โปรตีน+ผัก รอบ 2 วันที่ 21 (52.3 กก.) ลงมาแล้ว 2.9 กก. ขึ้นอีกแล้ว น้ำหนักไม่ลด เพราะ น้อยแน่เลย เช้า น้ำเปล่า 1 แก้วโต กาแฟ+ซูคาโลส+นม 0% 1 แก้ว ซุปผัก 1 ชาม ปลา+กุ้ง อบซอสกระเทียมพริกไทย CP (นิดหน่อย) ผัดเห็ดเข็มทอง+ไข่ (นิดหน่อย) อารมณ์ เมื่อวานกินผัก แต่วันนี้อึน้อยจัง กลางวัน ปลา+กุ้ง อบซอสกระเทียมพริกไทย CP (ที่เหลือ) ผัดเห็ดเข็มทอง+ไข่ (ที่เหลือ) แตงล้าน ½ ลูก โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย+ข้าวโอ๊ต ขนมเปี๊ยะ 1 คำเล็กๆ กาแฟ+ซูคาโลส+นม 0% 1 แก้ว ดื่มน้ำตลอด อารมณ์ เหมือนยังหิวอยู่ เย็น ซุปผัก 1 ชาม อกไก่หมักผงกระหรี่ 1 อก โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย อารมณ์ ออกกำลังกายตอนเย็น รู้สึกเหนื่อย นอนหลับไม่ดี ดื่มน้ำเยอะมากๆ กิจกรรม จักรยานอากาศ 1000 ครั้ง   Create Date : 22 กันยายน 2552 5 comments Last Update : 22 กันยายน 2552 9:22:30 น. Counter : 305 Pageviews. Share Tweet

ต้องเยอะๆน้ำหนักจะได้ลง(จริงๆนะคะ) เป็นกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 22 กันยายน 2552 11:30:07 น.

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: นุ่น (Ready to love ) 22 กันยายน 2552 12:50:28 น.

เมนูน่าทานจังค่ะ สู้ๆ ต่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 22 กันยายน 2552 12:50:59 น.

เป็นกำลังใจให้เช่นกัน เราเองก็ไม่ค่อย เลย เบื่อตัวเองจะแย่แระ น้ำหนักก็ไม่ยอมลดเลย ขนาดทำทุกวิถีทางที่จะให้ นะเนี๊ยะ   โดย: ประกายทิพย์ 22 กันยายน 2552 17:52:04 น.

ปั่นจักรยาน 1000 ครั้ง เก่งจังค่ะ เฟรช 200 นี่ก็ไม่ไหวแล้ว เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: refreshy 23 กันยายน 2552 9:37:03 น.