Bloggang.com : weblog for you and your gang
ขอบคุณ Theam สวยๆ จากคุณแคท lozocat
วันที่106ของการลดน้ำหนัก-54.5 kg
11 กุมภาพันธ์ 2552
สวัสดีค่ะทุกคน หายไปนานเลย
เครื่องคอมที่บ้านเสียค่ะ
เพิ่งจะเอาไปทำที่ร้านเมื่อวันจันทร์นี้เอง
ที่ออฟฟิตก็งานยุ๊ง ยุ่ง ไม่มีเวลามาแอบอัพบล้อคเลย
เรื่องลดน้ำหนัก ก็ยังลดอยู่ค่ะ
ออกกำลังต่อเนื่องอยู่ อย่างน้อยก็ 5 วัน ต่อสัปดาห์
แต่ แต่ ตามใจปากแทบทุกวัน
จนกระเพาะมันจะกลับมาใหญ่เหมือนเดิมละเนี้ย
อย่างน้อยน้ำหนักก็พอจะลงให้พอชื่นใจอยู่บ้าง
ไม่ขึ้นก็บุญละเนอะ
น้ำหนักวันนี้ 54.5 โล ค่ะ
เกือบ 2 เดือน ลงมา 1 กิโลกว่าๆ
เหลืออีก 4.5 โล จะถึงเป้าหมายละ สู้ๆๆๆ
คิดถึงทุกๆ คนนะค่ะ
(นับวันผิด เข้ามาแก้ไขวันค่ะ)
Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2552
Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2552 21:34:38 น.
13 comments
Counter : 815 Pageviews.
Share
Tweet
เย้ เย้ กลับมาแล้วมาลดด้วยกันต่อค่ะ
ลดลงยังดีกว่าเพิ่มค่ะ
สุ้ๆๆ
โดย: ม่อนข้าว (
ultra_aih
) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:0:45:59 น.
ดีแล้วค่ะที่มันไม่ขึ้น
กลับมาแล้วก็
มาลดน้ำหนักไปพร้อมๆกันนะค่ะ
โดย:
sansa
วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:9:39:22 น.
สวัสดีคร่า
เมาทักทาย เพื่อนร่วมอุดมการณ์ ลดน้ำหนักค่ะ
โดย: ผัดไท (
anny_kop
) วันที่: 12 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:12:23:09 น.
แวะมาดูซักหน่อยครับ ช่วงนี้ผมก็ผลุบๆโผล่ๆอ่ะครับ ออกกำลังกายก็พยายามปรับเปลี่ยนไปเรื่อยๆ นะครับ หลักมันง่ายนิดเดียวครับ ทำยังไงก็ได้ให้ร่างกายไม่ชิน แต่ heart rate กับเวลาก็ต้องได้ด้วยนะครับ บางวันลองปั่นแบบเร็วๆ เต็มที่ อาจจะได้ไม่ถึง 30 นาทีก็ไม่เป็นไรครับ แล้วอย่าลืมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มด้วยนะครับ หาดัมเบลมาเล่นซักหน่อย
โดย:
ปลาทองพุงย้อย
วันที่: 13 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:20:31:59 น.
โดย: ม่อนข้าว (
ultra_aih
) วันที่: 14 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:8:51:52 น.
แวะมา After Happy Valentine’s ค่ะ ลดน้ำหนัก ด้วยกันนะคะ
โดย:
แม่น้องแปงแปง
วันที่: 15 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:14:30:52 น.
คิดถึงเจ๊นะคะ
ตอนออน msn ไม่ได้ทักซักกะที งานสุมหัวอ่ะ
รักนะ จุ๊บุ จุ๊บุ
โดย: ฮิปโปวดี IP: 125.25.50.40 วันที่: 22 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:12:09:02 น.
พี่ดอย..เค้ากลับมามาฮึดใหม่ล่ะนะ..
พกพุงมาด้วย..ฮ่าๆๆๆ
ไม่ได้ๆๆ..เค้าต้องตามพี่ดอยไปให้ทัน..ฮี่ฮี่...
ระวังให้ดีนะตัวเอง..ฮึฮึ...
สู้ๆค่า..
โดย:
wHiTe ShOEs
วันที่: 26 กุมภาพันธ์ 2552 เวลา:12:20:59 น.
พี่ดอยยย...
