Group Blog
 
All blogs
 
สั่งลา*

วันนี้ไปกินบุฟเฟต์อาหารญี่ปุ่น daiichi ที่โรงแรม the emerald มาค่ะ
อื่มและอร่อย & ตื้อมากๆ

ลาก่อน .. ของทอด
ลาก่อน .. fastfood
ลาก่อน .. น้ำอัดลม

พรุ่งนี้ตั้งใจจะกินโปรตีนบริสุทธิ์แล้ว และจะต้องกินต่อไปอีกเป็นเวลานานแน่ๆ

สู้โว้ยยย!!


........................................................


อาหารต่อไปนี้ต่างหากที่เราจะได้กินในช่วง 10 วันต่อจากนี้ ..
1. เนื้อไร้มัน : เนื้อวัว เนื้อควาย เนื้อม้า เนื้อลูกวัวยกเว้นแต่ส่วนที่เป็นเนื้อสันข้างและซี่โครงของเนื้อควาย ที่มีการปิ้งหรือย่าง ไร้มัน
2. เครื่องใน : ตับ เซี่ยงจี๊ และลิ้นวัว และลิ้นควาย
3. ปลาทะเลทุกชนิด ไม่ว่าจะไขมันมากหรือน้อย ทานได้ทั้งสุกและดิบ
4. อาหารทะเลทุกชนิด
5. สัตว์ปีกทุกชนิดแบบไร้หนัง ยกเว้นเป็ด (ห้ามกิน)
6. หมูแฮมไร้มัน ไก่งวงเป็นชิ้นๆ ไร่หรือหมูไร้มัน
7. ไข่
8. ผลิตภัณฑ์จากนมไร้ไขมัน
9. น้ำที่มีเกลือน้อยที่สุด 1 ลิตรครึ่ง


ข้อหนึ่งนี่ยังไงคงไม่ได้ทานแน่ๆ ถึงอยากจะทานก็คงไม่รู้จะไปหามาจากไหน นอกนั้นท่าทางก็น่าจะได้กินได้หมด และสามารถทานอาหารทั้งหมดนี้ได้โดยไม่จำกัดจำนวน หรือจำกัดมื้ออาหารแต่อย่างใด อาหารนอกจากนี้ไม่อนุญาตให้ทานทั้งสิ้น

ส่วนเรื่องน้ำที่มีเกลือน้อยที่สุด ในหนังสือเค้าแนะนำน้ำแร่วิตเตล(vittel) (มันเหมือนเพอร์ริเอ้ในบ้านเราเปล่าหว่า!? เคยเห็นแต่แบบที่มันอัดแก๊ซด้วย ไม่น่าจะกินได้แน่ๆ) นอกนั้นก็มีน้ำแร่เทรอเซลวิล (Contrexeville), น้ำแร่เอเวียง (Evian), น้ำแร่วอลวิก (Volvic) สรุปว่าที่อ่านๆมาแล้วนั้น เอเวียงหาได้ง่ายสุด

แต่อย่างไรก็ดี ว่าจะกินน้ำเปล่าธรรมดาๆที่บ้านเรานี่แหละ .. ง่ายสุด

*เออ ขอบ่นเรื่องหมักไก่หน่อย เมื่อวานเริ่มหมักไก่ไปตอนสี่ทุ่ม โดยปอกกระเทียมไปเรื่อยๆ ปอกเสร็จแล้วก็เอาครกหินมานั่งโขลกเครื่องปรุงดังโป๊กๆๆๆๆๆ ไอข้างบ้านเค้าคงนึกในใจแหละว่าบ้านไหนมันจะมาตำน้ำพริกกันตอนนี้ 55 กว่าจะหมักเสร็จจริงๆแบบล้างครกล้างอะไรเสร็จนี่ปาเข้าไปห้าทุ่มครึง!! ไม่เคยคิดเลยว่าการทำอาหารมันจะใช้เวลานานขนาดนี้ หรือเพราะเรามันไม่ชำนาญเอง แม่บ้านมือโปรจริงๆเค้าไม่น่าจะทำกับข้าวนานยังงี้แน่ๆ คนที่บ้านหิวตายกันพอดี .. วันนี้ตื่นมาปวดแขนด้วย เนื่องจากปอกกระเทียม + โขลกเครื่องหมักไก่มากไป

ทำไมเรามันอ่อนแอยังงี้วะ??




วันนี้นอนเร็วๆดีกว่า พรุ่งนี้จะได้ตื่นมาสดชื่นๆ




ปล.1 ช่วง 10 วันนี้เราอาจจะยังไม่ได้ออกกำลังกาย หรือออกได้น้อยมากๆ แต่จะพยายามปรับเพิ่มแน่ๆค่ะ เพราะอยากเฟิร์มด้วย ไม่ได้อยากผอมแบบเนื้อเหลวเป๋ว
ปล.2 ตื่นเต้นจังเลย แต่ต้องคิดว่าต้องทำให้สำเร็จให้ได้ เพราะแค่คิดก็จะมีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว (จริงๆนะ)





Create Date : 19 กรกฎาคม 2552
Last Update : 19 กรกฎาคม 2552 22:51:09 น. 3 comments
Counter : 355 Pageviews.

 
แวะมาให้กำลังใจอีกครั้ง สู้ ๆ จ้า พรุ่งนี้ลุยเลย สู้โว๊ยยย


โดย: jrom วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:3:10:47 น.  

 
หวัดดีค่ะน้องดาว นักเรียนคนสุดท้ายของรุ่น 1 ค่ะ (เตรียมการได้น่าชื่นชมค่ะ อย่างนี้ผอมสวยตามเป้าหมายแน่นอนค่ะ ) เป็นกำลังใจให้นะคะ ขณะที่ลดมีเรื่องอะไรก็ระบายมาค่ะ พี่ปลาอ่านแล้วชอบจังเขียนได้ดี สนุก และน่าติดตามค่ะ อ่านแล้วขำเรื่องเครื่องชั่ง ว่าแต่พี่ปลาก็อยากได้เหมือนกันนะคะ ตกลง ยี่ห้อ tanita ไม่ดีหรอกหรือคะ กำลังเก็บตังส์ซื้อนะคะเนี่ย แล้วยี่ห้อของจีนมีขายที่ไหนกันล่ะเนี่ย
ยังไงก็สู้นะคะพี่ปลาลุ้นอยู่ข้าง ๆ ค่ะน้องดาว เราจะผ่านพ้นไปด้วยกันนะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:50:36 น.  

 
โยเกิร์ตไม่มีน้ำตาลต้องทำเองค่ะน้องดาว ฉะนั้นเพื่อความสะดวกของดชัชชี่ก็ทานได้ค่ะ น้ำหนักก็ยังลงนะคะ พี่ปลาก็ใช้ของดัชชี่ค่ะ ทานของหวาน ใช้ได้ค่ะ สู้นะ


โดย: peepa2009 วันที่: 20 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:01:44 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Saruwatari Miwa~*
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ตอนนี้เพิ่งเรียนจบด้านโภชนาการและการกำหนดอาหารจากจุฬาค่ะ ปัจจุบันทำงานสอนพิเศษเป็นอาชีพหลัก :)
Friends' blogs
[Add Saruwatari Miwa~*'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.