กันยายน 2563

 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
27
28
29
30
 
 
26.09.2020 : ชวนเพื่อนๆมา ว่ายน้ำ กันค่ะ
ก่อนอื่นใด .. อยากบอกว่า Group Blog
เกี่ยวกับการว่ายน้ำ แอนด์ การดำน้ำนั้น
เราอยากเขียนมานานแล้วค่ะ 
และ อยากให้เข้าใจตรงๆกันหน่อย.. ว่าเราไม่ได้เป็นผู้เชี่ยวชาญ
ไม่มีคุณวุฒิใดๆที่จะไปสอนใครได้ 

เพียงแค่เราอยากจะ
เขียนจากประสบการณ์ตรงๆของตัวเราเอง
หากใครอ่านแล้วก็กรุณาใช้วิจารณญาณนิดนึง
ก่อนที่จะอ่านแล้ว เอาเก็บไปทำตามนะคะ



หลังจากที่ สระปิดมานานมากๆ และเพิ่งจะมาเริ่มเปิดอีกครั้ง
ทำให้เรากับสามีได้มีโอกาสไป ทบทวนสังขารในการว่ายน้ำ
และนี่คือ ผลงามคร่าวๆ ...



คนปกติๆที่ว่ายน้ำอยู่เป็นประจำๆ 
ควรที่จะ ว่ายได้ 1000เมตร ในระยะเวลา 30นาที ป๊าดดด
มันจะรีบว่ายไปไหนกันเหรอคะ ? เรายังทำบ่ได้อ่าาาา

หลังจากเพ่งดู ผลงานแล้ว ก็อ่ะนะ พอใจในระดับหนึ่ง....
ว่าตัวเองพัฒนาขึ้นกระจิ๊ดนึงค่ะ 
ช่วงที่ไปว่ายน้ำมานี่ บอกเลยค่ะว่า 
แฮปปี้มาก เพราะ สระทั้งแถบ แทบจะถูกครอบครองโดยสองเรา ฮี่ๆๆ
ไม่มีคนเลย ดีจุง...

แย่สุดคือ พอห่างจากการลงสระไปซะนาน 
ท่าทางในการว่ายนี่จะเหมือน ตะกวดแห่งกาลาปากอส ตะกายน้ำค่ะ
มีบางช่วงที่ น้ำแม่มดันไหลเข้าปาก ฮ่วยยยยย ตัวจมเกินไปในขณะว่าย
ท่าที่ว่าย ได้แก่ ...
- ท่าที่ไม่เป็นท่า.... 
- ท่ากบ ในสภาพที่กำลังจะถูกเชือด
- ท่ากรรเชียง นอนหงาย และกรรเชียงแบบเฉียงไปมาได้ เวรกำ!!!
- ท่า freestyle ดีใจมากที่ระยะหลังเริ่ม "หมุนตัวหายใจได้" 
ไม่ต้อง "ยกคอขึ้นมาเหนือน้ำเพื่อหายใจ" 
การหมุนตัว หมุนไหล่ตอนหายใจ โดยไม่ยกคอยื่นขึ้นมาเหนือน้ำนั้น
โค้ชบอกว่า สำคัญมาก...ต้องฝึก
เพราะว่า การยกคอ ขึ้นมาบ่อยๆ คอ ไหล่ และ หลัง จะเดี้ยงในที่สุด

โค้ช เคยบอกว่า ..
คนที่จะฝึกว่ายน้ำได้นั้น ต้องลงสระฝึกว่ายอย่างน้อยๆ 20000หนค่ะ
ป๊าดดด นี่ชั้นลงกี่หนแล้ววะเนี่ย ฮ่าๆๆๆ

ดังนั้นหากใครหันไปมองตัวเอง และคิดว่า ทำไมว่ายยังไม่ได้ซะที
ขั้นตอนแรกก็ต้องนับละนะ ว่า ลงสระกี่หนแล้ว 

อย่างที่บอกคือเรามาเริ่มฝึกว่ายน้ำตอนอายุเยอะแล้ว อายุ 48 น่ะค่ะ
ลงคอร์สแรก ครูชาวโปแลนด์สอน
นางเป็นหนึ่งในทีมโอลิมปิคเมื่อหลายชาติที่แล้ว
และนางเก่งมากค่ะ ... เราเรียนกับนาง สองปีเต็มๆอ่ะ

เราบอกตัวเองว่า สักวัน ฉันจะต้องว่ายท่า freestyle ให้ได้
ทำไม? เพราะว่า ดูในทีวี เราชอบท่าว่ายท่านี้มาก มันแบบว่า สง่างามมาก
หน้าจมน้ำตลอด ..555
เราฝึกจนว่ายได้ ไม่ได้แปลว่า ว่ายได้ดีนะคะ แค่ว่ายได้เฉยๆ.....
เคยเสนอหน้าไป ฝึกร่วมกับพวก ironman แม่มเอ๊ยย
ครั้งเดียวเข็ด...เพราะคนพวกนี้แม่งว่ายไวมาก 
เราว่ายตามพวกเค้าไม่ทันเราเลย ขอ ดีดตัวเองออกจากกลุ่ม
ก่อนที่จะถูกกลุ่ม ดีดเราออกมา แฮร่ๆๆๆๆ

