Bloggang.com : weblog for you and your gang
ขอบคุณ Theam สวยๆ จากคุณแคท lozocat
15ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 6 - 57.4 kg
12 พฤศจิกายน 2551 วันลอยกระทง
น้ำหนักวันนี้
ดีใจจังลงแว้ววว
ใครเพิ่งเข้ามาไม่ต้องตกใจนะค่ะ
ว่าทำไมวันเดียวลงตั้ง 5 ขีด
5 ขีด มานคือของเสียในลำไส้อะค่ะ
รอมานออกมาตั้ง 2 วันแล้วว
แต่ถ้านับจากวันที่เริ่มแข่ง จนถึงวันนี้เพิ่งลดไป 1 ขีดเองอะ
เมนูวันนี้
เช้า
- สปาเก็ตตี้ซอสไก่
กลางวัน
- ข้าวราดกระเพราไก่ ใส่เต้าหู้ ไข่ดาว 1 จาน
บ่ายๆ
- มะละกอ 10 บาท 1 ชิ้น
เย็น
- ปลาทูน่า 2 ช้อน, แก้วมังกร 1 ลูก
ออกกำลัง
ปั่นอิลิปติคอล 45 นาที ตามที่ทั่นกรรมเกินแนะนำ จะทำได้อีกมะเนี้ย
แกงค์หมูเรนเจอร์เห็นกินน้อยๆ แบบนี้
อย่าเพิ่งกลัวคู่แข่งคนนี้นะค่ะ
เพราะเด๋ววันหลุดก็หลุดกระจายค่ะ
วันนี้ไปเยี่ยมแกงค์หมูเรนเจอร์ครบทั้ง 63 คนละค่ะ
เหมือนไปดูรีวิวอาหารเลยอะ แทบอดใจไม่ไหว
ตอนนี้รู้ทันละ เลยแวะไปช่วงที่อิ่มแล้ว
วันนี้ลอยกระทงแล้ว รีบกลับบ้านนอนนะค่ะ
พรุ่งนี้ต้องทำงานต่ออีก
ขอตัวไปอาบน้ำดูทีวีละจ้า
Create Date : 12 พฤศจิกายน 2551
Last Update : 12 พฤศจิกายน 2551 22:08:21 น.
13 comments
Counter : 924 Pageviews.
Share
Tweet
สุขสันต์วันลอยกระทงค่ะ
อยากกินสปาเก็ตตี้มั้งจัง
โดย: มะหมาว (
nujumjim
) วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:19:31 น.
เหมือนกันเลย ตั้งแต่เริ่มแข่ง พึ่งลดไป 1 ขีด
โดย:
NOKKIE-CM
วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:37:09 น.
ยินดีด้วยนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้ แหมๆ แนนเองก็หลุดกระจายเหมือนกันอ่ะคะควบคุมดีๆ ไม่กี่วันอ่ะ
โดย:
Elizabethan
วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:37:28 น.
เย้ เย้ ลดๆๆๆเวลาหลุดก็กระจายเหมือนกันค่ะวันนี้ก็หลุดมื้อเย็นแบบว่านับแคลอรี่ไม่ทันเลย อิอิ
โดย: ม่อนข้าว (
ultra_aih
) วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:22:52:34 น.
วันนี้กินน้อยจริงๆเลยนะคะเนี่ย
ไปเยี่ยมครบ 63 คนแล้วหรอเนี่ย เรร่ายังไม่ถึงไหนเลย เยอะมั่กๆ
โดย:
R e R a :
วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:11:56 น.
เก่งจังเลยคะ สามารถไปเยี่ยมได้ 63 คน
วันนี้วันลอยกระทง หลุดเหมือนกันคะ
โดย:
Bauke
วันที่: 12 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:42:42 น.
เหนมะละกอแล้วอยากกินแกงส้มมะละกออ่ะคะ...
โดย:
kafairkom
วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:09:11 น.
เก่งครับที่ไปเยี่ยมมาครบแล้ว กรรมเกินยังไม่มีปัญญาไปให้ครบเลยครับ ก็ปั่นให้ heart rate เกิน 0.6x(220-อายุ) ไปเรื่อยๆ ซักอาทิตย์นึงก่อนครับ แล้วค่อยปั่นเร็วขึ้น
โดย:
ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:1:36:20 น.
