Group Blog
 
All blogs
 
Day 31 ,,

โปรตีนบริสุทธิ์ รอบที่ 2 วันที่ 4 = วันที่ 19/08/09

................................................

10.30 - โยเกิร์ตดัชชี่ไขมัน 0% 1 ถ้วย
11.00 - Salmon steak 1 ชิ้น
15.00 - เกาเหลาก๋วยจั๊บเครื่องใน + ไข่ 1 ชาม
16.00 - อกไก่อบชานอ้อย 1 อัน
20.00 - ........................(อึอึ๊)


ออกกำลัง -

น้ำหนักวันที่ 31 - 53.1 kg
ลดลงไปแล้ว 4.8 kg
สิ่งที่กังวล
- ไม่กังวลอะไรแระ ชิล

................................................

วันนี้ตอนเช้า ตื่นมาชั่งน้ำหนัก สะลึมสะลือมากกก ชั่งน้ำหนักออกมา ได้ 53.1 kg งงมาก เอ๊ะ เมื่อวานมัน 53.8 เอาใหม่ๆ ชั่งไปชั่งมาอยู่หลายรอบมาก ถึงจะตาสว่างว่า น้ำหนักมันลดลงมาอีก 0.7 kg กรี๊ดๆๆๆๆๆๆๆ หายไปไหนในชั่วข้ามคืนฟระ!!?

วันนี้เพราะความโง่เป็นเหตุ มีเรื่องจะมาเล่าให้ฟังหล่ะ :)
วันนี้ตอนเช้า ก่อนออกจากบ้าน เราได้ย่างปลาอินทรีย์ตัวเล็กครึ่งตัวใส่กล่องข้าว กะเอาไปกินตอนพิเศษ อารมณ์ตอนนั้นเบิกบานมาก แต่ปรากฎว่า วันนี้ต้องเอาปลากลับบ้านมาในสภาพเดิมเด๊ะๆๆๆๆๆ เพราะลืมเอาช้อนส้อมไปกินด้วย!! เลยอดกิน ต้องไปซื้อไก่อบชานอ้อยมากิน ง่ออออออออออออออมากกกกกกกกกกกกกกก 55555

และวันนี้ สืบเนื่องด้วยพี่รูทเบี้ยวนัดเรา เลยมีเวลาว่างประมาณ 2-3 ชม.ก่อนสอนพิเศษ ไหนๆก็มาถึงโชคชัย 4 แล้ว อยากลองไปนวดตัวกะเค้าเหมือนกันแฮะ เพราะร้านนวดแถวโชคชัย 4 นี่เยอะมากกกก แถมเป็นร้านสวย ดูสะอาด และราคาไม่แพงด้วย 2ชม./200 บาทเอง ชั่วโมงละร้อย ถือว่าคุ้มมาก คนนวดนวดกันแทบตาย วันนี้เลยไปขอลองซะหน่อย เพราะรู้สึกว่าร่างกายเรามันล้ามากๆเลย จะได้ผ่อนคลายบ้าง ให้รางวัลตัวเอง อิอิ

