มีนาคม 2564

 
1
2
3
4
5
6
7
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
31
 
 
100% of me : กับชีวิตที่เหลือ ..
วันนี้แวะมาคุยยาวๆเบาๆ ..นะคะ 


Covid19 มันก็กำลังจะผ่านไป.. ตอนนี้อยู่กับมันมาปีกว่าแล้ว
ปีกว่าที่ไม่ได้เดินทางเลย ดำน้ำ ว่ายน้ำ ฟิตเนส
กิจกรรมอื่นๆในชีวิต ทุกอย่างหยุดหมด 
บ่น..เพื่อ? 

นอกเหนือไปจากนี้... one and only
ครอบครัวไทย ที่เหลืออยู่บนแพลนเน็ตนี้
ก็ดันมาเจอเรื่องดราม่า.. 
มันทำให้เรา "คิดได้" ว่า เรื่องไหนสำคัญ..
และเรื่องไหนสำคัญสุดๆ เรื่องไหนรอได้ เรื่องไหนไม่ได้

เพราะระยะเวลา lockdown มันยาวนานซะเหลือเกิน
ณ วันนี้เยอรมันก็ยัง lockdown อยู่จนถึงสิ้นเดือนนี้
มันทำให้เรา "มีเวลาหันมามองตัวเราเอง ชีวิตเราเอง"
บางที wake up call มันก็มาถึง และถึงเวลาล่ะ
ที่เราต้องหันมา ใช้ชีวิต 100% กับตัวเราเองซะที

ในยามที่...สายตาเราเริ่มมองเห็นได้ไม่ชัด...
ฉันเพิ่งเริ่มมาใส่แว่นสายตาตอนอายุ 53 ปีที่แล้ว
แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามคือ ..สมอง และความคิดภายในใจ
ที่ชัดเจนขึ้นทุกวันๆ .. ตอนนี้รู้เห็นชัดเจนค่ะว่า
สิ่งไหน ...สำคัญที่สุด และต้องทำก่อน ต้องดูแลก่อน
และสิ่งไหน ที่... อืมม์... ปล่อยไปเถอะ มองข้ามๆบ้าง

วันก่อนซื้อของ พนักงานคิดเงินผิดไป 3.50Euro
ถ้าเป็นสมัยก่อน จะรีบวิ่งเข้าไปโวยวาย...
แต่...วันนี้ไม่ใช่แล้ว...เวลาของตัวเองมีค่ามากกว่าเงินแค่นั้น
อีกอย่างก็คิดว่า พนักงานคงไม่ได้ตั้งใจหรอก หยวนได้ ..หยวน
เพื่อ "ตัวของเราเอง" อันนี้จริงๆนะคะ

การมองเห็นจาก "ใจ" มันเปลี่ยนไปเมื่อแก่ตัวลง
เริ่มหันมาโฟกัสกับ "สิ่งที่มี"
และไม่เอาเวลามาโหยหาไขว่คว้าในสิ่งที่ไม่มี..
เพราะเคยทำอันหลังมานาน...เริ่มเบื่อ 555



คั่นด้วยภาพ ขำๆ แมวมันน่ารักดี
คงจะแอบเลียครีมหน้าเค้กจนหมดล่ะ
เจ้าของเลยแขวนป้ายทำโทษซะ ฮ่าๆๆๆ
แบบนี้ต้องโดนหอมแก้มด้วยนะ 555

สิ่งที่มองเห็นในตอนนี้คือ "สุขภาพ" 
ทั้งของตัวเอง และของสามี
สามีเป็นคนที่เกิดมาพร้อมกีฬา เล่นกีฬา ออกกำลังกายมาตลอด
แม้ว่าช่วงปีกว่าที่ผ่านมา .. ตัวเราเองจะแป๊กกกกกก แบบเข็นไม่ขึ้น
สามีก็พยายามออกไปเดินออกกำลังกายนอกบ้านทุกวัน (เน้นว่าทุกวัน)

