จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
 
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
22 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
โปรตีน+ผัก รอบ 2 วันที่ 21 (52.3 กก.)

ลงมาแล้ว 2.9 กก. ขึ้นอีกแล้ว น้ำหนักไม่ลด เพราะ น้อยแน่เลย
เช้า
น้ำเปล่า 1 แก้วโต
กาแฟ+ซูคาโลส+นม 0% 1 แก้ว
ซุปผัก 1 ชาม
ปลา+กุ้ง อบซอสกระเทียมพริกไทย CP (นิดหน่อย)
ผัดเห็ดเข็มทอง+ไข่ (นิดหน่อย)
อารมณ์ เมื่อวานกินผัก แต่วันนี้อึน้อยจัง
กลางวัน
ปลา+กุ้ง อบซอสกระเทียมพริกไทย CP (ที่เหลือ)
ผัดเห็ดเข็มทอง+ไข่ (ที่เหลือ)
แตงล้าน ½ ลูก
โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย+ข้าวโอ๊ต
ขนมเปี๊ยะ 1 คำเล็กๆ
กาแฟ+ซูคาโลส+นม 0% 1 แก้ว
ดื่มน้ำตลอด
อารมณ์ เหมือนยังหิวอยู่
เย็น
ซุปผัก 1 ชาม
อกไก่หมักผงกระหรี่ 1 อก
โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย
อารมณ์ ออกกำลังกายตอนเย็น รู้สึกเหนื่อย นอนหลับไม่ดี
ดื่มน้ำเยอะมากๆ
กิจกรรม
จักรยานอากาศ 1000 ครั้ง



Create Date : 22 กันยายน 2552
Last Update : 22 กันยายน 2552 9:22:30 น. 5 comments
Counter : 303 Pageviews.

 
ต้องเยอะๆน้ำหนักจะได้ลง(จริงๆนะคะ)

เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะคะ


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:11:30:07 น.  

 
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: นุ่น (Ready to love ) วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:12:50:28 น.  

 
เมนูน่าทานจังค่ะ สู้ๆ ต่ะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:12:50:59 น.  

 
เป็นกำลังใจให้เช่นกัน เราเองก็ไม่ค่อย เลย เบื่อตัวเองจะแย่แระ น้ำหนักก็ไม่ยอมลดเลย ขนาดทำทุกวิถีทางที่จะให้ นะเนี๊ยะ


โดย: ประกายทิพย์ วันที่: 22 กันยายน 2552 เวลา:17:52:04 น.  

 
ปั่นจักรยาน 1000 ครั้ง เก่งจังค่ะ
เฟรช 200 นี่ก็ไม่ไหวแล้ว
เป็นกำลังใจให้นะคะ


โดย: refreshy วันที่: 23 กันยายน 2552 เวลา:9:37:03 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.