อัลมอนด์ ประโยชน์ดี ๆ ที่ไม่ควรมองข้าม เมื่อ เอ่ยถึงอัลมอนด์นั้น ในบ้านเราอาจจะไม่ค่อยได้รับความนิยมเท่าไหร่นัก เนื่องจากว่า อัลมอนด์ไม่ใช่พืชพื้นเมืองของเรา แต่ถ้าในต่างประเทศแล้ว อัลมอนด์ถือว่าเป็นของว่างที่ค่อนข้างแพร่หลายมากทีเดียว ทั้ง นี้เนื่องว่าในต่างประเทศนั้นมีการทำวิจัยที่เกี่ยวข้องกับอัลมอนด์มากมาย ทำให้ทราบว่าอัลมอนด์นั้นอุดมไปด้วยกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกาย และประกอบไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน ซึ่งช่วยเพิ่มระดับ HDL หรือไขมันดีและช่วยลดระดับ LDL หรือไขมันเลวได้อีกด้วย และนอกจากกรดไขมันที่จำเป็นต่อร่างกายแล้ว ในอัลมอนด์ยังประกอบไปด้วย ไฟเบอร์ โปรตีนจากพืช วิตามินบี วิตามินอี และโอเมกา 3 ซึ่งมีส่วนสำคัญในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย ช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัย แถมยังช่วยลดการเกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่ได้อีกด้วย เห็นไหมค่ะว่า อัลมอนด์เนี่ยเค้ามีประโยชน์ที่เรา ๆ ไม่ควรมองข้ามจริง ๆ ถ้าเพื่อน ๆ ที่นี่คนไหนอยากลองเปลี่ยนรสชาติ หรือจะลองซื้อมาทานเป็นประจำดูก็ได้นะคะ ถือเป็นของทานเล่นที่ไม่อ้วนแล้วยังให้ประโยชน์อีกด้วยค่ะ Free TextEditor   Create Date : 01 พฤษภาคม 2553     Last Update : 1 พฤษภาคม 2553 18:31:45 น. Counter : 278 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ชาเขียวชนิดต่าง ๆ ไร่ ปลูกชาเขียว เมื่อพูดถึงชา เขียว เราเชื่อว่าสมัยนี้ใคร ๆ ก็ต้องรู้จักกันดีแน่ ๆ เพราะเมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมานี้ กระแสรักสุขภาพมาแรงมากจริง ๆ และชาเขียวก็เป็นหนึ่งในหัวหอกอาหารสุขภาพที่ได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวาง ว่าเป็นชาที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเรา แม้หลาย ๆ คนอาจจะดื่มชาเขียวกันเป็นประจำอยู่แล้ว แต่ก็ไม่รู้ว่าหลาย ๆ คนที่ดื่มนั้นทราบหรือเปล่าว่า ชาเขียวนั้นก็มีชนิดต่าง ๆ แยกย่อยไปอีกนะ แบบที่เราจะมาบอกเพื่อน ๆ ที่นี่ไงล่ะ ชาเขียวชนิดแรก เซนฉะ เพื่อน ๆ น่าจะคุ้นหูกันนะ เป็นชาที่นิยมปลูกกลางแจ้ง ได้รับความนิยมมากที่สุดในญี่ปุ่น ชาเขียวชนิดที่ สอง เคียวกุโระ เป็น ชาที่ปลูกในร่มเท่านั้นและยังถือได้ว่าเป็นชาเขียวชั้นดีที่มีราคาแพงที่สุด ในบรรดาชาเขียวด้วยกันอีกด้วย ชาชนิดที่สาม ชิน ฉะ เป็นชาเขียวที่เก็บเกี่ยว ใหม่ ๆ มีเฉพาะช่วงฤดูร้อนเท่านั้น ชาชนิดต่อมา โฮ จิฉะ เป็นชาเขียวที่นำเอาใบ ของมันมาคั่ว เวลาที่ชงแล้วน้ำชาที่ได้จะมีสีน้ำตาลเหมือนสีของใบชา รสชาติดีกว่า เซนฉะ เหมาะที่จะดื่มกับ ผลไม้และของหวาน ชาชนิดถัดมา เกนไมฉะ เป็นชาเขียวที่ผสมผสานระหว่างใบชาเขียวกับข้าวกล้องคั่ว เพื่อเพิ่มความมันและกลิ่นหอมของชาให้มีมากขึ้น และ ชาชนิดสุดท้าย เกนไมมัตฉะ เป็นชาที่มีการผสมระหว่างใบชาเขียว ข้าวกล้องคั่วและผงชาเขียว ทำให้รสชาติที่ได้แตกต่างกับชาเขียวแบบอื่น ๆ คือมีหลายรสชาติในถ้วยเดียวนั่นเอง เพื่อน ๆ ที่นี่คนไหนชอบแบบไหนก็เลือกดื่มได้ตามใจชอบเลยนะคะ แต่ก็อย่าดื่มมากจนเกินไปนะคะ เพราะการดื่มหรือทานอะไรที่มากเกินไปก็ไม่ดีหรอกค่ะ ดื่มหรือทานแต่พอดีดีกว่า Free TextEditor   Create Date : 01 พฤษภาคม 2553     Last Update : 1 พฤษภาคม 2553 18:30:35 น. Counter : 421 Pageviews.   0 comment Share Tweet

5 สิ่งน่ารู้เกี่ยวกับพริกป่น 5 สิ่งน่ารู้เกี่ยวกับพริกป่น เรารับประทานพริกป่นเป็นอาหารหลักกันมานมนาน คุณเคยรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของพริกป่นบ้างไหมคะ...การค้นพบนี้ต่างประเทศเขา ตื่นเต้นกันยกใหญ่ เสียแต่เขามีข้อจำกัดที่แพ้รสเผ็ดร้อนของพริกกัน ซึ่งเทียบกับเราแล้วถือว่าได้เปรียบมาก 1. ในพริกป่นมีทั้งรสและกลิ่นเผ็ดร้อนที่ช่วยให้เกิดอาการตื่นตัว ซึ่งส่วนประกอบในพริกที่ทำเรารู้สึกอย่างนั้นก็คือ capsaicin 2. มีการศึกษาพบว่า capsaicin ในพริกมีความสามารถในการกำจัดเซลล์มะเร็ง โดยไม่ทำลายเซลล์ดีภายในร่างกาย ซึ่งอีกไม่นานจะมีการแนะนำให้ใช้ capsaicin ในการรักษามะเร็ง นับเป็นการบำบัดแบบใหม่ที่มีทิศทางที่ดีในอนาคต 3. พริกป่นมีคุณสมบัติช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อย ของกล้ามเนื้อหลังได้ดี คุณสามารถบำบัดอาการปวดเมื่อย ได้ที่บ้านด้วยการใช้พริกป่นใส่ลงในอาหารที่รับประทาน 4. พริกป่นช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติหลังจากมื้ออาหารที่คุณตัดลด คาร์โบไฮเดรตลงไป เพราะฉะนั้นจึงมีการศึกษาเพื่อจะใช้พริกป่นมาช่วยในการบำบัดรักษาโรคอ้วน อยู่ในขณะนี้ 5. ส่วนผสมอันดับหนึ่งที่ช่วยในการทำความสะอาด หรือดีท็อกซ์ร่างกายก็คือพริกป่น เพราะในพริกป่นมีสารที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการทำความสะอาดร่างกายด้วยตัวเอง ทั้งยังช่วยยับยั้งเมือกที่จับอยู่ภายในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ด้วย อย่างนี้ต้องหาอาหารแซ่บด้วยพริกป่น มารับประทาน กันแล้วละค่ะ... ----- Free TextEditor   Create Date : 01 พฤษภาคม 2553     Last Update : 1 พฤษภาคม 2553 18:27:45 น. Counter : 253 Pageviews.   0 comment Share Tweet

