แก้วมังกรลูกเดีญว เมนูเทพมากๆค่ะเป็นม่อนถ้ากินแค่นั้นตอนนี้ก็คงกำลังมุดหัวเข้าไปในตู้เย้นคว้าของกินใส่ปากแน่ๆค่ะ

สมัยก่อนผมตื่นมาก็ไปวิ่งเลยครับ มันอยู่ที่ร่างกายแต่ละคนครับว่าไหวหรือเปล่า บางคนจะเป็นลมเอา ก็ให้กินขนมปังหรือน้ำหวานซักแก้วเล็กๆ ก่อนออกตอนเช้าครับ แล้วถ้าจะทานข้าวเช้าก็หลังจากออกกำลังกายไปแล้วอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงครับ

เห็นเมนุแล้วอิจฉา ทานน้อยดีจังค่ะ
สู้ๆ นะคะ

กินน้อยเกินไปแล้ว

เดี๋ยวตีเลย

แซงหน้าคนอื่นอิอิ

ตอนนี้งดทำเค้กค่ะเนยหมดขี้เกียจไปซื้อ

เดี๋ยวจะทำขนมไทยแทน

อิอิ

แวะไปก๊อปโค้ด เปลี่ยน Emotion มา
น่ารักดี ชอบๆ

ที่บล้อคนี้อะ https://www.bloggang.com/viewblog.php?id=bluetear&date=11-09-2007&group=14&gblog=6

มื้อเย็นพยายามจะทานน้อยที่สุดอะค่ะ
เพราะเด๋วเสาร์ทิตย์คงทานเยอะ
ว่าแล้วต้องรีบนอน ไม่งั้นต้องหาไรใส่ปากแน่ๆ

กินน้อยจังค่ะ สู้ๆนะคะ

เค้าทำไม่เป็นอะ ทำยังงัยเหรอ

เก่งเนอะ ตอนเย็นกินแต่แก้วมังกร

ช่างเป็นเมนูที่ลงตัวมั่กๆ ไม่มีของจุบจิบเลย ทานเป็นมื้อๆ

อยากทานได้อย่างนี้ได้บ้างจัง เข้าโครงการมาเนี่ยกินแต่อะไรไม่รู้เหมือนกัน ยิ่งลดยิ่งขึ้น อิ อิ ....

โอว กินน้อยมั่กๆเลยค่ะ

มาแอบดู+กดดันคู่แข่ง เห็นเมนูและออกกำลังแล้ว กลับมากดดันตัวเองดีกว่า 55+
สู้ๆครับกำลังไปได้สวยเลย

ว้าวววเก่งจังค่ะ
ขึ้นได้ก็ลงได้เนอะอย่าไปเครียด(แอบกระซิบบอกตัวเองเหมือนกันอิอิ)

โฮะ ๆ ๆ ต้มจืดเห็ดอ่ะเหรอ ก็ใส่ปลา ใส่หมูไม่ติดมันเล็กน้อย
แต่ตู่เน้นใส่เห็ดเข็มทองเยอะ ๆ เพราะชอบกินมากกกกกกก

ม่ะคืนก็กินใส่เต้าหู้ใส่เห็ดเข็มทอง เต้าหู้งี้ขาวฟ่องลอยเต็มชามเลย

ขอบคุณนะคับตะเองเค้าทำเรียบร้อยแหละแต่ Emo เค้าทำแล้วไม่เห็นมันเป็นแบบตะเองเลย

ของเราเข้าโครงการมา น้ำหนักลงแค่วันเดียว
แล้วก็ขึ้นอีกวันละขีด

หวัดดีจ้า....สุขสันต์วันลอยกระทงด้วยค่ะ

กินน้อยจังแถมยังออกกำลังอีก ไม่ลดยังไงไหว สู้ๆ ค่ะ

ขออนุญาต Add ด้วยนะคะ....

ควบคุมอาหารได้ดีจัง เก่งมากเลยค่ะ

ตอนเย็นนี่ทานแค่แก้วมังกรลูกเดียวเอง

กรี๊ดดด อยากทำได้แบบนี้บ้าง

ใจแข็งเข้าไว้คะสู้ๆนะเป็นกำลังใจให้จ๊ะ