จงทุกข์เมื่อมีทุกข์ จงสุขเมื่อมีสุข ...
Group Blog
 
 
กันยายน 2552
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
11 กันยายน 2552
 
All Blogs
 
โปรตีน+ผัก วันที่ 10 (52.0 กก.)

ลงมาแล้ว 2.2 กก. พรุ่งนี้จะเห็นเลข 51 มั้ยนา
เช้า
กาแฟ+ซูคาโลส+นม 0% 1 แถ้ว
โยเกิร์ต 0%+ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย
ผัดไก่+กุ้งสับ+คึ่นฉ่าย+กะหล่ำปลี+แครอต+ไข่เจียวไม่ใส่น้ำมัน
อารมณ์ ยังไม่ถ่าย
กลางวัน
ผัดไก่+กุ้งสับ+คึ่นฉ่าย+กะหล่ำปลี+แครอต+ไข่เจียวไม่ใส่น้ำมัน (ที่เหลือ)
โยเกิร์ตรสแอปเปิ้ลเขียว 1 ถ้วย
ดื่มน้ำตลอด
อารมณ์ ถ่ายแล้ว 2 รอบ เหมือนท้องอืดๆ
เย็น
โยเกิร์ตรสแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ถ้วย
มะเขือเทศราชินี 1 ขีด
อารมณ์ กินน้อย แต่ไม่หิวนะ
ดื่มน้ำเยอะมากๆ
กิจกรรม
อีลิปติคอล สปีด 3 - 30 นาที = 340 แคลอรี่
ทำขนม 6 โมงเย็น – 4 ทุ่ม

รู้สึกว่ากินน้ำอุ่น แล้วขับถ่ายดีขึ้น



Create Date : 11 กันยายน 2552
Last Update : 11 กันยายน 2552 8:32:53 น. 5 comments
Counter : 381 Pageviews.

 
ให้นมลูกรึปล่าวคะระวังนมไม่พอนะ เป็นห่วงค่ะ


โดย: saranrat วันที่: 11 กันยายน 2552 เวลา:9:30:35 น.  

 
เย้ๆลดได้อีกแล้ว สู้ต่อไปนะคะ เพื่อเป้าหมายของเรา


โดย: เด็กอ้วนน่ารัก วันที่: 11 กันยายน 2552 เวลา:11:16:06 น.  

 
ดื่มน้ำอุ่น ช่วยได้เยอะเลย

ถ้าตอนเช้าเป็นน้ำอุ่นบีบมะนาวใส่ ด้วยเนี่ย ก้อช่วยได้อีกนิดนะค่ะ

กลางวัน เป็นน้ำเย็นก้อดีนะค่ะ

เค้าว่าน้ำเย็นช่วยเผาผลาญแคล ได้นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 11 กันยายน 2552 เวลา:11:42:42 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 11 กันยายน 2552 เวลา:12:38:10 น.  

 
วันนี้หนอนยังไม่ถ่ายเลยอะ


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 11 กันยายน 2552 เวลา:19:43:35 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

~FaNa~
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ลองดูสักตั้ง ถ้ายังไม่ผอมก็ให้มันรู้ไป


Friends' blogs
[Add ~FaNa~'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.