สรุปว่า เดินเข้าไปในร้านแล้ว ร้านสวยใช้ได้เลยทีเดียว มีแบ่งสัดส่วนเรียบร้อย 1 ห้องม่านกั้น/1 คนนวด เราได้คนนวดเป็นผู้ชาย ตอนแรกตกใจเหมือนกัน เพราะคนนวดหน้าตาหล่อทีเดียว 55 แต่พอเค้าถามว่า "ผู้ชายนวดได้มั๊ยฮะ" โอ้ว! จริงๆแล้วเค้าเป็นผู้ชายครึ่งเดียว 5555 โอเคค่ะ นวดก็ได้ กรั่กๆๆๆ แต่เราว่าเราเลือกไม่ผิดจริงๆที่มานวดกะคนนี้ เพราะเค้าน่ารักมาก นวดขาข้างนึง แล้วถามด้วย ว่ามันรู้สึกต่างกะอีกข้างมั๊ย ยังไง เอาหนักแค่ไหน เอาเจ็บแค่ไหน ดูตั้งใจนวดมาก แถมแนะนำบางท่าให้ไปนวดเองที่บ้านด้วย แอบเหลือบไปเห็นเตียงข้างๆมีลุงแก่ๆนวดผู้ชายคนนึง เค้าไม่ได้คุยอะไรกันเลย แต่ผู้ชายคนนั้นไม่ได้หลับหล่ะ เค้าร้อง "เจ็บๆ" ตลอดเวลาเลย 555 ของเราก็เจ็บบ้างเหมือนกัน แต่เจ็บไม่มาก เพราะพี่เค้าบอกว่านวดครั้งแรก ไม่ทำเจ็บหรอก เดี๋ยวมันช้ำ ตอนแรกดาวจะนวด 2 ชม. เค้ายังไม่ให้นวดเลย บอกว่าเอาชม. เดียวก่อน วันหน้ามาค่อยมาเพิ่มชม.เอา แล้วยังบอกอีกด้วยว่าไม่ควรมานวดบ่อยๆ เอาซักเดือนละ 1-2 ครั้งก็พอแล้ว น่ารักมาก

นวดเสร็จ เดินตัวเบาออกมาจากร้าน สบายตัวมาก ตอนนี้กลับมาใส่เสื้อผ้าเมื่อตอนปีใหม่ได้แล้วด้วย ดีใจมากค่ะ :)

พูดเรื่องของกินหน่อย ช่วงนี้เป็นช่วงที่เราอยากกินอะไรๆที่มันหลุดๆเยอะมาก เมื่อคืนก่อนนอนถึงกับนั่ง list รายการอาหารที่พอลดน้ำหนักได้แล้วจะไปกินให้ได้ (เอาเข้าจริงๆกินไม่ได้หรอกค่ะ กินหมดนี่ก็แย่แน่)

ตอนนี้อยากกินอาหารเหล่านี้
- โคโคอิจิบันยะ -- ร้านข้าวแกงกระหรี่ที่เอสพลานาด
- kutsu king -- ข้าวหน้าหมูทอด
- นารายณ์พิซซาเรีย
- แดดดี้ โด
(สองอันนี้ได้แรงบันดาลใจมาจากพี่เอมมี่ 55)
- ราเมนตรงข้างๆร้าน katsu king
- Oishi grand
- ก๋วยจั๊บญวณที่ food court เซนทรัลลาดพร้าว
- ร้านอาหารแถวบ้าน "เพื่อนบ้านซีฟูด"

พอแค่นี้ก่อนละกัน มันเยอะมากเลย 55 กินจริงมีหวังแย่แน่ กร๊ากกก




ปล. อีกไม่กี่วันต้องไปกินเนื้อย่างที่ giant กะมน เอิ๊กส์ :)




Create Date : 19 สิงหาคม 2552
Last Update : 19 สิงหาคม 2552 22:26:04 น. 9 comments
Counter : 148 Pageviews.

 
ดูอาหารที่อยากกินแล้ว
เฟรชอยากตามเลยอ่ะ
ได้กินเมื่อไหร่กินเผื่อกันด้วยนะคะ


โดย: refreshy วันที่: 19 สิงหาคม 2552 เวลา:21:27:11 น.  

 
หวัดดีจ้าน้องดาว
ล้างพิษหนึ่งรึสองวันก็ได้จ้า
ควรเป็นวันที่เราหยุดอยู่กะบ้านจ้ะ
เพราะมะงั้นมันจะไม่มีแรง อิอิ

มาอ่านสิ่งที่น้องดาวอยากกิน
พาลทำพี่อยากกินไปด้วยเลย อิอิ
แดดดี้โดอ่ะ มาอยู่ใกล้ๆบ้านแล้วซะด้วยสิ
โออิชิแกรนด์ก็อยากกิน อยากกินเย้อ เย้อ....

เด๋วรอผอมด่อนเหมือนกัน หุหุ


โดย: emmycookie วันที่: 19 สิงหาคม 2552 เวลา:22:01:28 น.  

