Group Blog
 
All blogs
 
Day 19 ,,

โปรตีนบริสุทธิ์ รอบที่ 1 วันที่ 2 = วันที่ 7/08/09

................................................

9.00 - โยเกิร์ตดัชชี่ ไขมัน 0%
9.30 - ปลาสำลีญี่ปุ่นย่าง 1/2 ตัว
13.30 - ไก่ต้ม (จากร้านขัาวมันไก่) 80 บาท
20.45 - Zen Seafood Steak (ปลาหมีก/ แซลมอน/ หอยแมลงภู่/ กุ้ง)

ออกกำลัง -

น้ำหนักวันที่ 19 - 54.5 kg
ลดลงไปแล้ว 3.4 kg
สิ่งที่กังวล
- steak วันนี้แอบมัน + เค็ม
....................................................

ไม่สบายอีกแล้วค่ะ
ตอนนี้เพิ่งกลับบ้าน เหมือนเมารถ อยากจะอาเจียนมากๆ พะอืดพะอม ปวดหัวด้วย

หรือมันเพราะอาหารเป็นพิษกันแน่เนี่ย?




ปล. ป้าแดงมาเยี่ยมแล้ว กลับไปไวๆนะคะ




Create Date : 07 สิงหาคม 2552
Last Update : 7 สิงหาคม 2552 22:33:08 น. 7 comments
Counter : 161 Pageviews.

 
เอาคำแปล ตงหมงเหมียวขือ มาฝาก ก๊ากๆๆๆ

แถมรอยยิ้มเพิ่มด้วย ต้นฉบับ อาร์ตตัวแม่
คลิกที่ภาพก็จะทะลุมิติไปคลังพี่โน้ตเยย 555+

">

โจจัง


โดย: พลังชีวิต วันที่: 7 สิงหาคม 2552 เวลา:23:31:15 น.  

 
เอาคำแปล ตงหมงเหมียวขือ มาฝาก ก๊ากๆๆๆ

แถมรอยยิ้มเพิ่มด้วย ต้นฉบับ อาร์ตตัวแม่
คลิกที่ภาพก็จะทะลุมิติไปคลังพี่โน้ตเยย 555+

">

โจจัง


โดย: พลังชีวิต วันที่: 7 สิงหาคม 2552 เวลา:23:31:19 น.  

 
พี่กลับมาแล้วค่ะ หายไปเพราะมัวแต่ย้ายหออยู่ เพิ่งจะได้เล่นเน็ตก็นี่แหละ
ตอนนี้ก็นอกสูตรไปเรียบร้อย เพราะพี่อยู่กับแม่ ก็เลยกินซะเต็มที่เลย ... กว่าจะกลับเข้าสูตรก็ต้องรอจนกว่าจะได้ตู้เย็นน่ะค่ะ

คิดถึงจัง


โดย: Cype วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:0:39:28 น.  

 
มาลอก idol

น้องแอนนน ขึ้นๆๆลงๆๆจังค่ะ


โดย: annjeeja วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:6:06:43 น.  

 
ช่วงกลางคืนพี่ทำงานจ้า กลางวันนอน แบบว่าเป็นค้างคาวอ่ะ อิอิ...


โดย: jrom วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:7:06:40 น.  

 
ขอบคุณคุณดาวมากคะเรื่องไข่แสดงว่าเจอกับตัวเองมาแล้วชิมิ งั้นหมูอ้วนก็จะเอาไปทำบ้างอาจจะไม่ใช่ไข่เป็นอย่างอื่นแทนบ้างนะคะ ลดลงไปแล้ว 3.4 kg ใช้เวลาไปกี่วันคะ เยอะนะคะจะสู้ไปพร้อมกันอีกครั้งคะ


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:10:58:40 น.  

 
มาเยี่ยมแล้วจ้าาาา ถ้าไม่สบายก็พักผ่อนเยอะ ๆ น้าหมู่นี้ข่าวไข้หวัด 2009 ยิ่งน่ากลัวอยู่ด้วย


โดย: โบว์ (~CaRaMelLoVer~ ) วันที่: 8 สิงหาคม 2552 เวลา:14:28:54 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Saruwatari Miwa~*
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ตอนนี้เพิ่งเรียนจบด้านโภชนาการและการกำหนดอาหารจากจุฬาค่ะ ปัจจุบันทำงานสอนพิเศษเป็นอาชีพหลัก :)
Friends' blogs
[Add Saruwatari Miwa~*'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.