เราสิแย่ ..
จากที่เคยทำท่าว่าจะ "ดี" แต่ตอนนี้ แย่แบบสุดๆ
ไม่ใช่เรื่องจะลดน้ำหนักหรืออะไรเลยนะคะ
แต่เป็นเรื่อง พฤติกรรมการดูแลสุขภาพของเราแย่มากๆ

ไม่มีข้ออ้าง....บอกเลย 
ทำให้เริ่มคิดได้ว่า ไม่ไหวแล้ว ต้องลงมือทำ
มันก็คงไม่ง่ายเลยนะ สำหรับการนับหนึ่งใหม่..
แต่เราจำเป็นจริงๆที่จะต้อง ปรับตัวเองใหม่
เข็นตัวเองออกจาก comfort zone

เห็นเพื่อนๆหลายคน พัฒนาไปไกล๊ไกล...
บางคนเริ่มแตะ half marathon
บางคน วิ่งเลย marathon ไปแล้ว
42กิโลแมตร แต่ทุกคนต้องเริ่มจาก 0 กิโลเมตรทั้งนั้น
เราคิดว่า .. การวิ่ง หรือการเดิน
คือการออกกำลังกายที่คู่กับมนุษย์ทุกคน

เราเห็นแม่สามีที่ ปีนี้อายุ 85 และติดเตียง 
เราไม่อยากจบแบบนั้น เราไม่อยากเสียใจ
กับสิ่งที่ตัวเองไม่ได้ทำให้ตัวของตัวเอง
ทุกวันนี้ เราจ่ายค่ายา ทุกเดือนๆละโดยเฉลี่ย 50Euro

แต่หากเรา หันมาวิ่งทุกวัน ...ค่ายาตรงนี้จะ หายไป...
และเราจะได้ สุขภาพที่ดีกลับคืนมา
พร้อมกับ สุขภาพจิตที่ดีขึ้นด้วย
เราอยากจะ "เต็มที่..." กับร่างกายตัวเองซักครั้ง

เพราะอีกไม่นาน... 
จะถึงวันที่สามีเราเกษียณ และเราอาจจะ เลิกทำงาน
ณ ตอนนั้น ..เราสองคนมีเงินมากพอที่จะ เดินทาง...ท่องเที่ยว
เราไม่อยากใช้เวลาที่เหลือในชีวิตก่อนตาย
นอนกระพริบตาอยู่บนเตียง หรือนอนมองเพดานทุกวันๆ

เรายังอยากเดินทาง
อยากจะไปดำน้ำ ได้เจอสัตว์ต่างๆใต้น้ำอยู่ 
ยังอยากเห็นโลกอีกหลายๆซีก... บนแพลนเน็ตนี้...
เราต้อง ลุกขึ้นมาทำอะไรเพื่อสุขภาพของเราเอง
เพราะไม่มีใครทำแทนได้ เงินซื้อไม่ได้ด้วย

ไม่ได้ จิตตกอะไรนะคะ
เพียงแค่อยากจะเขียนไว้ถึงความตั้งใจในตอนนี้ที่มี
อีกหนึ่งปีเต็มก่อนที่เราจะก้าวไปที่อายุ 55 
เราอยากทำในสิ่งที่ตอนนี้เรายัง "ทำได้" 

เรื่องอื่นๆบนโลกนี้ 
จะมาสำคัญแซงหน้า สุขภาพของเราเอง ไม่ได้!
เพราะถ้าเรา ไม่มีสุขภาพที่ดี...
ไม่ว่าเราจะมีอะไรก็ตาม มันไม่มีความหมายหรอก....
หรือไม่จริง?



ท่านอนของไทเกอร์ 
มันคงกำลังฝันว่า มันบินได้ 555

ขอกำลังใจด้วยนะคะ
ไว้คุยกันใหม่ค่ะ 
รักคนอ่านจ้าาาาาา



Create Date : 08 มีนาคม 2564
Last Update : 8 มีนาคม 2564 4:15:50 น.
Counter : 595 Pageviews.

