Group Blog
 
All blogs
 
Day 23 ,,

โปรตีน + ผัก รอบที่ 2 วันที่ 1 = วันที่ 11/08/09

................................................

10.00 - skim milk เมจิ 1/2 แก้ว ใส่รำข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ
10.30 - ไข่คนเห็ดเข็มทอง (ไข่ 2 ฟอง)
14.30 - ไก่สับผัดหัวหอมใหญ่ + มะเขือเทศ 1 ถ้วย
17.30 - อกไก่อบชานอ้อย 1 ก้อน (ลอกหนัง)
19.30 - อกไก่อบชานอ้อย 1/2 ก้อน (ลอกหนัง)
21.30 - .......................(อึอึ๊)

ออกกำลัง -

น้ำหนักวันที่ 23 - 53.8 kg
ลดลงไปแล้ว 4.1 kg
สิ่งที่กังวล
- กินอกไก่อบชานอ้อยอีกแล้ว
- วันนี้กินผักวันแรก กลัวน้ำหนักเด้งขึ้นมาซัก 1 kg

....................................................

น้ำหนักลดลงไปอีก 0.2 kg แล้วค่ะ ในที่สุดก็ได้เห็นเลข 53 กะเค้าซักที ปลื้มมากๆๆๆๆ อยากให้มันอยู่กับเราไปยังงี้ ไม่อยากให้มันเด้งขึ้นมาในวันที่กินผักเลย แต่ไม่เป็นไรหรอก เพราะผักไม่เคยทำให้คนอ้วน จริงมะ?

วันนี้กินอกไก่อบชานอ้อยอีกแล้วค่ะ สาเหตุนึงเพราะว่าต้องไปสอนพิเศษตั้งแต่ 4 โมงเย็นยันสองทุ่ม เลยต้องหาอะไรที่พกง่ายๆหน่อยไปกิน แต่ก่อนเคยพกนมไปกิน แล้วมันไม่อยู่ท้องเลย หลังๆเลยเอาอกไก่อบชานอ้อยไปกินนี่แหละ อยู่ท้องมากกกก ถึงมากที่สุด ตอนนี้เรามีทริคในการกินแล้วนะ (อีกแระ!)
ทริคในการกินอกไก่อบชานอ้อย
เวลากินให้ลอกหนังให้หมด เพราะตรงขอบสีน้ำตาลมันคือหนังไก่ ซึ่งมันและเค็มมาก

ตอนนี้เริ่มเกิดกิเลสมากค่ะ อยากผอม อยากสวยเร็วๆ เริ่มไม่พอใจหน้าตาตัวเอง อยากเก่งกว่านี้ อยากดีกว่านี้ อยากมั่นใจกว่านี้ ทำยังไงดีคะ ..




ปล. ตอนนี้เหมือนมีเรื่องไม่สบายใจอะไรบางอย่าง ซึ่งเราเองก็ไม่รู้เหมือนกันว่ามันคืออะไร



Create Date : 11 สิงหาคม 2552
Last Update : 11 สิงหาคม 2552 22:23:06 น. 5 comments
Counter : 183 Pageviews.

 
เอ่อ อกไก่ชานอ้อยมันอร่อยๆจริงๆแหละค่ะ น้องดาว วันก่อนพี่มีโอกาสได้กิน .......... แต่พอกินแล้วมันรู้สึกได้เลยอ่ะว่า มันมีมันเยอะมากกกกๆ ประมาณว่าไม่ใช่เนื้อไก่เพียวๆเลยอ่ะ .... พี่เลยไม่ปลื้มซะเท่าไหร่ (โชคดีที่ไม่ติดใจมันมากนัก)

จะว่าไปพี่ก็เกิดกิเลสเหมือนกันนะ พอวันนี้ได้ไปลองเสื้อผ้าแล้วมันอยากจะผอมมากกว่านี้อ่ะ อยากจะผอมไวๆ อยากได้งานไวๆ อยากมีเงินไปซื้อนู้นซื้อนี้ที่อยากได้ ... เฮ้ออออออออ !!! ความทุกข์


ปล1. กิมจิเนี่ยมันเผ็ดมากขนาดนั้นเลยเหรอคะ น้องดาว ทำไมพี่กินที่ไหนๆมันก็เฉยๆอ่ะ อย่างในซูกิชิ/โออิชิไรงี้ หรือว่านั่นมันยังไม่ใช่ต้นตำรับที่แท้จริง .... แต่พี่ว่าถึงมันจะเผ็ดพี่ก็ยอมนะ ขอดับความอยากตัวเองหน่อย ฮ่าๆ เพราะถึงน้ำหนักจะขึ้นมันก็ขึ้นเพราะน้ำ
ปล2. ไว้เราผอมได้กันก่อน แล้วค่อยไปจกขนมในเจ๊เล้งดีกว่าน้า ... ไปจกตอนนี้เดี๋ยวมันจะแย่ 5555555+


โดย: Cype วันที่: 12 สิงหาคม 2552 เวลา:0:33:37 น.  

 
มีความลับตอนกลางคืนด้วยนะคะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 12 สิงหาคม 2552 เวลา:2:20:53 น.  

 
ว๊าว..53แล้วจ้า สู้ต่อไปน๊าเป็นกำลังใจจ้า


โดย: jrom วันที่: 12 สิงหาคม 2552 เวลา:5:35:19 น.  

 
พี่ออย 53 แล้วเหรอคะ

น้องแอนกำลังจิตตกเหมือนกัน

กินมั่วอีกแล้ว

วันนี้เอาใหม่


โดย: annjeeja วันที่: 12 สิงหาคม 2552 เวลา:5:42:36 น.  

 


โดย: Mooky Miracle Mom วันที่: 12 สิงหาคม 2552 เวลา:7:39:28 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Saruwatari Miwa~*
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ตอนนี้เพิ่งเรียนจบด้านโภชนาการและการกำหนดอาหารจากจุฬาค่ะ ปัจจุบันทำงานสอนพิเศษเป็นอาชีพหลัก :)
Friends' blogs
[Add Saruwatari Miwa~*'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.