33ลดน้ำหนักเฮฮาฯวันที่24 - 56.2 kg
30 พฤศจิกายน 2551
ไม่ได้เขียนซะหลายวันเลย อยู่บ้านก็ไม่ค่อยจะมีเวลามานั่งหน้าคอม อยู่ออฟฟิต นั่งหน้าคอมแต่ไม่มีเวลาเล่นเน็ต อิอิ ถึงจะหายหน้าไป แต่ก็ยังตั้งใจลดน้ำหนักอยู่นะค่ะ
ที่ผ่านมาอาหารการกิน ก็เดิมๆ ค่ะ เน้นมื้อเช้า กับกลางวัน แต่สงสัยจะเน้นมากไปหน่อย อาทิตย์นี้เลยลดไปนิดเดียว อาจจะเป็นเพราะ "คาปูชิโน่เย็น" ด้วยก็ได้ อารมณ์ดีใจ น้ำหนักลด เลยให้รางวัลตัวเอง แต่ให้หลายแก้ว หลายวันไปหน่อย ฮ่าฮ่า
ส่วนมื้อเย็นก็ไม่ทานแป้งค่ะ เน้นผักผลไม้ หลังๆ เริ่มชินกับมื้อเย็นละค่ะ ไม่ค่อยโหยเท่าไหร่
ออกกำลัง ก็ยังสม่ำเสมอค่ะ ปั่นอิลิปติตอล กับเต้นแอโรบิค แล้วก็เริ่มหัดโยคะท่าง่ายๆ ค่ะ ทำตามซีดีค่ะ
ถึงจะลดน้อยแต่ก็ยังมีกำลังใจลดอยู่ค่ะ เพราะรู้สึกว่าสุขภาพร่างกายดีขึ้น อาการปวดส้นเท้าก็น้อยลง นอนตะแคงซ้าย หรือขวาก็ได้ ไม่มีปัญหา ซึ่งก่อนหน้านี้จะนอนตะแคงซ้ายไม่ได้เลย จะเจ็บจิ๊ดๆ ที่หน้าอกข้างซ้ายตลอด
ตั้งแต่พรุ่งนี้ จะพยายามลดกาแฟสดให้ได้ ต้องทำให้ได้ เพราะมันทำให้อ้วน มันทำให้เปลืองเงิน มันอ้วน มันเปลือง ทั้งอ้วน ทั้งเปลือง อ้วนด้วย เปลืองด้วย อ้วนๆๆๆๆ เปลืองๆๆๆๆ ท่องไว้ ท่องไว้ สู้ๆๆๆๆๆๆๆๆ ย้ากกกกกกกกกส์ สู้ว้อยยยย
อิอิ..
Create Date : 30 พฤศจิกายน 2551 |
|
9 comments |
Last Update : 30 พฤศจิกายน 2551 18:48:44 น. |
Counter : 866 Pageviews. |
|
|
|