โปรตีน+ผัก วันที่ 8 (52.4 กก.) ลงมาแล้ว 1.8 กก. กินโปรตีน+ผัก วันแรกน้ำหนักขึ้นอ่ะ ไม่เป็นไร สู้สู้ เช้า น้ำเปล่าผสมมะนาวครึ่งลูก 1 แก้วโต กาแฟโฟรสลิม 1 ซอง โยเกิร์ตรสน้ำผึ้งผสมมะนาว 1 ถ้วย อกไก่อบชานอ้อยผัดไข่+ผักปวยเล้ง อารมณ์ ถ่ายแต่ไม่เยอะเท่าไหร่ แต่ก็ถ่ายนะ กลางวัน อกไก่อบชานอ้อยผัดไข่+ผักปวยเล้ง โยเกิร์ตรสแอปเปิ้ลเขียว 1 ถ้วย ดื่มน้ำตลอด อารมณ์ ไม่หิว ดีจัง เย็น โยเกิร์ตรสน้ำผึ้งผสมมะนาว 1 ถ้วย ผัดแตงกวา+แครอท+ไก่สับ 1 จานใหญ่ อารมณ์ กินยาขมตราใบห่อแก้ร้อนใน 6 เม็ด ดื่มน้ำเยอะมากๆ กิจกรรม อีลิปติคอล สปีด 3 - 30 นาที = 330 แคลอรี่   Create Date : 09 กันยายน 2552 3 comments Last Update : 9 กันยายน 2552 14:44:17 น. Counter : 362 Pageviews. Share Tweet

เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: refreshy 9 กันยายน 2552 18:14:35 น.

หวัดดีค่ะ ดีจัง น้ำหนักลดแล้ว สู้ สู้ นะคะ เอาใจช่วยค่า...   โดย: emmycookie 9 กันยายน 2552 19:03:16 น.

สู้ต่อไปนะคะ เด็กอ้วนฯก็ขึ้นมาตั้ง 1 ขีดเป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 9 กันยายน 2552 21:27:09 น.