มิถุนายน 2563

 
1
2
3
4
6
7
8
9
21
25
26
27
28
 
 
All Blog
18.06.2020 : รัก และ ดูแล ตัวเอง


เช้านี้... 63.5 ทำเอาเจ้าป้าอารมณ์ดี.... 
สารภาพตรงๆว่า ตอนนี้ ความฮึด!!!! เต็มร้อยค่ะ
ที่อยากจะกลับมา ทวงบัลลังค์ skinny strong & don't worry be 50+ 
หุ่นชั้นจะต้อง ผอมสวย ใส่กุงเกงอะไรก็ได้
แบบไม่ต้องทำท่ากระโดดฮ๊อบๆ แบบจิงโจ้!

เคยลดนำ้หนักลงมา ห้าปีก่อนโน้น ลดลงมาผอมสุดคือ 53กก 
ชีวิตมันพลิกเลยอ่ะคุณ !!! โคตรสนุกมากกับชีวิต 
แต่งตัวยังไงก็ดูดี ไม่มี ย้วย...

เมื่อวานจบอาหารเย็น ด้วย สเต็กจ้า...
ชิ้นละน่าจะ 200กรัมมั๊ง ของสามีเค้าทานไป 50กรัม 


เพราะมันเหนียว ...ยิ่งกว่าเนื้อนังเมียแก่..ที่เป็นคนทำ
ฮ่วยยยยยย !!!! ใครจะไปรู้ฟระ ..ทั้งๆที่ทำตามสูตรอย่างดีแล้วเชียวนา
แต่ เอ๊ะ...คิดอีกที เห้ยมันเข้าท่ามากเรยนะจ๊ะ
มันคือ Steak Diet !!!! นั่นเอง ฮ่าๆๆๆๆ ไม่ต้องกินเยอะด้วย
เคี้ยว แล้ว คาย เคี้ยว แล้ว คาย.... เพียงเพื่อออกกำลังกล้ามเนื้อภายในปาก
แค่นั้น ... ... ผอมๆๆๆ จงผอมๆๆๆๆๆ

แต่สเต็ก ของฉัน มันอร่อยดีนะ เนื้อนุ่มเชียววว 
เพราะเป็น เนื้อคนละแบบกัน ไอ้เราก็อุตส่าห์ยกสเต็ก
ที่เนื้อขึ้นชื่อว่า แพง! ให้คุณเค้าไป
เพราะนึกว่า มันจะดีเลิศ เวรกำจริง 
เอาน่า ได้แค่ ลิ้มรส..เคี้ยวๆคายๆ
ถือว่ามื้อนี้ ไอเดท ไปก็ละกันนะพ่อคุณ !

การดื่มน้ำทำได้ดี นอนหลับได้ดี check! ถือว่าเยี่ยมค่ะ
วันนี้ต้องทำงาน 17:30-21:30 
หมายความว่า จะต้อง วางแผน...การกินให้ดีๆ 
ดื่มน้ำต้องพยายามดื่มให้ได้ สองลิตรก่อน ห้าโมงเย็นจ้าาาาา 

การกิน...จะทำสลัดแซลม่อน ใส่มะม่วงไปด้วย
เพราะมีอยู่ลูกนึง มันเริ่มตะกิดแระ กินกุหน่อย!!!!! ก่อนจะเน่า 555
ตั้งใจว่าจะ เน้นผักเยอะๆหน่อย 
อาจจะแจมด้วย ลาบ หรือ ยำวุ้นเส้น...แซ่บกันไป
จะเปิดการกิน ตอนเที่ยงตรงจ้า..... 
เพราะ สี่โมงครึ่งต้องบึ่งไปทำงานแล้ว...

จากนั้น สามทุ่มครึ่ง กลับถึงบ้านน่าจะเกือบสี่ทุ่มล่ะนะ
ก็จะ ไม่รับอะไรแล้วจ้า อาจจะ ชาถ้วยเดียว
เพื่อทำให้การนอนหลับสบายขึ้น

ชีวิตช่วงนี้ โคตรมีความสุขค่ะคุณ
ดอกไม้เต็มบ้านไปหมด ... และนี่มัน blog diet 
ก็ไม่ควรจะออกนอกเรื่องใช่ป่ะ 555

**** อาทิตย์หน้า ****
ตามปฏิทินมายา ของเม็กซิโก...ประจำเดือนกำหนดจะมาเยือน
ซึ่งจะมีผลทำให้ ... น้ำหนักตัวอาจจะไม่ลดลง เผลอๆอาจเด้งขึ้น!
อ่ะดังนั้นเราจะ "ต้องมีสติ" ไม่จิตตกในวีคหน้าจะคร๊าาาาา
เพราะช่วงใกล้มีประจำเดือนนั้น ร่างกายจะกักน้ำไว้นิ๊ดส์ นุงส์ ...
พอประจำเดือนหมดไป นำ้หนักตัวก็จะเริ่มลงมาอ่ะจ้า...

วันนี้แค่นี้ก่อนน๊า ขอความเห็นใจอาจจะไปเยี่ยมเพื่อนๆได้ช้า
แต่จะพยายามจ้า อย่าเพิ่งงอลล์กัน นะคะ
งานที่บ้านนี้ล้นมือมากกกกก เฮ้อออ 
การขยับ เท่ากับ ออกกำลังกายนะคุณ!!!

ผ้าสองตะกร้า รอจัดการ
น้องๆ กล้วยไม้ เก้ากระถาง รออาหาร!!!!!
ไปแล้วจ้าาาา ไว้เจอกันใหม่พรุ่งนี้นะคะคนดี จุ๊บๆ

17






 



Create Date : 18 มิถุนายน 2563
Last Update : 18 มิถุนายน 2563 15:45:25 น.
Counter : 167 Pageviews.

4 comments
(โหวต blog นี้) 

ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณnonnoiGiwGiw, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณหอมกร, คุณสองแผ่นดิน, คุณตะลีกีปัส

  
บล็อกไดเอทน้องก็ไม่มีเรื่องไดเอทเรยค่ะ

กร๊ากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก

โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 18 มิถุนายน 2563 เวลา:16:32:47 น.
  
Max Bulliboo Diarist ดู Blog
แวะมาอ่านเรื่องราวของคุณแม็กซ์ค่ะ

โดย: หอมกร วันที่: 18 มิถุนายน 2563 เวลา:22:27:34 น.
  
พอๆ กันเลยครับ หมดสัปดาห์นี้ก่อนเถอะมีอะไรในบ้านให้ได้ทำอีกเยอะเลย
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 18 มิถุนายน 2563 เวลา:23:46:01 น.
  
สวัสดีมีสุขค่ะ

ขอให้ผอม แข็งแรงและสวยขึ้นนะคะ
โดย: ตะลีกีปัส วันที่: 21 มิถุนายน 2563 เวลา:10:08:18 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

Max Bulliboo
Location :
  Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 104 คน [?]



มีความตั้งใจนำทาง มีบทเรียนเป็นภูมิคุ้มกันให้ชีวิต ไม่มีพรสวรรค์แต่สร้างพรแสวงมาตลอด ชอบเรียนรู้สิ่งใหม่ ดีใจที่ได้มีโอกาสได้เรียนรู้อะไรมากมายที่มีประโยชน์จากที่ Bloggang แห่งนี้่ค่ะ มาอยู่เป็นเพื่อนกันนะคะ

อยากเปิดให้ทุกคนได้เข้ามาเขียนความคิดเห็นได้แบบเสรี โดยไม่ต้อง Log in เข้ามาค่ะ ดังนั้น **ขออนุญาต ไม่รับ "ฝากร้าน" โฆษณาอะไรทั้งหลายนะคะ**