ขับรถแบบประหยัด ๆ ในช่วงหน้าฝน ในยุคข้าวยากหมากแพงเช่นนี้ ทำอะไร ๆ ก็ต้องรัดเข็มขัด แม้ว่าน้ำมันจะลดลงไปให้ใจชื่นได้หน่อยนึง แต่ก็มิวายเดี๋ยวมันก็ต้องขึ้นอีกแหง๋ม ๆ ถ้าอย่างงั้น เพื่อน ๆ ที่นี่ที่มีรถส่วนตัวไปดูกันดีกว่าว่ามีวิธีไหนบ้างน๊า ที่จะช่วยเราประหยัดได้ อย่างแรกเลยก็คือ ถ้าเป็นไปได้ พยายาม หลีกเลี่ยงการเดินทางในช่วงเวลาหลังฝนตกใหม่ๆ โดยหันมาใช้การติดต่อกันทางโทรศัพท์ อีเมล์ หรือหันมาใช้บริการขนส่งสาธารณะ เช่น รถไฟฟ้า BTS รถไฟฟ้าใต้ดินแทนก็จะสะดวกและประหยัดน้ำมัน ทั้งยังช่วยลดปัญหาการจราจร ที่ติดขัดอีกด้วย หมั่นตรวจเช็คเครื่องยนต์ให้พร้อมก่อนเดินทาง หากมีความจำเป็นต้องเดินทางช่วงฝนตก ควรตรวจเช็คเครื่องยนต์เป็นพิเศษ เพราะหากรถดับหรือเสีย ขณะการเดินทางจะทำให้เสียเวลาและทำให้การจราจรติดขัดยิ่งขึ้น ก่อนออกจาก บ้านก็เช็คเส้นทางให้พร้อมก่อน โดยเลือกเส้นทางการจราจร ที่ใกล้ที่สุดหรือตรวจสอบเส้นทางได้จากรายการวิทยุ สวพ.91 จส. 100 หรือโทร 1197 เพื่อให้ไปถึงจุดหมายโดยใช้ระยะทางที่ใกล้ไม่หลง ทาง ช่วยทำให้ประหยัดน้ำมัน และควรเตรียมหมายเลขโทรศัพท์ของหน่วยงานบริการช่วยเหลือกรณีรถเสียระหว่าง ทาง เช่น สถานีวิทยุชุมชน ร่วมด้วยช่วยกัน 1167 เมื่อเช็คเครื่องยนต์แล้ว ก็อย่าลืมเช็คลมยางและสภาพยางให้ได้มาตรฐาน โดยตรวจเช็คลมยางอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพราะหากลมยางต่ำกว่ามาตรฐานจะทำให้การขับขี่สิ้นเปลืองน้ำมันประมาณร้อยละ 2 และหากสภาพยาง ไม่ได้มาตรฐานจะทำให้ประสิทธิภาพในการเบรกลดลงซึ่งอาจส่งผลให้เกิดอันตราย ต่อชีวิตและทรัพย์สิน รวมไปถึงตรวจ เช็คผ้าเบรกด้วย เพราะช่วงหน้าฝนถนนลื่นกว่าปกติทำให้ต้องแตะเบรกบ่อยครั้ง ควรสังเกตจากเสียงขณะเบรก หรือถ้าเบรกแล้วรถไม่หยุดในระยะปกติ อาจทำให้เปลืองน้ำมันประมาณวันละ 400 ซีซี ดังนั้นควรเปลี่ยนผ้าเบรกใหม่เพื่อช่วยประหยัดน้ำมัน ควรลด อุณหภูมิภายในรถ โดยไม่ปรับแอร์ในรถให้เย็นเกินไป เพราะหน้าฝนอากาศเย็น และควรปิดแอร์ก่อนถึงที่หมาย 2-3 นาที ซึ่งจะช่วยประหยัดน้ำมันได้ 30 ซีซี แต่หากไม่ใช้แอร์เลยตลอดการเดินทาง 20-30 นาที จะประหยัดน้ำมันได้ 300 ซีซี เป็นวิธีการที่ทำได้ง่ายมาก ๆ เลย เพียงแค่เพื่อน ๆ ที่นี่ต้องใส่ใจหมั่นดูแลมาก ๆ หน่อยเท่านั้นเอง เพื่อน ๆ ก็จะลดปริมาณการใช้น้ำมันไปได้เยอะอยู่ ช่วยเซฟเงินในกระเป๋าไปได้เยอะด้วย ที่สำคัญยังเป็นการสร้างความปลอดภัยในการขับขี่ด้วยนะคะ Free TextEditor   Create Date : 01 พฤษภาคม 2553     Last Update : 1 พฤษภาคม 2553 18:15:47 น. Counter : 319 Pageviews.   0 comment Share Tweet

คอเต่าอีกทางเลือกของสาว ๆ เมื่อเอ่ยถึงเสื้อ คอเต่าคาดว่าคงมีสาว ๆ บางส่วนที่ชอบใส่เสื้อประเภทนี้ แต่ส่วนใหญ่อาจจะขอบาย เพราะเมื่อพูดถึงเสื้อคอเต่าเรามักจะนึกเสื้อคอตั้งปิดคอ แขนยาว ใส่แล้วน่าจะร้อน ซึ่งในความเป็นจริงมันก็เป็น อย่างนั้นจริง ๆ เสื้อคอเต่าเหมาะมากกับอากาศที่หนาวเย็น เพราะจากรูปแบบของเสื้อแล้วน่าจะให้ความอบอุ่นมากกว่า แต่สำหรับสาวเมืองร้อนอย่างบ้านเรานั้น ก็สามารถใส่ได้เพียงแค่คุณเลือกแบบที่เป็นเสื้อแขนสั้น หรือเสื้อแขนกุดแทนก็ได้ค่ะ วันนี้เรามีทริคเล็ก ๆ สำหรับการใส่เสื้อคอเต่ามาฝากด้วยล่ะ - - - > > > ด้วยความที่เสื้อคอเต่า นั้นทำให้ผู้ที่สวมใส่ดูลำตัวยาวขึ้น ดังนั้นสาวคอสั้นหรือสาวคางสองชั้นควรหลีกเลี่ยงนะคะ - - - > > > แม้ว่าเสื้อคอเต่าจะสามารถปกปิดร่างกายส่วนบนได้มิดชิดแต่ก็ใช่ว่าจะหมดความ เซ็กซี่ได้นะคะ เพราะหากคุณสวมใส่บราแบบดันทรง ก็สามารถอวดรูปร่างและความอึ๋มได้อย่างเต็มที่โดยไม่มีอะไรมาแย่งซีนได้ (เหมาะ สำหรับผู้ที่ยึดคติสวย หมวยเอ็กซ์ ตัวเล็ก อกอึ๋ม เป็นอย่างยิ่ง หุหุหุ) - - - > > > สำหรับสาวทำงานคุณอาจจะเลือกเป็นเสื้อคอเต่าแขนกุดสีเข้ม ๆ แล้วสวมสูททับ ก็จะให้ลุคที่ดูเป็นทางการ หากอยากจะไปสังสรรค์ต่อเพียงแค่ถอดสูทออกแล้วใส่สร้อยเส้นเก๋ ๆ แค่นี้ก็สวยชิค แบบสาวออฟฟิศได้แล้วค่ะ - - - > > > ถ้าคุณอยากได้ลุคสวย แต่แอบเซ็กซี่ แนะนำให้ใส่เสื้อคอเต่ากับกระโปรงผ่าสูง พร้อมกับรวบผมขึ้นสูง หรืออาจจะเกล้าผมเป็นมวยให้ดูยุ่งนิด ๆ ก็โอเคนะคะ เอาล่ะลองไปดู แบบเสื้อคอเต่าที่เรารวบรวมมาให้ดูกัน เพื่อเป็นแนวทางในการมิกซ์แอนด์แมทนะคะ Free TextEditor   Create Date : 01 พฤษภาคม 2553     Last Update : 1 พฤษภาคม 2553 17:28:40 น. Counter : 564 Pageviews.   0 comment Share Tweet

• Group ตัวอย่าง
• ชีวิตการงาน
• สุขภาพ
• เรื่องทั่วไป
• ธรรมะ
• วิธีทำอาหารจากเวปต่างๆ
• ขำขำ
• ความรัก
• ความงาม
• จิปาถะ
• ท่องเที่ยว
• งานฝีมือ
• อาหารการกิน
• แม่และเด็ก
• โรคภัยไข้เจ็บ
• เบ็ดเตล็ด
• อื่นๆ
• วิทยาศาสตร์
• อร่อยๆ

• Webmaster - BlogGang

• BlogGang.com