สบายๆ เน้นโปรตีน+ผัก วันที่ 42 (51.9) ลงมาแล้ว 3.5 กก. ฝาละมีไม่อยู่ไปทำงานที่ระยองอาทิตย์หนึ่ง เลยได้นอนแต่หัวค่ำ แต่ช่วงนี้เป็นอะไรไม่รู้ง่วงๆ แล้วก็หิวตลอดเลย อย่างงี้เมื่อไหร่จะผอมสักที เช้า น้ำเปล่า 1 แก้วโต สมุนไพรพี่มุก 3 เม็ด กาแฟถั่วขาว มอคโคน่า 1 แก้ว ขนมปังกรอบโฮสวีน 3 แผ่น อารมณ์ อึไป 2 รอบ โล่งสบาย กลางวัน สมุนไพรพี่มุก 3 เม็ด ข้าวแต๋น 3 ชิ้น ถั่วลิสงต้ม 10 บาท โยเกิร์ตรสสตอเบอรี่ 0% 1 ถ้วย ว่างบ่าย กาแฟ+ไมโล+ซูคาโลส+นม 0% กระหรี่ปั๊ปไส้ไก่ 1 ชิ้น ดื่มน้ำตลอด อารมณ์ วันนี้ไม่มีอะไรกิน ไม่ได้เตรียมมาจากบ้าน เย็น สมุนไพรพี่มุก 3 เม็ด สลัดผัก 1 ชาม ลูกชิ้นเอ็นหมู 5 ลูก ถั่วอบรวมเยอะเลย กระดูกหมูตุ๋นเห็ดหอม 1 ถ้วยซุป โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย อารมณ์ ตอนแรกหิวมาก เลยกินถั่วอบรวมไปอีกเยอะเลย ดื่มน้ำเยอะมากๆ ก่อนนอน สมุนไพรพี่มุก 3 เม็ด กิจกรรม พักผ่อน   Create Date : 13 ตุลาคม 2552 7 comments Last Update : 13 ตุลาคม 2552 13:37:43 น. Counter : 833 Pageviews. Share Tweet

แวะมาส่งกลำลังใจค่ะ สู้ๆ นะคะ วันนี้ ทานแป้งเยอะจัง เอ๊...โปรตีน+ผัก ห้ามทานผลไม้ใช่ปะคะ เป้กะลังเข้าสูตรโปรล้วนค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 13 ตุลาคม 2552 14:39:37 น.

เป็นกำลังใจให้ค่ะ พยายามสู้ๆ น๊ะค่ะ   โดย: เหมียว IP: 124.120.153.197 13 ตุลาคม 2552 14:43:48 น.

ทนต่อสภาพจิตใจตัวเองไม่ได้ค่ะ เลยต้องเป็นโปร ผักผลไม้ แต่ของเว้น แป้ง หวาน ลดจัด ก้อเอาหล่ะ สู้ ๆ เช่นกันนะค่ะ   โดย: หมูแนน 13 ตุลาคม 2552 16:07:39 น.

ขอบคุณนะคะ รักษาสุขภาพเช่นกันคะ จอยเคยทำโปรตีนแล้วคะ แต่ไปไม่รอด ก็เลยใช้สุตรอิง ๆ โปรตีนคะ เน้นโปรตีน ลดคาร์โบ คะ แต่ก็ยังมีหลุด ๆ บ้างคะ   โดย: massupa 13 ตุลาคม 2552 17:06:47 น.

สู้ สู้นะค่ะ   โดย: moomamviolet 13 ตุลาคม 2552 17:16:51 น.

เข้าโปร+ผัก งดอาหารหวาน แป้ง เหมือนกัน เพราะทนกับโปรล้วนไม่ไหวแล้ว ถ่ายไม่ออกเลย อึดอัดมาก ยังไงก็สู้ไปพร้อมกันเนอะ   โดย: ประกายทิพย์ 13 ตุลาคม 2552 19:48:08 น.

แต่ช่วงนี้เด็กอ้วนฯจะอยากกิน คือไม่หิวแต่อยากกินอะ เป็นสาเหตุนึงที่ทำให้น้ำหนักขึ้น อิิอิ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 13 ตุลาคม 2552 20:08:42 น.