รีบๆกลับมา
เค้ากลับมาแล้ววว
อย่าซุ่ม นะฮ้า..อิอิ
รู้น้าว่าลงมาที่เลข3แล้วว
เร็วๆ..เด๋วเค้าจะรีบตามไป..ง่ะง่ะ..
จิงแล้วยังไม่ไปเรยยอ่า..ฮือๆ..
สู้ต่อไปค่า
โดย:
wHiTe ShOEs
วันที่: 3 มีนาคม 2552 เวลา:16:49:19 น.
สู้ๆค่ะ ผ่านมาพอดี เลยแวะทัก
เค้า กินแฮม กะ ฝรั่งสลับกันในช่วงเย็นค่ะทำได้สองวันเอง แต่พุงถึงกะราบเรียบ 55
โดย: Jertame (
long journey
) วันที่: 2 มิถุนายน 2552 เวลา:11:10:03 น.
หมั่นไส้ ๆๆๆๆๆ จะชวนไปกินบ่อยๆจะได้อ้วนๆเหมือนกัน
โดย:
monkey_bone
วันที่: 29 มิถุนายน 2552 เวลา:12:34:38 น.
โดย:
ป้าหมีจอมวุ่น
วันที่: 28 ธันวาคม 2552 เวลา:12:23:34 น.
เก่งจังเลย โม ยังลดไม่ลงเลย
โดย:
momixzaa
วันที่: 7 มกราคม 2553 เวลา:22:48:06 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
PaDoi
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Group Blog
งานถักที่พออวดได้
แพทเทิร์น
นี้แหละน๊า ชีวิต
งานผ้า
ปฏิบัติการลดความอ้วน เพื่อสุขภาพ
<<
กุมภาพันธ์ 2552
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
11 กุมภาพันธ์ 2552
วันที่106ของการลดน้ำหนัก-54.5 kg
All Blogs
วันที่ 15 ของการลดน้ำหนัก - 53.7 ลดไป 2 ขีด T_T
วันที่ 10 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 8 ของการลดน้ำหนักค่ะ - 53.9 kg ลดแว้ววว
วันที่ 6 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 5 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 4 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 3 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 2 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ ทุกคน กลับมาลดความอ้วนอีกแล้วค่ะ
วันที่106ของการลดน้ำหนัก-54.5 kg
39ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่30 - 55.9kg
33ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่24 - 56.2 kg
23ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่14 - 56.4 kg
21ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่12 - 57.8 kg
20ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่11 - 56.8 kg
17ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 8 - 57.3 kg
16ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 7 - 57.3 kg
15ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 6 - 57.4 kg
14 ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 5 - 57.9kg
13 ลดน้ำหนักเฮฮาฯ วันที่ 4 - 57.8 kg
12ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 3
11ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 2-57.3 kg
10ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 1 - 57.5 kg
วันที่ 9 ของการลดน้ำหนัก - 57.5 kg
วันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก - 57.9 kg
วันที่ 7 ของการลดน้ำหนัก - 58.1 กก. และได้รับ Tag Diet Club
ลดน้ำหนักวันที่ 6 - 59 kg
ลดน้ำหนักวันที่ 3-5 (58, 57.9)
เริ่มต้นลดน้ำหนัก แล้วทำไมต้องลด
Friends' blogs
...ตะเกียงดวงน้อย...
riskx_ray
^_^ หมูน้อยเกเร ^_^
คริสตอลสีชมพู
None of it
i_am_redangel
ฮิปโปวดี
Jolly Joey
pocketbook
She Sick So Sad
Pep@Si
ป้าหมีจอมวุ่น
addsiripun
Piyo
Pattylala
yorky
yadegari
ปลาทองพุงย้อย
shinjung2231
pekei
lozocat
kkl
azunrakay
wHiTe ShOEs
ZaaR101
kafairkom
หมีสีน้ำเงิน
เราอุ้มนะ
ปอยฝ้าย
อิจิโงะจัง
jingjingleaw
ดินสอสีม่วง
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
Webmaster - BlogGang
[Add PaDoi's blog to your web]
Links
นู๋น้ำผึ้งผู้รักการอ่าน (การ์ตูน)
Them สวยๆ จากคุณ lozocat
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
ลดลงยังดีกว่าเพิ่มค่ะ
สุ้ๆๆ