ไม่เม้นท์แล้ว ฮึ

งอน งอน

ล้อเล่นนะ สู้ๆนะจ๊ะ ลดมาได้ตั้งสามโลกว่าแล้ว

เก่งมากๆเลย

จริงๆแล้ว ภูมิใจ๊ ภูมิใจแหละ แต่ไม่บอกตรงๆหรอก

เขินน 555 . . . .

ฮิ้วววววววววววว,, :3

เยี่ยมมากค่ะน้องดาว....นู๋เก่งมากๆ เลยนะจ้ะเนี่ยะพี่ว่าครูปลาต้องมาขอไปเป็นครูผู้ช่วยอีกคนแน่นอน...เข้าใจสูตรได้กระจ่างแจ้งมากๆ เลยค่ะ เอาไว้น้องดาวช่วยไปตรวจการบ้านเพื่อนๆ ด้วยนะคะ ครูปลากลับมาเมื่อไหร่พี่จะเสนอชื่อน้องดาวให้ไปเป็นครูผู้ช่วยด้วยกันนะจ้ะ สู้ๆ ด้วยกันต่อไปน๊า

ปล. น้องดาวบอกน้ำหนัก และอัพเดทด้วยได้มั๊ยเอ่ย เพื่อนๆ จะได้เห็นการพัฒนาแล้วเก็บไปเป็นแรงใจได้ด้วยนะคะ ถ้าไม่ได้ก็ไม่เป้นไรค่ะ เพราะพี่เข้าใจว่าเป็นเรื่องส่วนบุคคลนะคะ

น้องดาวทำกราฟมั๊ยจ้ะ เข้าเวปนี้เลยจ้า //www.tickerfactory.com/ezticker/ticker_designer.php?type=3

แล้วเอาแปะตรงหน้า profile หรือตรงบล๊อคอัพเดททุกวันก็ได้ค่ะ เพื่อนๆ จะได้เห้นความเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักน้องดาวนะคะ ขอบคุณที่ยินดีจะช่วยเหลือเพื่อนๆ นะคะน้องดาว ได้บุญส่งผลกลับให้สำเร็จในเร็ววันแน่นอนค่ะ สู้ๆ ด้วยกันน๊า

โอ้โหหหหหหหหหห 3.3 โลเลยทีเดียว ..... เก่งมากๆๆ และยินดีด้วยจ้าที่มันลดลง

คำว่า"ป้าแดง"เนี่ย พี่ก็เรียกตามคนอื่นๆเค้านะ ตั้งแต่สมัยพี่มาเขียนบล๊อกลดน้ำหนักใหม่ๆเลย ......... เมื่อก่อนพี่ยังเคยเล่นมุขว่า "อีก 2-3 วันป้าเค้าจะมาเยี่ยมแล้ว/ตอนนี้ป้าแดงเรื่องมากเลยค่ะ อยากกินนั่นอยากกินนี้ตลอด ปิ๊คก็เลยต้องทำให้กิน/etc." แล้วก็ดั๊นนนนนมีพี่ๆเข้าใจจริงๆว่าคือ "ป้าแดงที่เป็นคน"จริงๆ 555555+

พี่เพิ่งรู้นะเนี่ย กินไฟเบอร์เยอะแล้วตัวบวมน้ำ ...... แต่พี่ไม่สนล่ะ ดีกว่าไม่กินเลยเดี๋ยวมันไม่จู๊ดดดดด ฮ่าๆ

ปล1. พี่ก็รู้จากแม่พี่ ว่าเค้ามีบริการย่าง/นึ่ง/ทอดให้ฟรี ... แม่พี่เลยแนะนำไว้ก่อนว่าถ้าจะไปซื้อของที่บิ๊กซีกับโลตัส ให้ไปโซนนี้ไปเลือกปลาก่อนแล้วค่อยไปเลือกซื้อของอย่างอื่น ........ แถมช่วงนี้ที่บิ๊กซีมันจัดโปรฯด้วย ถ้าเอาบัตรสมาชิกไปยื่นให้เค้าที่เคาน์เตอร์เค้าจะให้หยิบฉลากส่วนลดมา 1 ใบ ถ้าโชคดีสุดๆก็จะได้บัตรลด 100 บาท ถ้าแย่หน่อยก็เป็นของใช้เล็กๆเช่นผงซักฟอก แต่บัตรส่วนลดต้องเอาไปใช้ภายในวันนั้นนะ ใช้วันต่อวันเลย ... คราวก่อนพี่ก็พลาดดันไปจับฉลากหลังจากที่ซื้อของมาแล้ว ... คราวหน้าเอาใหม่ แต่ไม่รู้ว่ามันหมดเขตวันไหนนี้สิ

ปล2. สัมนาวันนี้ พี่เอาแมงลักกับโยเกิร์ตไปนะ แต่ไม่ได้กินเลยอ่ะ ห้องประชุมไม่ใหญ่ คนไม่เยอะ แล้วก็ไม่ได้พักนานด้วยแต่มันจะพักชั่วโมงละ 15 นาที แต่พี่ก็ไม่ได้กินอยู่ดี เพราะของทุกอย่างอยู่ในกระเป๋าและเวลาพี่เดินออกจากห้องทีไรก็ไม่ได้หยิบกระเป๋าไปเลย ..... วันนี้เลยหลุดวงโคจรซะแล้ว ด้วยเบเกอรี่ 3 ชิ้น 55555555555555555+

ปล3. ข้าวโอ๊ตทานได้แล้วจ้ะ ... ถ้าให้ดีซื้อแบบที่เป็นรำข้าวโอ๊ตมานะ ประโยชน์มันจะมีเยอะกว่า ...... พี่ออย jrom บอกว่าหาซื้อได้ที่วิลล่ามาร์เก็ตจ้ะ ถุงละร้อยกว่าบาท (ตามโลตัส/ท็อปส์ ไม่มีนะ) ...... แต่พี่กินแบบข้าวโอ๊ตทั่วไปนี่แหละหาซื้อง่ายดี ถุงนึงไม่ถึง 50 บาทด้วย

แวะมาชื่นชมน้องดาวค่ะ นักเรียนเรียนดีแบบนี้ เดี๋ยวถ้าลดถึงชั้น 7 ต้องแวะไปเป็นครูผุ้ช่วยแบบน้องทอยว่าแล้วล่ะ มาได้ถูกทางแล้วค่ะ สู้ต่อนะคะ เยี่ยมมาก ๆ

วันโปรตีน+ผัก โดยส่วนใหญ่จะน้ำหนักขึ้นจ้า พี่ก็ขึ้นดูวันนี้เป็นตัวอย่าง50.1 พรุ่งนี้คงพุ่งมากกว่านี้ สู้ ๆ จ้า

อิอิ แวะมาแก้ไขค่ะ เมื่อคืนนอนดึกตะเวนเยี่ยมน้อง ๆ จำผิดคนค่าน้องดาว คิดว่าเป็นน้องปุ้ย อิอิ อย่างน้องดาวน่ะ พี่ปลาต้องขอตั้งให้เป็นครูผู้ช่วยคนที่ 4 นะคะ จะได้ช่วยกันบอก และให้กำลังใจเพื่อน ๆ ในบล็อกนะคะ สู้ต่อนะคะ เอาให้ลงมาที่ชั้น 4 จ้ะ

เก่งจังเลยนะคะ

yg ของแอนคือ โยเกิดค่ะ
มันพิมยากจังก็เลยย่อค่ะ

แฮะๆๆ