เก่งจังเลยค่ะ เราไปได้ไม่หมดอ่ะ เอาแค่วันละครึ่งก่อน ลมจะใส่อิอิ
โดย:
เราอุ้มนะ
วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:7:02:42 น.
เข้ามาเชียร์จ้า....เอ้า....สู้ๆ
ป.ล.รูปที่เห็นเป็นสมัยที่หนัก 47 ค่ะ ตอนนี้อยากลดให้เหลือเท่าตอนในรูปอะจ้า
โดย:
หมีสีน้ำเงิน
วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:16:02 น.
อยากได้โค้ดลดนน.เฮฮาบ้างจังค่ะ ^^
มื้อเย็นทานน้อยดีจังค่ะ
โดย:
กาแฟขม ~ นมข้นหวาน
วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:33:37 น.
ลดพุงก็ดูท่าในออกกำลังกายกับปลาทองนะครับ
อย่าลืมไปรายงานน้ำหนัก และรอบเอวได้ทุกวันศุกร์-อาทิตย์นะครับ
โดย:
ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:13:02 น.
ลดทำไม ห้ามลด ไปกินข้าวกันเลย นัดกันเลยๆๆๆ
โดย: กะแต้ว IP: 203.144.233.52 วันที่: 13 พฤศจิกายน 2551 เวลา:15:26:10 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
PaDoi
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Group Blog
งานถักที่พออวดได้
แพทเทิร์น
นี้แหละน๊า ชีวิต
งานผ้า
ปฏิบัติการลดความอ้วน เพื่อสุขภาพ
<<
พฤศจิกายน 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
12 พฤศจิกายน 2551
15ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 6 - 57.4 kg
All Blogs
วันที่ 15 ของการลดน้ำหนัก - 53.7 ลดไป 2 ขีด T_T
วันที่ 10 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 8 ของการลดน้ำหนักค่ะ - 53.9 kg ลดแว้ววว
วันที่ 6 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 5 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 4 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 3 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 2 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ ทุกคน กลับมาลดความอ้วนอีกแล้วค่ะ
วันที่106ของการลดน้ำหนัก-54.5 kg
39ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่30 - 55.9kg
33ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่24 - 56.2 kg
23ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่14 - 56.4 kg
21ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่12 - 57.8 kg
20ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่11 - 56.8 kg
17ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 8 - 57.3 kg
16ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 7 - 57.3 kg
15ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 6 - 57.4 kg
14 ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 5 - 57.9kg
13 ลดน้ำหนักเฮฮาฯ วันที่ 4 - 57.8 kg
12ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 3
11ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 2-57.3 kg
10ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 1 - 57.5 kg
วันที่ 9 ของการลดน้ำหนัก - 57.5 kg
วันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก - 57.9 kg
วันที่ 7 ของการลดน้ำหนัก - 58.1 กก. และได้รับ Tag Diet Club
ลดน้ำหนักวันที่ 6 - 59 kg
ลดน้ำหนักวันที่ 3-5 (58, 57.9)
เริ่มต้นลดน้ำหนัก แล้วทำไมต้องลด
Friends' blogs
...ตะเกียงดวงน้อย...
riskx_ray
^_^ หมูน้อยเกเร ^_^
คริสตอลสีชมพู
None of it
i_am_redangel
ฮิปโปวดี
Jolly Joey
pocketbook
She Sick So Sad
Pep@Si
ป้าหมีจอมวุ่น
addsiripun
Piyo
Pattylala
yorky
yadegari
ปลาทองพุงย้อย
shinjung2231
pekei
lozocat
kkl
azunrakay
wHiTe ShOEs
ZaaR101
kafairkom
หมีสีน้ำเงิน
เราอุ้มนะ
ปอยฝ้าย
อิจิโงะจัง
jingjingleaw
ดินสอสีม่วง
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
Webmaster - BlogGang
[Add PaDoi's blog to your web]
Links
นู๋น้ำผึ้งผู้รักการอ่าน (การ์ตูน)
Them สวยๆ จากคุณ lozocat
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
อยากกินสปาเก็ตตี้มั้งจัง