ไม่มีกำลังใจ... ทำอย่างไรดี
ท่านคงจะเคยได้ยินได้ฟังคนอื่นพูดหรือบ่นอยู่เสมอว่า
ไม่ค่อยมีกำลังใจจะทำอะไรเลย
โดยความเป็นจริงแล้ว
มนุษย์เราทุกคนเมื่อเกิดมาย่อมต้องการความรัก ความอบอุ่น ความสุขสมหวัง
ความสำเร็จ ความร่ำรวย ตลอดจน ร่างกายที่แข็งแรง
ไม่มีโรคภัยไข้เจ็บด้วยกันทั้งนั้น
แต่ก็มิใช่ว่าจะประสบกับความสุขสมหวังเสมอไป
บางครั้งอาจจะต้องประสบกับความผิดหวัง
ในสิ่งที่พึ่งปรารถนาไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรก็ตาม บางคนก็สามารถ
แก้ปัญหาเหล่านั้นได้ แต่ก็มีหลายรายที่ไม่สามารถปัญหาได้ตามที่คาดหวังไว้
ผู้ที่ขาดกำลังใจนั้น มักจะมีความรู้สึก เบื่อหน่าย
ท้อแท้ หดหู่ เซื่องซึม ไม่กระตือรือร้นที่จะกระทำกิจกรรมใดๆ อย่างไรก็ตาม
เมื่อท่านมีความรู้สึกขาดกำลังใจเช่นว่านี้ก็อย่าเพิ่งหมดกำลังใจ
จงพยายามค้นหา ใคร่ครวญ ตรึกตรอง
พินิจพิจารณาถึงสาเหตุแห่งความผิดหวังหรือความล้มเหลวนั้นซึ่งสาเหตุของการ
หมดกำลังใจ
วิธีที่จะทำให้
เกิดกำลังใจมีดังนี้
1
ก่อนอื่นต้องพยายามหาสาเหตุเสียก่อนว่า
การที่เราไม่มีกำลังใจนั้นมีสาเหตุมาจากอะไร
แล้วพยายามหาทางปรับปรุงแก้ไขและยอมรับเสีย
2
อย่าคิดหรือมองว่าตนเองเป็นคนมีปัญหา ไร้ความสามารถ คนอื่นที่เขามีปัญหา
ไร้ความสามารถมากกว่าเราก็ยังมีอีกมาก เราต้องมาตั้งใจกระทำใหม่
3
อย่ามัวหมกตัวอยู่คนเดียว ลองพูดคุยกับผู้ที่เราไว้ใจ หรือเชื่อถือ
อย่างน้อยก็เป็นการระบาย
ความอัดอั้นตันใจของเราได้และเราอาจจะได้รับคำแนะนำ
ชี้แนะจากเขาผู้นั้นก็เป็นได้
4
มองโลกในแง่ดี พยายามทำจิตใจให้สดชื่น อะไรต่างๆ ก็จะดูดีขึ้น
5
อ่านหนังสือดีๆ อาจจะได้รับความรู้ สิ่งแปลกๆ ใหม่ๆ แล้วนำมาปรับปรุง
แก้ไขให้ดีขึ้น และยังทำให้เราเกิดความเพลิดเพลินอีกด้วย
6 ออกกำลังกายตามที่ท่านชอบและถนัด
ซึ่งอาจจะทำให้สุขภาพแข็งแรงได้อีกด้วย
7
พยายามอย่าปล่อยให้มีเวลาว่างมากเกินไป ควรหางานอดิเรกทำ เช่น หัดทำกับข้าว
เย็บปักถักร้อย ทำสวนครัว ฯลฯ เพราะอาจจะสนุกไปกับงานเหล่านั้น
8 เมื่อตื่นนอน ควรรีบลุกจากที่นอนทันที
ควรมีแผนการทำงานของแต่ละวันและทำงาน ด้วยความกระฉับกระเฉง
ตั้งใจที่จะกระทำกิจกรรมต่างๆ อย่างจริงจัง
จากวิธี
ที่กล่าวมาข้างต้น อาจจะทำให้ท่านที่ขาดกำลังใจกลับมีกำลังใจขึ้นมาใหม่
ซึ่งจะส่งผลทำให้ชีวิต ของคุณมีคุณค่ามากยิ่งขึ้น
บทความคัดลอก
ซึ่งเขียนโดย ธาริณี มาลัยมาตร์ โรงพยาบาลพระศรีมหาโพธิ์
Free TextEditor
| Create Date : 30 เมษายน 2553 |
| Last Update : 30 เมษายน 2553 17:44:03 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 289 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