8 comments
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณเริงฤดีนะ, คุณnonnoiGiwGiw, คุณkatoy, คุณตะลีกีปัส, คุณtoor36, คุณSweet_pills, คุณหอมกร, คุณSai Eeuu

  
อยากให้คุณแม็กซ์ออกกำลังกายด้วยการวิ่งหรือเดินค่ะ
นี่ถ้าเลี้ยงหาก็คงดีได้พามันไปวิ่งด้วย
แมวของคุณแม็กซ์มันคงไม่ไปวิ่งด้วยแน่ๆ

โดย: หอมกร วันที่: 8 มีนาคม 2564 เวลา:7:35:42 น.
  
แวะมาส่งกำังใจค่ะ
เงียบหายไปนานเหมือนกัน

เริ่มต้นที่เดินเร็วๆ
ไกลๆก็ได้ค่ะ..แล้วก็วิ่งเหยาะ สลับกันไป
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 8 มีนาคม 2564 เวลา:7:48:27 น.
  
ส่งมาส่งกำลังใจค้าาาาา
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 8 มีนาคม 2564 เวลา:9:46:55 น.
  
เดี๋ยวนี้คนมันใจร้อนกันมากขึ้น ยอมได้ยอม ยอมไม่ได้ก็ไม่ต้องยอม แต่ต้องระวังตัวให้มากขึ้น

สุขภาพสำคัญที่สุดจริงๆ ผมว่าผมต้องทำอะไรจริงจังในเรื่องการสร้างวินัยให้ตัวเองมากกว่านี้ซะแล้ว
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 8 มีนาคม 2564 เวลา:15:48:03 น.
  
เห็นด้วยเลยครับสุขภาพสำคัญที่สุด ถ้าเราสุขภาพดีจะทำอะไรก็ได้ที่อยากทำ มีเงินด้วยนะครับ 555
สนับสนุนการเดิน หรือวิ่งครับ ปั่นจักรยานก็ได้ เสียค่าอุปกรณ์ไม่เท่าไหร่ แต่ที่ได้กลับมา คือคุ้มค่า
เจ้าไทเกอร์นอนน่าแกล้งมากครับ 555
โดย: The Kop Civil วันที่: 8 มีนาคม 2564 เวลา:21:37:29 น.
  
ส่งกำลังใจค่ะคุณ Max

โดย: Sweet_pills วันที่: 10 มีนาคม 2564 เวลา:0:54:05 น.
  
เพิ่งรู้ว่าสะกดผิด
จะพิมพ์คำว่าเลี้ยงหมาค่ะ

โดย: หอมกร วันที่: 10 มีนาคม 2564 เวลา:7:38:17 น.
  
ล๊อกดาวยาวนานจริงๆค่ะ เยอรมันนี นานจนคนเบื่อ และไม่กลัวมันแล้วนะคะ
โดย: Sai Eeuu วันที่: 26 มีนาคม 2564 เวลา:0:38:51 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Max Bulliboo
Location :
  Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 107 คน [?]



มีความตั้งใจนำทาง มีบทเรียนเป็นภูมิคุ้มกันให้ชีวิต ไม่มีพรสวรรค์แต่สร้างพรแสวงมาตลอด ชอบเรียนรู้สิ่งใหม่ ดีใจที่ได้มีโอกาสได้เรียนรู้อะไรมากมายที่มีประโยชน์จากที่ Bloggang แห่งนี้่ค่ะ มาอยู่เป็นเพื่อนกันนะคะ

อยากเปิดให้ทุกคนได้เข้ามาเขียนความคิดเห็นได้แบบเสรี โดยไม่ต้อง Log in เข้ามาค่ะ ดังนั้น **ขออนุญาต ไม่รับ "ฝากร้าน" โฆษณาอะไรทั้งหลายนะคะ**