ½ ลูก โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย+ข้าวโอ๊ต ขนมเปี๊ยะ 1 คำเล็กๆ กาแฟ+ซูคาโลส+นม 0% 1 แก้ว ดื่มน้ำตลอด อารมณ์ เหมือนยังหิวอยู่ เย็น ซุปผัก 1 ชาม อกไก่หมักผงกระหรี่ 1 อก โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย อารมณ์ ออกกำลังกายตอนเย็น รู้สึกเหนื่อย นอนหลับไม่ดี ดื่มน้ำเยอะมากๆ กิจกรรม จักรยานอากาศ 1000 ครั้ง
Create Date : 22 กันยายน 2552 |
Last Update : 22 กันยายน 2552 9:22:30 น. |
|
5 comments
|
Counter : 303 Pageviews. |
|
|
|
โดย: นุ่น (Ready to love ) วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:12:50:28 น. |
|
|
|
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:12:50:59 น. |
|
|
|
โดย: ประกายทิพย์ วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:17:52:04 น. |
|
|
|
โดย: refreshy วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:9:37:03 น. |
|
|
|
|
|
|
|
เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะคะ