Bloggang.com : PaDoi : 11ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 2-57.3 kg

11ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 2-57.3 kg


	8 พฤศจิกายน 2551 แข่งกันวันที่ 2 ละ ฟิตจัด วันนี้เลยอัพ 2 ครั้งเลย น้ำหนักวันนี้ ดีใจจังลงมา 2 ขีด ทั้งที่ไม่ได้ออกกำลัง 2 วัน หรือว่าใส่ขาสั้นไปชั่งมะรู้ ทุกวันจะใส่เกงทำงานไปชั่ง อิอิ เมนูวันนี้ เช้า+เที่ยง รวมกันเพราะตื่นสาย ไปกินหลังการบินไทย ข้าวหมูทอด + แกงส้มปลาทอด คาปูชิโน่เย็น 1 แก้ว ทนไม่ไหว เดินไปทางไหนก็เจอ ขายกันหลายร้านจัง บ่ายๆ ขนมโมจิ 2 ลูก เย็น-เส้นใหญ่น้ำ 1 ชาม ออกกำลัง - ปั่นอิลิปติคอล 30 นาที ราตรีนี้อีกยาวไกล พยายามจะข่มใจไม่ทานมื้อดึก คืนนี้คงไม่ได้ไปแอบดูหมูเรนเจอร์ละ เด๋วพรุ่งนี้จะไปแอบดูให้ครบทุกคนเลย อิอิ และเช่นเคยค่ะ ขอบคุณท่านกรรมเกินที่จัดการแข่งขันขึ้น ขอบคุณทุกกำลังใจ และขอบคุณ คุณ lozocat ที่ทำลายบล้อคสวยๆ ให้ก๊อป ตั้งแต่เข้าไปที่บล้อค คุณlozocat จะสนุกกับการเขียนบล้อคมากๆ เลย คืนนี้บายๆ ค่ะ

Create Date : 08 พฤศจิกายน 2551

Last Update : 8 พฤศจิกายน 2551 20:40:44 น.

12 comments

Counter : 1124 Pageviews.

น่านแน่ น้ำหนักลดอีกแล้วอิจฉาจัง

โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih

) วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:20:41:17 น.

ลด ลด ลด

ดีใจด้วยค่ะ

โดย: ลูกแพร แช่อิ่ม

วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:34:07 น.

มาแอบดูคู่แข่ง อิจฉาคนน้ำหนักลด

โดย: R e R a :

วันที่: 8 พฤศจิกายน 2551 เวลา:23:25:13 น.

บล็อคนี้น่ารักสุดขีดไปเลยค่ะ ช้อบ ชอบ

โดย: ยูเรนัสคิต

วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:26:18 น.

ธุฮับ

ลาย Blog จ๋วยอีกแล้ว

โดย: นางมารน้อย IP: 125.26.182.241 วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:34:16 น.

สู้ๆ ขบวนการหมูเรนเจอร์

โดย: kkl

วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:0:41:35 น.

อยากไปช้อปปิ้งหลังการบินไทยอ่ะ ไม่ได้ไปมานานแล้ว
สู้ๆ นะคะ น้ำหนักลงแล้ว ก็ต้องลงอีกสิเนอะ

โดย: Devil Gal

วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:39:37 น.

ไปตลาดหลังการบินไทยฝากซื้อขนมลิ้นมังกรหน่อยสิค่ะ

ชอบมากเลย

เอิ๊กๆๆ

กล่องใหญ่นะกินได้คนเดียวหมด

55555555555

แต่ไม่ได้กินกลางวันเยอะแง๊ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

โดย: dika

วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:9:40:57 น.

เหนเครื่องชั่งอันนี้ทีไร
ตกใจทุกที เพราะหนูอ่านว่า
โคตร-รอน ทุกทีเลยยยย
เวลาจะชั่งเลยแบบว่า น้ำหนักกุมันจะ โคตรเยอะไปด้วยป่าวว้า???

โดย: kafairkom

วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:10:26:06 น.

อ๊ะ อยากได้บล๊อคสวยๆบ้างจัง อิอิ สู้ๆนะคะ

โดย: Elizabethan

วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:11:45:46 น.

ดีใจด้วยน่ะ สองขีดก็ยังดี

โดย: pekei

วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:14:50:41 น.

อยากลดเร็วให้ปั่น elliptical แบบปั่นเร็วสุดซัก 20 วิ แล้วปั่นปานกลาง (heart rate ต้องมากกว่า 0.6(220-อายุ)) อีก 1.5 นาทีแล้วก็ปั่นเร็วสุดอีกครับ ทำสลับกันไปนาน 20 นาที อาทิตย์นึงทำแบบนี้แค่ 3 ครั้งพอครับ นอกนั้นก็เบิร์นตามปกติ

โดย: ปลาทองพุงย้อย

วันที่: 9 พฤศจิกายน 2551 เวลา:21:19:39 น.