เราอยากมาเขียนเรื่องพวกนี้ เพราะมีอะไรมากมาย
ที่เราได้เจอมากับตัวเอง...และอยากเอามาขยาย...ให้อ่านกัน

จริงๆแล้ว การว่ายน้ำ มันไม่ได้ ยาก  อย่างที่หลายคนคิดนะคะ
คือถ้าเราทำได้อ่ะ และเราเองก็ไม่ใช่คนเก่งอะไรเลย
หากเราทำได้ เราคิดว่า ทุกคนก็ต้องทำได้เช่นกันค่ะ 

โค้ชเราเคยบอก เราว่า สิ่งที่สำคัญมีอย่างเดียวในการว่ายน้ำ
คือ ..ห้าม...น้ำเข้าปากเข้าจมูก !!!!! 
เพราะนั่นหมายถึง ความตาย
ถ้าน้ำ เข้าไป อุดทางเดินของลมหายใจ!
กฏข้อนี้ จำไว้ให้ขึ้นใจ เกิดไรขึ้น ต้องคิดเรื่องนี้ไว้ตลอดค่ะ 

โค้ชบอกต่ออีกว่า ...
ถ้าคุณมี "ความกลัว" ที่จะ จมน้ำ...
ความกลัวที่ว่านี้ จะ "หยุดทุกอย่าง" 
มันจะหยุดการพัฒนาตัวคุณให้ว่ายน้ำได้ ...อันนี้เรื่องจริง
เราเคยบอกโค้ชว่า แม่งงง ก็น้ำมัน "ลึก" อ่ะ
โค้ชบอก ไปสนทำไมความลึกวะ? 
ให้สนใจ "ระยะทางที่เรากำลังจะว่ายไปให้ถึง" ดีกว่าไหม

บางที แอบบ่น...เรื่องน้ำลึก...
โค้ชได้ยิน โค้ชถึงกับ ขำ และบอกว่า 
" ถ้าคุณไม่ได้คิดจะ ลงไป...ที่ลึกๆนั่น คุณจะไปสนใจทำไม ห๊าาาา"
ฮ่าๆๆ อันนี้โค้ชพูดถูกค่ะ เราไม่มีได้เป้าหมายที่จะลงไป "พื้นเบื้องล่างของสระ" นี่นา...
เราต้องการที่จะ ว่ายจากฝั่งนี้ ไปถึงอีกฝั่งตะหาก!!!!
โฟกัส ให้ถูกจุด ชีวิตจะไม่ถูกฉุดลงเหวค่ะ 

คราวหน้า จะมาต่อ...เรื่อง 

กลัวจมน้ำตาย !!!!!

จะเล่าให้ฟังว่า เราพบเจออะไรมาบ้างเกี่ยวกับ 
เรื่อง การจมน้ำ !!!!
ระทึกทุกนาที ต้องติดตามอ่านค่ะ 

วันนี้แค่นี้ก่อนน๊าาาาาา รักคนอ่านทุกคนค่ะ 


 



Create Date : 26 กันยายน 2563
Last Update : 26 กันยายน 2563 18:05:51 น.
Counter : 238 Pageviews.

4 comments
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณหอมกร, คุณhaiku, คุณสองแผ่นดิน, คุณkatoy, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ

  
Max Bulliboo Diarist ดู Blog
จริงจังมากมีดค้ชด้วยนะคุณแม็กซ์

โดย: หอมกร วันที่: 26 กันยายน 2563 เวลา:21:08:11 น.
  
พูดถึงว่ายน้ำ ช่วงนี้ไม่ได้ว่ายเลยครับ ตอนนี้ได้แต่เดินเร็วมากกว่า ตอนนี้พยายามวิ่งครับ แหะๆ
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 26 กันยายน 2563 เวลา:23:55:17 น.
  
อยากไปว่ายน้ำด้วยจังค่ะ ตั้งแต่ล็อคดาวน์มา ย้วยไปหมดแล้ว ฮืออออ
โดย: marie79 (สมาชิกหมายเลข 6023208 ) วันที่: 27 กันยายน 2563 เวลา:0:01:07 น.
  
ว่ายน้ำ
เป็นการลด นน.ที่ดีมากๆ
โดย: katoy วันที่: 27 กันยายน 2563 เวลา:6:18:49 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

BlogGang Popular Award#16



Max Bulliboo
Location :
  Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 104 คน [?]



มีความตั้งใจนำทาง มีบทเรียนเป็นภูมิคุ้มกันให้ชีวิต ไม่มีพรสวรรค์แต่สร้างพรแสวงมาตลอด ชอบเรียนรู้สิ่งใหม่ ดีใจที่ได้มีโอกาสได้เรียนรู้อะไรมากมายที่มีประโยชน์จากที่ Bloggang แห่งนี้่ค่ะ มาอยู่เป็นเพื่อนกันนะคะ

อยากเปิดให้ทุกคนได้เข้ามาเขียนความคิดเห็นได้แบบเสรี โดยไม่ต้อง Log in เข้ามาค่ะ ดังนั้น **ขออนุญาต ไม่รับ "ฝากร้าน" โฆษณาอะไรทั้งหลายนะคะ**