 
เรานอยด์มากเลยอ่ะ
ก็เวลากินคือแบบว่านิดเดียวก็จะอึดอัดล่ะ
แต่รับรองได้กินแค่นี้ไม่ทรมานเลยระ เฉยๆมากกว่า


โดย: ~Hukumi_Waltz~ วันที่: 19 สิงหาคม 2552 เวลา:22:10:04 น.  

 
อิอิ น้องดาวเก็บกด เหมือนพี่ปลาตอนลดใหม่ ๆ ค่ะ เจออาหารก็ได้แต่อาฆาตไว้ ว่าเดี๋ยวผอมแล้วเจอกัน อิอิ พอผอมเข้าจริงก็ไม่ยักอยากจะทานเหมือนตอนนั้นเลยค่ะ แบบว่า ไม่ยึดติดล่ะ ไม่ทานก็ไม่เป็นไร สบาย ๆ ตัวด้วยซ้ำ อิอิ จริงนะ พอผ่านพ้นมาขนาดนี้ จะไม่ยอมกลับไปเป็น ป้าแก่ ๆ อีกล่ะ อดทนนะคะ สู้กันต่อค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 19 สิงหาคม 2552 เวลา:22:34:34 น.  

 
ตายแล้วๆๆๆ

น้องแอนน้ำลายไหลแล้วค่ะ

อยากกินด้วยอ่ะ


โดย: annjeeja วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:1:08:34 น.  

 
อยากไปนวดมั่งจังเรย นวดที่นี่แพงมากค่ะน้องดาว ไหนจะต้องทิปคนนวดอีก อิอิ ให้พี่โรตีนวดฟรีไปก่อน มือหญ่ายๆ หนักๆ 55555

เดี่ยวพี่ถ่ายรูปมาฝากแน่นอนค่ะ แต่ว่าพี่คงยังไม่กล้าใส่บิกินี่หรอกนะ อิอิ ยังไม่มั่นขนาดน๊าน คงจะเป็นแทงกินี่ไปก่อนอ่ะจ้ะ 555


น้ำหนักน้องดาวลดอีกแล้ว ฉาๆๆๆๆ มากมาย เดี๋ยววันนี้พี่เริ่มปั่นด้วยซุปผักครูปลาแล้วน๊า สู้ๆ จ้าน้องดาวคนเก่ง

ปล. อย่าลืมไปโพสเรื่องยาถ่ายน๊า โพสแล้วทำลิงค์บอกเพื่อนๆ กับพี่ด้วยจ้ะ


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:2:12:06 น.  

 
ว๊าว.. น้ำหนักลงอีกแล้วดีใจด้วยจ้า วันนี้พี่หลุดโลกไปเลย แบบว่ากินทุเรียนอ่ะ เหอ เหอ..


โดย: jrom วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:8:42:44 น.  

 
น้องดาว ทำไมเราเหมือนกันอย่างนี้
คนอื่นเขาลดกันได้จะไปซื้อของสวยงามกันค่ะ
แต่เราสองคนคิดว่าจะไปกินอะไรดีที่ตอนลดกินไม่ได้ ฮ่าๆ
น้ำหนักลดแบบนี้ดีใจด้วยค่ะ
พี่ชอบนวดเหมือนกันค่ะ แต่ที่นี่มันแพง
เลยให้เทดดี้นวดให้ค่ะ แต่บ่นที่พี่นวดให้เขาได้ไม่เก่ง
เขาบ่นว่าเป็นคนไทยได้ไง นวดไทยไม่เป็น แถมปุ้มปุ้ยอีกต่างหาก
สาวไทยที่นี่ส่วนใหญ่จะผอมค่ะ มีพี่บวมอยู่คนเดียว


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:13:02:49 น.  

 
แวะมาให้กำลังใจ สู้ ๆ นะค่ะ


โดย: หมูแนน วันที่: 20 สิงหาคม 2552 เวลา:14:13:48 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Saruwatari Miwa~*
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ตอนนี้เพิ่งเรียนจบด้านโภชนาการและการกำหนดอาหารจากจุฬาค่ะ ปัจจุบันทำงานสอนพิเศษเป็นอาชีพหลัก :)
Friends' blogs
[Add Saruwatari Miwa~*'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.