Bloggang.com : weblog for you and your gang
ขอบคุณ Theam สวยๆ จากคุณแคท lozocat
สวัสดีค่ะ ทุกคน กลับมาลดความอ้วนอีกแล้วค่ะ
สวัสดีค่ะทุกคน
หายไปนานเลยทีเดียว มัวแต่ไปเก็บผักใน เฟชบุ้คอยู่ อิอิ..
จากวันสุดท้ายที่อัพบล้อค 12 กพ 52 น้ำหนัก 54.5 kg
ผ่านไปปีกว่า เช้านี้ชั่งน้ำหนักปรากฏว่า
น้ำหนัก 54.9 คร้าบบบบ
หายไปปีกว่า
น้ำหนักก็ยังไม่ได้เป็นไปตามเป้าหมายที่ตั้งไว้
ออกกำลังแทบทุกวันนะคะ
แต่ตามใจปากตัวเองตลอด
กินอะไรก็อร่อยไปหมด
เลยตั้งใจไว้ว่า ตั้งแต่วันนี้
จะเริ่มควบคุมอาหาร
แล้วก็จะเขียนไดอารี่เหมือนเดิมค่ะ
เผื่อน้ำหนักจะได้ตามเป้าหมายซักที
เริ่มจาก
เช้า - ข้าวแกงส้ม กับหมูทอด
ตามด้วยกาแฟเย็นและขนมปังสังขยาล้างปากนิดหน่อย
เที่ยง - กว่าจะไปกินก็เกือบ บ่าย 3 แหนะ เพราะมัวแต่อ่านนิยาย
เลยกิน เส้นใหญ่เย็นตาโฟ 1 ชาม เพราะเหลืออยู่ร้านเดียว อิอิ
หลังจากกินเสร็จก็ไปฟิสเน็ตเลย
ทิ้งช่วงหลังอิ่มไป 30 นาที
ก็เดินย่อยบน Treadmill - 30 นาที
ว่ายน้ำ 30 นาที เหนื่อยแทบขาดใจ เพราะเพิ่งวายเป็น
ตามด้วยซาวน่าอีก 15 นาที
มื้อเย็น
เพิ่งกินขนมปังสังขยาที่เหลือจากมื้อเช้ารองท้องไปนิดหน่อยค่ะ
รอแฟนมารับทานข้าว
ตั้งใจว่าจะกินนิดเดียวพอ เอาแค่อิ่ม ไม่เอาจุกละ อิอิ
เขียนซะยืดยาวเลย อิอิ อย่าว่ากันนะคะ
ก็คนมันคิดถึงอะ
คิดถึงทุกคนเลยคะ
พรุ่งนี้จะมารายงานต่อนะคะ
บายค่ะ
Create Date : 21 สิงหาคม 2553
Last Update : 21 สิงหาคม 2553 20:20:12 น.
4 comments
Counter : 1048 Pageviews.
Share
Tweet
..เหลือบไปดูที่บันทึกไว้ในบล้อก ขยันมากๆเลยค่ะ
เราก้ออยากลดนะ แต่ไม่เคยตั้งใจทำเลย แถมชอบกินนั่นนู่นนี่
สรรหาของอร่อยกินตาหลอดดดด..
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย:
ตะวันมุ้งมิ้ง
วันที่: 21 สิงหาคม 2553 เวลา:23:31:06 น.
คุณตะวันมุ้งมิ้ง : เรื่องออกกำลัง พี่ดอยขยันสุดอยู่แล้วค่ะ
แต่เรื่องกินนี้จิ ขยันพอกันเลย
โดย:
PaDoi
วันที่: 22 สิงหาคม 2553 เวลา:17:09:39 น.
สวัสดีค่ะ
นน. พอๆกัน
เป็นกำลังใจค่า
โดย:
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
วันที่: 22 สิงหาคม 2553 เวลา:17:56:48 น.
คุณกรุ๊ปบีราศีสิงห์ : ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ
โดย:
PaDoi
วันที่: 22 สิงหาคม 2553 เวลา:23:49:12 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
PaDoi
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Group Blog
งานถักที่พออวดได้
แพทเทิร์น
นี้แหละน๊า ชีวิต
งานผ้า
ปฏิบัติการลดความอ้วน เพื่อสุขภาพ
สิงหาคม 2553
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
21 สิงหาคม 2553
สวัสดีค่ะ ทุกคน กลับมาลดความอ้วนอีกแล้วค่ะ
All Blogs
วันที่ 15 ของการลดน้ำหนัก - 53.7 ลดไป 2 ขีด T_T
วันที่ 10 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 8 ของการลดน้ำหนักค่ะ - 53.9 kg ลดแว้ววว
วันที่ 6 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 5 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 4 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 3 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
วันที่ 2 ของการกลับมาลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ ทุกคน กลับมาลดความอ้วนอีกแล้วค่ะ
วันที่106ของการลดน้ำหนัก-54.5 kg
39ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่30 - 55.9kg
33ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่24 - 56.2 kg
23ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่14 - 56.4 kg
21ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่12 - 57.8 kg
20ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่11 - 56.8 kg
17ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 8 - 57.3 kg
16ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 7 - 57.3 kg
15ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 6 - 57.4 kg
14 ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่ 5 - 57.9kg
13 ลดน้ำหนักเฮฮาฯ วันที่ 4 - 57.8 kg
12ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 3
11ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 2-57.3 kg
10ลดน้ำหนักเฮฮา ตามประสา Diet Club วันที่ 1 - 57.5 kg
วันที่ 9 ของการลดน้ำหนัก - 57.5 kg
วันที่ 8 ของการลดน้ำหนัก - 57.9 kg
วันที่ 7 ของการลดน้ำหนัก - 58.1 กก. และได้รับ Tag Diet Club
ลดน้ำหนักวันที่ 6 - 59 kg
ลดน้ำหนักวันที่ 3-5 (58, 57.9)
เริ่มต้นลดน้ำหนัก แล้วทำไมต้องลด
Friends' blogs
...ตะเกียงดวงน้อย...
riskx_ray
^_^ หมูน้อยเกเร ^_^
คริสตอลสีชมพู
None of it
i_am_redangel
ฮิปโปวดี
Jolly Joey
pocketbook
She Sick So Sad
Pep@Si
ป้าหมีจอมวุ่น
addsiripun
Piyo
Pattylala
yorky
yadegari
ปลาทองพุงย้อย
shinjung2231
pekei
lozocat
kkl
azunrakay
wHiTe ShOEs
ZaaR101
kafairkom
หมีสีน้ำเงิน
เราอุ้มนะ
ปอยฝ้าย
อิจิโงะจัง
jingjingleaw
ดินสอสีม่วง
กรุ๊ปบีราศีสิงห์
Webmaster - BlogGang
[Add PaDoi's blog to your web]
Links
นู๋น้ำผึ้งผู้รักการอ่าน (การ์ตูน)
Them สวยๆ จากคุณ lozocat
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
เราก้ออยากลดนะ แต่ไม่เคยตั้งใจทำเลย แถมชอบกินนั่นนู่นนี่
สรรหาของอร่อยกินตาหลอดดดด..
เป็นกำลังใจให้ค่ะ