ดื่ม ชาเขียวให้ดี...ต้องมีข้อห้าม Devil (12,017 views) first post: Wed 7 April 2010 last update: Wed 7 April 2010 ถ้าจะ ให้บอกประโยชน์ของชาเขียว ขอบอกว่าเพียบ ! แต่ของทุกอย่างเมื่อมีประโยชน์ก็ต้องมีโทษคู่มาด้วยเสมอ

ถ้าจะ
ให้บอกประโยชน์ของชาเขียว ขอบอกว่าเพียบ !
แต่ของทุกอย่างเมื่อมีประโยชน์ก็ต้องมีโทษคู่มาด้วยเสมอ

1. ปกติสารโพลีฟีนอล
ในน้ำชาเขียวจะช่วยบรรเทาอาการท้องเสียได้
แต่ถ้าดื่มชาที่เข้มข้นมากเกินไปจะทำให้ท้องผูก
2.
ในชาเขียวมีคาเฟอีนอยู่ประมาณ 30-40% ของกาแฟ ถ้าดื่มมากๆ ก็จะทำให้ใจสั่น
ตาลาย มีนงงเหมือนกับดื่มกาแฟเช่นกัน
3. ในใบชามีกรดแทนนิก (Tannic
Acid) ประกอบอยู่ ยิ่งใบชาเกรดต่ำก็ยิ่งมีกรดแทนนิกสูง
กรดนี้จะเป็นอันตรายต่อระบบทางเดินอาหาร
ฉะนั้นจึงต้องไม่ดื่มน้ำชาร่วมกับยา
เพราะกรดในน้ำชาอาจจะทำให้สรระคุณของยาเปลี่ยนไป
ควรจะดื่มน้ำชาก่อนหรือหลังการทานยาประมาณ 2 ชั่วโมง

4. ไม่ควรดื่มน้ำชาก่อนนอน
เพราะคาเฟอีนในน้ำชาจะทำให้นอนไม่หลับ
5. น้ำชามีผลให้ปัสสาวะบ่อย
ทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้น คนที่เป็นโรคเกี่ยวกับไตจึงไม่ควรดื่ม
6.
คนที่มีไข้สูงควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำชา
เนื่องจากชาจะไปกระตุ้นทำให้หัวใจเต้นเร็ว อุณหภูมิร่างกายก็จะเพิ่มขึ้น
อาการไข้จึงยิ่งสูงขึ้นไปอีก
7.
กรดแทนนิกในน้ำชามีผลให้ร่างกายขับเหงื่อออกมาได้น้อยกว่าปกติ
คนที่เป็นไข้ซึ่งต้องการการขับเหงื่อเพื่อระบายความร้อน่จึงไม่ควรดื่มชา
8.ไม่ควรให้เด็กอายุต่ำกว่า 3
ขวบดื่มน้ำชา เพราะถ้ากรดแทนนิกจากน้ำชาไปรวมตัวกับธาตุเหล็กในนร่างกาย
จะกลายเป็นสารที่ไม่สามารถละลายได้ ทำให้ร่างกายเด็กไม่เจริญเติบดต
ขาดธาตุเหล็กเป็นโลหิตจาง

Create Date : 08 พฤษภาคม 2553
Last Update : 8 พฤษภาคม 2553 22:30:30 น.		0 comments
Counter : 521 Pageviews.
Share Tweet