วันที่106ของการลดน้ำหนัก-54.5 kg 11 กุมภาพันธ์ 2552 สวัสดีค่ะทุกคน หายไปนานเลย เครื่องคอมที่บ้านเสียค่ะ เพิ่งจะเอาไปทำที่ร้านเมื่อวันจันทร์นี้เอง ที่ออฟฟิตก็งานยุ๊ง ยุ่ง ไม่มีเวลามาแอบอัพบล้อคเลย เรื่องลดน้ำหนัก ก็ยังลดอยู่ค่ะ ออกกำลังต่อเนื่องอยู่ อย่างน้อยก็ 5 วัน ต่อสัปดาห์ แต่ แต่ ตามใจปากแทบทุกวัน จนกระเพาะมันจะกลับมาใหญ่เหมือนเดิมละเนี้ย อย่างน้อยน้ำหนักก็พอจะลงให้พอชื่นใจอยู่บ้าง ไม่ขึ้นก็บุญละเนอะ น้ำหนักวันนี้ 54.5 โล ค่ะ เกือบ 2 เดือน ลงมา 1 กิโลกว่าๆ เหลืออีก 4.5 โล จะถึงเป้าหมายละ สู้ๆๆๆ คิดถึงทุกๆ คนนะค่ะ (นับวันผิด เข้ามาแก้ไขวันค่ะ)   Create Date : 11 กุมภาพันธ์ 2552 13 comments Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2552 21:34:38 น. Counter : 745 Pageviews. Share Tweet

เย้ เย้ กลับมาแล้วมาลดด้วยกันต่อค่ะ ลดลงยังดีกว่าเพิ่มค่ะ สุ้ๆๆ   โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 12 กุมภาพันธ์ 2552 0:45:59 น.

ดีแล้วค่ะที่มันไม่ขึ้น กลับมาแล้วก็ มาลดน้ำหนักไปพร้อมๆกันนะค่ะ   โดย: sansa 12 กุมภาพันธ์ 2552 9:39:22 น.

สวัสดีคร่า เมาทักทาย เพื่อนร่วมอุดมการณ์ ลดน้ำหนักค่ะ   โดย: ผัดไท (anny_kop ) 12 กุมภาพันธ์ 2552 12:23:09 น.

แวะมาดูซักหน่อยครับ ช่วงนี้ผมก็ผลุบๆโผล่ๆอ่ะครับ ออกกำลังกายก็พยายามปรับเปลี่ยนไปเรื่อยๆ นะครับ หลักมันง่ายนิดเดียวครับ ทำยังไงก็ได้ให้ร่างกายไม่ชิน แต่ heart rate กับเวลาก็ต้องได้ด้วยนะครับ บางวันลองปั่นแบบเร็วๆ เต็มที่ อาจจะได้ไม่ถึง 30 นาทีก็ไม่เป็นไรครับ แล้วอย่าลืมสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มด้วยนะครับ หาดัมเบลมาเล่นซักหน่อย   โดย: ปลาทองพุงย้อย 13 กุมภาพันธ์ 2552 20:31:59 น.

โดย: ม่อนข้าว (ultra_aih ) 14 กุมภาพันธ์ 2552 8:51:52 น.

แวะมา After Happy Valentine’s ค่ะ ลดน้ำหนัก ด้วยกันนะคะ   โดย: แม่น้องแปงแปง 15 กุมภาพันธ์ 2552 14:30:52 น.

คิดถึงเจ๊นะคะ ตอนออน msn ไม่ได้ทักซักกะที งานสุมหัวอ่ะ รักนะ จุ๊บุ จุ๊บุ   โดย: ฮิปโปวดี IP: 125.25.50.40 22 กุมภาพันธ์ 2552 12:09:02 น.

พี่ดอย..เค้ากลับมามาฮึดใหม่ล่ะนะ.. พกพุงมาด้วย..ฮ่าๆๆๆ ไม่ได้ๆๆ..เค้าต้องตามพี่ดอยไปให้ทัน..ฮี่ฮี่... ระวังให้ดีนะตัวเอง..ฮึฮึ... สู้ๆค่า..   โดย: wHiTe ShOEs 26 กุมภาพันธ์ 2552 12:20:59 น.

พี่ดอยยย... รีบๆกลับมา เค้ากลับมาแล้ววว อย่าซุ่ม นะฮ้า..อิอิ รู้น้าว่าลงมาที่เลข3แล้วว เร็วๆ..เด๋วเค้าจะรีบตามไป..ง่ะง่ะ.. จิงแล้วยังไม่ไปเรยยอ่า..ฮือๆ.. สู้ต่อไปค่า   โดย: wHiTe ShOEs 3 มีนาคม 2552 16:49:19 น.

สู้ๆค่ะ ผ่านมาพอดี เลยแวะทัก เค้า กินแฮม กะ ฝรั่งสลับกันในช่วงเย็นค่ะทำได้สองวันเอง แต่พุงถึงกะราบเรียบ 55   โดย: Jertame (long journey ) 2 มิถุนายน 2552 11:10:03 น.

หมั่นไส้ ๆๆๆๆๆ จะชวนไปกินบ่อยๆจะได้อ้วนๆเหมือนกัน   โดย: monkey_bone 29 มิถุนายน 2552 12:34:38 น.

โดย: ป้าหมีจอมวุ่น 28 ธันวาคม 2552 12:23:34 น.

เก่งจังเลย โม ยังลดไม่ลงเลย   โดย: momixzaa 7 มกราคม 2553 22:48:06 น.